减肥吃什么拉油 吃什么东西能快速排油
吃什么蔬菜水果可以排油？排油吃什么减肥？减肥吃饼干后多吃什么排油？吃什么排体内油脂减肥？有没有比较有效的排油减脂办法，吃减肥药拉出油来是什么原因？
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吃什么东西能快速排油
要是减肥的话推荐你一个减肥蔬菜食谱:
西红柿七日减肥食谱
一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量 午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可减肥？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致减肥。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。
减肥吃什么排便排油快
为什么要用21天减肥的方法呢，这样减下来的根本就不是脂肪，是水份，一吃一喝就回来了，建议还是以养生的方法操作，你们可以去百.|度查看一下（ 欧阳歆儿_新浪博客 ）的养生方法，不用忌口。我不到两个月瘦下来36斤，几个月了，没反弹。
减脂期间吃饼干胖吗
饼干不要多吃丫，对健康不好
喝绿茶
吃什么排油减肥最快最有效
吃清淡一点
喝生普洱茶，效果很好
刮油减脂的最快方法
一般来说，以运动方式来减脂塑型的方法都是很难反弹的。
我们都知道减肥本质是减去脂肪，而脂肪也包含了体表脂肪和内脏脂肪，并且脂肪也是人体供能原料的一种，除此之外还有蛋白质和碳水，所以我们只有在造成能量缺口的时候才会真正意义上的增加脂肪供能比例，这就使得我们需要增加运动量，提高基础代谢，并且适当减少每日能量摄入。
无氧增肌配合有氧运动是一种很好的减脂方式，配合每日的严格饮食控制，减肥效果很好，如果需要短时间减脂，可以试试HIIT高强度间歇有氧运动，这适合有一定身体素质的人群。
所以，说到底还是需要强大的毅力，迈开腿管住嘴~
对于普通人减脂来说，有且只有两个关键点：热量平衡和可持续性。前者直接决定减脂效果，而后者，则决定前者的威力能有多大程度的发挥。
而「关键点」又是怎么个概念呢？不夸张的说，所有与减脂有关的操作中，至少95%以上，都是通过对这两个点的影响，才实现对减脂的影响的，与这两个点无关的操作，基本都没有存在的意义。
那么，热量平衡和可持续性，分别是什么意思呢？
热量平衡（Energy balance），就是摄入热量与消耗热量之间的关系，这个关系，决定着体重的变化方向和变化程度：吃进去的热量比消耗的热量多，体重就会增长；吃进去的热量比消耗的热量少，体重会减少；并且，体重增加和减少的程度，也极大的取决于摄入与消耗之间的差值大小。
一个不得不强调的事情，就是热量平衡对体重变化影响的「主宰级」的影响力也就是说，除了热量平衡之外的其他因素，对体重变化的影响，都是很微弱的，就好比一个人的拳脚功夫再好，放在万人规模的热兵器战场，起到的作用也是小到可以忽略不计的。
作为严谨的补充说明，不得不提蛋白质与力量运动这两个因素，它们确实能通过对「体成分」的影响，实现对脂肪变化的影响，并且这种影响是独立于热量平衡的效果之外的。但这并不影响结论：从大局来看，热量平衡仍然是唯一的主宰，我会在后面介绍体成分时再解释。
第二，可持续性，就是你的减脂方法能够长期执行的能力。或者更通俗的解释，就是「你能立多久」，能不能稳稳立到彻底瘦下来。
再举个例子说明：对于作为吃货和懒蛋的你来说，每天垃圾食品大鱼大肉不运动，就是可持续的，每天只吃水煮蔬菜和鸡蛋白加上两个小时的运动，就是不可持续的。
而如果你的减脂方法缺乏可持续性，那么一来，你的减脂过程很难走到最后，很可能中途就放弃了（有多个研究表明，有80%以上的减肥者，在减掉10%体重之前就放弃了）；二来、即使你咬着牙减到了最后，真的成为了瘦人，此后你也极可能抛弃减脂时使用的饮食和运动方式，回归从前胡吃海喝不运动的生活习惯，而这种改变，也会让体重彻底反弹回减脂前。
吃了减肥药排油正常吗
想到瘦身，许多女性们首先想到的就是吃减肥药，这样既可以满足自己吃美食的需求，又不用每天辛苦运动。但是减肥药虽然见效快，却需要长期服用，一旦停药立马反弹，有些甚至会危及生命。
减肥药的危害有哪些?
1.内分泌失调 易致不孕
市面上一般的减肥药都是含有某些激素的，这些激素长期服用是会使体重迅速下降，但是也会导致内分泌失调，造成月经不调等疾病，排卵功能障碍，使卵巢功能受损的。表现为月经周期中无排卵，或虽然有排卵，但排卵后黄体功能不健全，间接导致了女性不孕，而且体重过轻也对受孕有影响。
2.抑制食欲 引起心脑血管疾病
有的减肥药采取抑制食欲的方法来减肥，它们或含有芬芬，或含有西布曲明，或含有PPA等药物，长期服食芬芬会导致心脏瓣膜损伤或肺脏高血压;长期服食西布曲明不仅会使人的记忆力下降，还会引起中风甚至诱发心脏病;长期服食PPA则可致出血性脑中风。
3.增加肾脏负担 易患尿毒症
乱吃减肥药会给肾脏带来许多负担，越来越多的女性因为盲目吃减肥药引发尿毒症，然而仍然有许多人为了保持苗条的身材而不去重视身体的危机，导致错过了最佳的治疗时间。
4.阻止吸收 导致腹痛大便带油
减肥药中含有的罗氏鲜是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，能降低小肠对脂肪30%的吸收，对于喜欢高脂肪食物的人来说使用效果比较好。它的副作用虽小，但是如果服用过量会出现肚子胀痛，大便带油的副作用。
5.过度兴奋 常食上瘾
有些减肥药含有安非他命，这是一种类似毒品的致用于中枢神经性药物，主要用于抑制食欲，但是一旦停药会马上反弹。它能够兴奋中枢神经，如果重复使用会成瘾，症状包括多话、头痛、错乱、高烧、血压上升、盗汗、瞳孔放大、食欲丧失。若是长期大剂量使用引起精神错乱，思想障碍，类似妄想性精神分裂症，多疑、幻听、被害妄想等，有高血压及脑中风的风险。
6.上吐下泻 致肠胃功能紊乱
减肥药最常用的伎俩就是添加泻药成分，通过减少食物停留在胃肠道中的时间，以及降低营养的吸收几率来减肥。如果服用不当，轻则导致上吐下泻，重则导致消化道出血，便秘，或者肠胃炎等。
7.含利尿剂 脱水致低血糖
酵素减肥在日本相当流行，酵素能促进脂肪分解，达到减肥的功效。酵素疗法减肥就是指通过补充酵素，加速身体代谢，消耗多余脂肪，来达到减肥目的的一种减肥方法。酵素疗法是通过补充身体必须的酵素，让身体通过自身的平衡达到调理和治病的作用。属于自然疗法的范畴。酵素的种类繁多，有些酵素会把蛋白质分解成较单纯的化合物，其他的酵素则会再将这些化合物分解成更单纯的物质，直到分解成氨基酸为止，最後变成水和二氧化碳。食物的分解必须依赖数百种不同酵素的功能才能达成，以我们吃进的食物为例，其中的淀粉会经唾液、胃液及胰液所含的淀粉酵素作用变成麦芽糖。
