运动完什么时候喝水好 运动前可以马上喝水吗
跑步之后多久可以喝水，运动完之后多久可以喝水，运动过后什么时候喝水最合适？运动后多久可以喝水 运动后喝什么水好？运动完多长时间可以喝水，运动后什么时候喝水最佳？
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跑步完了为什么不能马上喝水
在你大量运动后,要在休息10到25分钟后等到汗水慢慢干了后,要喝盐糖水,以增加自己的血液中的血红蛋白.这样不会对自己的身体产生影响,还可以增加自己的体力!
跑步有半小时的话那中间也应喝点水，别多，结束后等没汗了就可以了，差不多（10分钟）。
运动完第二天喝水好吗
几分钟之后喝水，既可以解渴，还有排毒的作用，如果当时喝，虽然解渴，但是不健康！
运动过后什么时候喝水最合适
在运动后每15分钟到半小时喝水合适，记得要休息一下，并补充水分。
饮水的温度以接近室温为佳。在激烈运动后喝冰开水，容易刺激呼吸及消化系统，影响身体扩张;而过热的水，容易灼伤口腔、食道，会造成胃部吸收减缓。
一般的水果、果汁也是含糖量相当高的食物，对于运动后的体力恢复及维持电解质的水平也很有帮助，也可以让你在流失汗水后不必拘泥于运动饮料。
运动过后怎么喝水对身体最好
最好是半小时后
对健身时间不超过1小时、运动强度不大的健身者来说，出汗量不会很大，只要在运动前后各喝1-2杯水即可。
对健身时间在1小时以上，以减肥为主要目的健身者来说，运动前应喝1杯水、运动中应每陋20-30分钟喝1杯水，运动后应喝1-2杯水，每杯水300-400毫升，水中应加少许盐，以口感有淡淡的咸味为宜。这样做的目的是尽量保持身体内环境的稳定，使运动带来的脂肪燃烧作用能够充分发挥。
运动完能多喝水吗
运动 不要大量饮水
运动过后 不能马上喝水 因为那样会给肺部添加压力 最后格段时间再喝
