控制饮食为什么不瘦 减脂小知识8个减脂小技巧
控制饮食，坚持运动十来天了，为什么还没有瘦？我控制饮食，是运动，为什么体重不下降啊？有的人控制饮食却不瘦，这是遇到了什么减脂陷阱？为什么控制饮食却不瘦？这中间可能有哪些减肥误区？已经在控制饮食了，为什么体重还是减不下去？每天饮食都控制的很好，为什么还是不瘦呢？
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加强运动20天为什么没瘦
; 看到这个问题我感觉找到了志同道合的盟友。根据我多年的减肥经验来看"革命尚未成功，同志仍需努力"，减肥绝不是一朝一夕的事情，毕竟一口气吃不了胖子，你胖了这么多年，十几天就能瘦这未免也太匪夷所思了。如果减肥这么简单，这世界上就不会有那么多人在欲望和减肥之间犹豫不决了。如果减肥这么迅速，为什么还有人就像是马拉松一样的看不到尽头呢？
; 如果你又坚持了一段时间还没有成效，你需要考虑一下问题。
; 首先，每个人的体质是不同的，一些人喝口水都长胖，一些人就算是高热量的食物也不会涨一两肉。有些肥胖的人运动一段时间就能看出效果，有些人就十分困难了。因人而异，每个人的减肥效果是不同的，你不能以偏概全，但你始终要相信，只要持之以恒就能减肥成功。不积跬步无以至千里，不积小流无以成江河。目标是一个又一个小目标累积而成的，当你完成一个又一个小目标，那离成功就不远了。
;其次，你要找出是否减肥计划出现偏差，是否在哪个环节出现问题？也许你控制自己的食物，但没有合理的搭配，比如牛奶、鸡蛋这些高蛋白的食物，虽然有营养但也容易长胖。所以说即使你吃的少，也见不得就会瘦。要会吃，吃的东西要有营养，也要少热量。否则每天都饿着肚子，也没变瘦岂不是很亏。
; 再者你每天运动是否有规律呢？还是这一天想起来运动就去运动了，虽然运动的时间也挺多的，但是每次都想着"今天运动了多长时间，所以就可以安心的多休息了"。这种是减肥人群的通病，运动完以后回家立刻、马上飞向自己的床，然后翘着二郎腿看起了电视。只要每天完成运动目标就完事儿了。在空闲的时候也尽量多走走，不要运动完就躺着、坐着，这岂不是一切都打回了原点？
;最后，心理作用，不要给自己太大的压力，减肥并不是一件多么要命的事情，用一颗平常心去对待，尽人事听天意，努力过就好了，结果是什么并不重要。更有研究表明压力太大不但会减肥失败，还会变胖，这是不是赔了夫人又折兵吗？
; 合理安排运动时间，健康的饮食习惯，积极乐观的心态。持之以恒的努力，总有一天你能减肥成功，相信自己你就成功了一半。
控制饮食和运动为什么还是不瘦
为什么运动减肥的效果总不能实现我们的预期体重？
减脂小知识8个减脂小技巧
1、不喜欢运动加强运动，是推进身体加快燃脂减脂的主要途径。如果不运动，仅靠控制饮食很难减肥成功。
2、要加快减肥速度，就要少熬夜。
减肥已经很控制饮食怎么一斤不瘦
减肥不是一蹴而就的。如果说只节食不运动，可能无法起到很好的减肥效果。正确的做法是，适当的节食，吃一些减肥餐，另外搭配一些运动。
体重实在减不下去了怎么办
可能吃的东西脂肪很高，或者热量很高，并不有利于减肥，而且减肥不能只靠节食，需要搭配一定的运动。
可能是因为你吃的这些食物含的热量是特别高的，所以你即使在控制食量，体重还是减不下去。
每周锻炼控制饮食为什么还不瘦
可能是饮食有问题，不能吃油腻的食物，不能吃高热量的油炸食物，因为高热量、油腻的食物油性太大，脂肪太高，容易发胖，饮食一定要清淡，但是要有营养，多吃蔬菜，多吃杂粮，易消化。每天饮食都控制的很好，不瘦的原因有很多，有的人是易胖体质，不吃都胖，有的人再吃都吃不胖的，不用着急。想瘦要有合理的饮食，适当的运动，自然就瘦下来了。
