晚上喝什么酸奶会胖吗 晚上临睡前喝酸奶会发胖吗
睡前喝酸奶会长胖吗？晚上喝酸奶会胖不，晚上喝酸奶会不会胖，晚上喝酸奶会胖吗？每天晚上喝酸奶会不会发胖，睡前喝酸奶会胖么？
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晚上临睡前喝酸奶会发胖吗
睡前喝酸奶是不会长胖的，而且还有助于睡眠，在睡前半小时喝，但是在睡觉前不要吃很多的东西，这样会发胖的，喝完酸奶，然后刷牙，第二天早上起来，不要刷牙，喝一杯温开水，这样口腔内的酶进入人体后，分解，会使皮肤延缓衰老，减少皱纹的。
晚上12点多喝酸奶会长胖吗
不会长胖，反而对身体有好处。
1.只要适量120克就可以了,不会胖好处多,除了帮助排便还可以养颜美容对皮肤好,治疗失眠 2.酸奶中乳酸菌的成活率与胃肠内的酸碱度关系十分密切，乳酸菌在微酸性的环境中可以很快生长繁殖，在强酸性的环境中刚很难成活。人在空腹时，胃内酸度较强，吃饭后酸度相对减低，所以空腹喝酸奶根本达不到保健作用，专家建议喝酸奶最好时间应在饭后1-2小时。 3.卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？ 我爱喝酸奶，但听说有的酸奶里有活菌，有的酸奶里没有活菌，该怎样选择和饮用呢……喝酸奶的“三要三不要” 对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。 酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
晚上八点之后喝酸奶会胖吗
喝酸奶是不会发胖的，这个对健康非常有利，一般都是饭后一小时喝酸奶的，不能空腹喝。
晚上喝酸奶的好处：
1、促进新陈代谢
酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促进胃肠蠕动，可以将一些久留于人体的废物排出体外，减少废物在人体内的存留时间， 从而起到促进人体身体健康的作用。此外饮用酸奶对缓解便秘的帮助非常大，如果在饮用酸奶时再配上香蕉，效果会更好。
2、减肥
因为酸奶有促进新陈代谢，调节体内的菌群平衡，极时排出人体废物，清除人体垃圾的作用，所以常饮用酸奶会有减肥的作用。但是不适宜在刚吃过饭时饮用，如果刚吃过饭就开始饮用的话效果只会适得其反。因为酸奶本身也是有一定热量的，所以最好的饮用时间是饭后半小时以后。
3、控制食欲
大家都知道饮食是人们生活的基础保障，但是这种保障却是适当最好，不宜过多的。可是现在很多人都属于营养摄入过盛的状态，所以适当减少下食物的摄入量还是很有必要的。那什么办法能使人即不委屈自己的肚子，又能减少食量呢！来适适酸奶吧！实验证明，饮用酸奶后人们对食物的需求感下降，饱胀感增加。
4、其它
酸奶除了上述几个比较直观的功能外，还有增强抵抗力，预防骨质疏松，提高免疫力等功能。
晚上9点喝酸奶能胖吗
晚上睡前喝酸奶好不好发胖吗
1.每天晚上喝酸奶不会发胖。
2.晚上睡觉前喝酸奶是对胃好的，能促进睡眠，但不能喝太冷的酸奶，会刺激胃的。
3.但是最好在喝半杯白开水。
有助肠道吸收。
晚上睡觉前吃酸奶会长胖吗
晚上适当适量地喝酸奶并 不会发胖 ，当然不要喝的太多，给消化器官造成负担。 因为酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，所以不会堆积在体内导致发胖。 再者，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，没有富含能量的物质，不会导致肥胖。 另外，睡前喝酸奶能够帮助身体补充钙质，还因为酸奶中含有的乳酸等物质能够帮助促进肠胃蠕动，有效防治便秘。这使得不少人相比牛奶更愿意选择在睡觉之前喝酸奶。 不过,如果平时胃不太好的人,最好不要经常睡前喝酸奶,以免导致胃胀胃痛。 其次需要注意的，晚上喝酸奶最好选择 脱脂凝固型酸奶 。 晚上喝酸奶不会胖，但是并不是所有类型的酸奶都可以，应该选择一些脱脂和低热量的酸奶。这类的酸奶口味不如全脂酸奶那么浓郁，但是热量很低，减肥效果很好。 再就是要选择一些凝固型的酸奶，这样的酸奶所含的益生菌是活菌，可以被人体吸收，使人体的益生菌增加。 所以说喝酸奶是最佳时间就是晚上，想要减肥的朋友，晚上可以利用酸奶代替正常的晚餐，不过如果 非常饿的话那就不能直接喝酸奶 ，那样随胃部很不好，应该先喝一些汤或者是吃一点水果、蔬菜之后再喝酸奶，这样对胃就会增加额外的负担了。
