绿豆和什么能减肥吗 天天喝绿豆水可以减肥

红豆薏米加绿豆能减肥吗？绿豆可以减肥吗？常喝绿豆能减肥吗？

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红豆加绿豆一起煮能减肥吗

绿豆或红豆+薏仁=瘦身/排毒/美白/消水肿

红豆和绿豆,可以根据自己的喜欢选择哦，效果都是很好的哦~特别有利于排毒，清除体内垃圾。薏仁也是超实惠的美容佳品，美白，消水肿，早晨起床空腹喝这组搭配，再合适不过了~

建议:体质较寒的MM选红豆粉，因为红豆粉温，可以跟体质调.

如果是单纯为了解毒，清火，就只放绿豆和薏仁

要想营养更均衡一些，就再加上红豆好了豆子很有营养的

绿豆水能减肥吗

　　绿豆可以辅助减肥，最好是做成绿豆粥。其丰富的膳食纤维帮助肠胃蠕动，助消化，加快新陈代谢。同时，绿豆利尿、去水肿，轻松瘦下身。绿豆粥做法简单，食用方便，是很好地减肥方法啊。

　　减肥绿豆粥的吃法：

　　1、将绿豆洗净，浸泡30分钟备用。水沸后，将绿豆倒入，煮至黏稠状态，倒入适量的冰糖即可。因为减肥，糖千万不要多放。

　　2、如希望口感丰富，可以加入马蒂、海带等。

　　3、每天食用两次，也可以充当晚餐。

　　4、为了营养均衡，要多吃水果补充维生素。

　　绿豆粥做法：

　　原料：绿豆30g、粳米100g。

　　做法：

　　1.将大米用清水淘净;绿豆去杂质，用清水洗净。

　　2.将绿豆放入锅中，加清水500g左右，旺火烧滚，以小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即可。冷却后，加白糖拌和食用。

　　功效：绿豆是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿，与粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益气、养血生津，确为夏季解暑佳品。

天天喝绿豆水可以减肥

可以的呀，因为绿豆其丰富的膳食纤维帮助肠胃蠕动，助消化，加快新陈代谢。同时，绿豆有着高纤维低脂肪的特点，而且还是排毒圣品，利尿、去水肿，轻松瘦下身，绿豆粥做法简单，食用方便，是很好地减肥方法啊。

下面教小伙伴们两种绿豆粥的做法哈！

1、绿豆瘦身粥吃法

煮好的绿豆瘦身粥可以分成两份，一份趁热吃，要连豆、大枣和山楂带汤一起吃下，另一份可以放进冰箱保鲜好，等下次拿出来在吃之前煮热就可以了，一定要趁热吃哦，趁热吃效果才是最好的。

2、绿豆适量，洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间（我是上班前泡的，晚上回家做，泡了一天）

晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净，绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点），大火煮开后转小火继续煮，搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮，15分钟左右已经软烂，可以吃了！

盛上一碗，我要收啦