饭后什么水果可以减肥 饭后吃什么食物最好减肥
哪些水果 饭后吃具有减肥消脂作用？悬赏20，请大家客观回答，哪些水果饭后吃利于减肥，每天吃什么水果可以减肥？饭后吃什么水果可以减肥？什么水果最适合减肥时期吃？
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公认10款最减脂食物
生活中都会接触到的蔬菜水果，稍微注意一下就会起到不同凡响的效果。下面给你介绍几种效果比较明显的：
1、每天三根黄瓜两个鸡蛋，早晨和中午分别吃一根黄瓜一个鸡蛋，晚上只吃一根黄瓜，5天轻松减12斤，效果比较明显，减肥速度快。但是坚持起来比较困难，长时间使用不利于人体健康。这类方法偶尔为之还可以，但是经常使用不利于身体健康。因此意志不坚定、黄瓜过敏和体虚体寒者慎用。
2、天然青梅制作的酵素果，这种果子素有“每天一杯茶，不如每天一颗梅”之称。这种果，具有草本植物属性，其中融合了酵素原粉、高品质低聚木糖、玫瑰、百合、益生菌等多种草本植物，对身体起到“清润滋补”的养生作用。且不会产生腹泻，口感好，携带也方便，畅纤美SOD的就不错哦，时间长了皮肤还会变好。
3、一天光吃苹果，一天光喝牛奶，两天一个阶段，然后恢复饮食，听说也挺有效的。喜欢吃苹果和牛奶的朋友可以试试。不过苹果不能空腹吃哦！因为会伤胃，而且可能引起腹泻的。注意一下哈！
4、夏天就要到了，西瓜也是不错的选择，饭后吃的话也能减少主食的食用量。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感。
5、香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报,值得小心警慎的。所以健康饮食范围内再考虑瘦才是重点，因为身体才是革命的本钱嘛！以上建议希望对你有帮助哈！
吃三种水果不能减肥
不要吃含糖量太高的水果哦
每天吃什么水果可以减肥
肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。
饭后吃什么食物最好减肥
肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。
什么水果最适合减肥时期吃？
草莓、蓝莓、桑椹、葡萄等浆果类水果，热量低、营养丰富，是最值得推荐的水果。这类水果含维生素C丰富，热量较低，且大多含果胶丰富——也就是说，它能让我们产生更多、更长时间的饱腹感
