减肥靠什么排出 脂肪大部分都是通过呼吸排出体外
都知道减肥，那你知道脂肪是怎么排出体外的吗？减肥过程中，脂肪是以怎样的形式排出的？减脂运动中，脂肪以什么方式排出体外？在减肥运动中，脂肪排出体外的方式是什么？脂肪燃烧后通过什么排出体外？减掉的脂肪以什么形式排出体外？
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怎么才能知道减肥在排脂肪
脂肪对于人体来说是很重要的，它也是人体内重要的营养元素。特别是在冬天，脂肪的作用就显示出来了，脂肪厚对于人体抵抗外界的寒冷很有利。但是人体内多余的脂肪是不需要的，很多人都想要把身体内多余的脂肪去掉。那么，脂肪是怎么排出人体外的呢？
一、脂肪在人体内的存在形式人体从食物中摄取的脂肪主要在小肠上段消化吸收，通过小肠进入人体体内。在人体内的脂肪会被消化吸收为三脂甘油、磷脂、胆固醇等物质。脂肪是不能够直接排出体外的。有一部分会转换为二氧化碳，随着人体汗液或者是尿液直接排出体外。
二、通过运动的方法燃烧脂肪都说运动可以减脂，那当然是因为运动可以促进脂肪的分解。我们所提倡的运动燃烧脂肪是通过有氧运动的形式，而不是通过节食减肥。这是因为身体里的糖原被消耗完的时候，又没有提供糖类物质，身体本能会脂肪动员，消耗身体内原有的脂肪。当然，这种消耗脂肪的方式是不提倡的。
三、空腹运动燃烧脂肪不可取空腹运动时人体的血糖较正常情况下偏低，低血糖会引起恶心，严重时会导致四肢无力，身体肌无力。所以不管是早上还是晚上运动，最好都不要空腹情况下进行。同样的，刚刚吃饱饭的时候也不能立刻运动，严重的时候会导致呕吐。不管什么情况下对肠胃功能都是不好的。
通过合适的方法能让脂肪更有效的排出体外，适当的脂肪消耗能让我们的身体更加健康哦。所以小伙伴们在健身时一定要采用合适的方法去燃烧脂肪哦。
减肥第几天开始掉脂肪
脂肪在减肥过程中会转化成二氧化碳和水，然后通过呼吸呼出二氧化碳，水则融入循环系统中，再通过尿液或汗水排出体外。举个例子，如果成功减掉10公斤，其中8．4公斤经过肺部排出体外，另外1．6公斤则转化成水。
报道指出，事实上，几乎所有我们吃过的食物最后都会由肺部排出。人类进食后，食物中的营养会被血液和器官吸收，消化过后的碳水化合物及几乎所有脂肪、蛋白质都会转化成二氧化碳和水，小部分蛋白质会变成尿素及其他固体，只有膳食纤维才会未经消化及完好无缺地到达大肠。
扩展资料：
脂肪呢，实际上它分为好多种，比如磷脂、甘油三酯、类固醇、糖脂等。在自然界中，最丰富的是混合的甘油三酯，在食物中占脂肪的98％，在身体里占28％以上。
脂肪组织的增减是在于热量摄入的多少。摄入热量多＋运动量小，自然脂肪就增加肌肉变少，人就“胖”起来；如果摄入热量和运动量都大的话，则可能肌肉和脂肪都增多。
参考资料：中国新闻网-减肥后脂肪去哪儿了？转化成二氧化碳和水排走
减脂先掉哪个部位的脂肪
掌握减肥的原理，让你更高效得减肥。
运动是如何将脂肪排出体外的
减肥减的是脂肪，你知道体内的脂肪是怎样排出体外的吗？
脂肪大部分都是通过呼吸排出体外
脂肪消耗的产物84%由呼吸排出，15%由汗液排出。
脂肪的组成成分是氧、氢、碳三种元素，代谢相同质量的脂肪和葡萄糖相比，脂肪所需的氧气更多，同时所释放的能量也更多，最后生成物是二氧化碳和水，水主要通过呼吸、皮肤、排泄等排出体外，脂肪消耗的产物84%由呼吸排出，15%由汗液排出。
脂肪在身体里的储存形式是甘油三酯分子，经过激素敏感性脂肪酶（HSL）分解甘油和脂肪酸，甘油在肝脏转化成葡糖糖，而脂肪酸与血红蛋白结合运往细胞被氧化成二氧化碳和水，这就是脂肪的代谢过程。
燃烧脂肪方法
少食多餐：简单的来说，一次进食过多的食物会刺激脂肪囤积，而少量进食则会刺激新陈代谢，如果我们每天吃6顿饭的话，就会刺激6次新陈代谢，所以推荐每2到4小时进食一次，但是总量不要增多。
吃早餐：很多人通过不吃早餐来节食，这是最错误的方法，经过了一整夜的沉睡，人体的新陈代谢处于停止状态，必须通过早餐来激活，吃早餐可以进一步刺激身体燃烧脂肪，早餐建议营养丰富但是低热量。
以上内容参考;;人民网-女子每天跑1小时不见瘦 流汗≠燃烧脂肪
人瘦了后脂肪是怎么排出体外的
您好 人体内的脂肪不可能以原形方式排出体外，只能在通过能量代谢转化为二氧化碳和水排出体外。具体过程是甘油三酯转化为脂酰辅酶A，脂酰辅酶A进入线粒体逐渐氧化分解为二氧化碳和水。【摘要】
脂肪分解后，以什么形式排出体外？【提问】
您好 人体内的脂肪不可能以原形方式排出体外，只能在通过能量代谢转化为二氧化碳和水排出体外。具体过程是甘油三酯转化为脂酰辅酶A，脂酰辅酶A进入线粒体逐渐氧化分解为二氧化碳和水。【回答】
我最近买了一款减肥产品，第一个阶段他说是排肚子里的垃圾，现在第二个阶段他说是分解脂肪，可以他说分解后要排白色颗粒，我没有排，现在又让我买他们的产品，说不把分解的脂肪通过白色颗粒排出来，就会越来越大【提问】
请问有这个说法吗【提问】
您好 一般脂肪分解以后是通过呼吸排出的，没有听说过会有什么白色颗粒这种说法的【回答】
哦，原来是这样，他就是说的比较吓人，所以我也不懂，就来咨询你，他还说分解后的脂肪颗粒不排出就会10倍以上的长，说得很恐怖【提问】
没有那么恐怖的，他们一般这样说都是希望你们买他们的产品【回答】
好的，谢谢你百忙之中的回复，听了你这么一说，心情一下好多了【提问】
不客气哦，但是这边还是建议减肥产品尽量少吃哦 【回答】
好的，谢谢【提问】
不客气哦【回答】
