为什么容易长肚子 为什么肚子上喜欢长肉
男人为什么会长肚子？更年期后，为什么容易胖肚子？为什么女人长肉都会长在肚子上怎么回事？人为什么随着年龄增长而长肚子？人到中年为什么容易长小肚子？为什么肉喜欢长在肚子上导致“大肚子”呢？？？
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男士肚子大原因
经常不运动，经常坐着容易造成脂肪堆积
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
8、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
更年期后肚子为什么会越来越大
由于身体的代谢率变低，容易营养过剩而引起肥胖，尤其是肚子上很容易长肉。
1、新陈代谢变慢
女性到了更年期以后，随着年龄的增长，体内的组织细胞逐渐减少，脂肪组织逐渐增加，身体的基础代谢率降低，对热量的需求变少了，如果不相应调整饮食和增加运动，就很容易储存脂肪引起发胖。
而更年期的肥胖，通常是臀部脂肪重新分配至腹部，腹部周围的脂肪增加，所以，一般肚子上更容易长赘肉。
2、身体器官功能衰退
更年期的女性，卵巢功能变差，雌激素分泌减少，身体新陈代谢和带分泌发生明显变化，其中肾上腺皮质功能代谢性抗菌，糖皮质激素分泌增多，促进脂肪的吸收和贮存，大量的脂肪容易堆积在肩背，腹部和臀部。
3、活动量相对不足
生活中缺少运动的女性占有大多数，尤其是更年期退休之后，运动量更是大大减少，而这也是引起长肉的一大原因。
希望我的回答能帮到你，谢谢采纳！
长肉只在肚子上长怎么办
随着年龄的增长为什么肚子会变大
小笨笨，长肚子那是因为脂肪堆积，不运动脂肪会在腹部臀部等容易堆积脂肪的地方大量生长，而肌肉是要运动才能出现，所以胸肌只有练了才会有
女性50岁为什么有小肚子凸起
不管男女，随着年纪的变大，自己代谢的下降，如果一直保持着二十几岁的饮食，生活习惯（不健康那种），身体不需要那么多能量时，会把多余的能量转化成脂肪储存起来，这是身体生存的本能，而腹部，本来就是脂肪囤积的最优选。
所以，要是你没有一个好的生活习惯，是的有一些人在进入中老年时期后会出现一些慢性疾病，而一些治疗慢性疾病的药物会导致身体肥胖的出现，有些会提高患者的食欲，让患者经常感觉到饥饿而摄取过多的食物，也就会导致出现身体肥胖以及出现肚腩。
为什么肚子上喜欢长肉
现在有很多人都会进行减肥，而有的人为了减肥更快速，就会选择通过节食来减肥。但是通过这样的方式减肥极容易发生反弹的情况。在短暂的节食后反而会导致胃口大增，最初通过节食减肥的方式而减掉的肉反而会加倍地反弹回来，而且大部分都会增长在肚子上。
