月经期喝什么汤减肥 经期中适合喝什么汤
来月经期间可以喝银耳红枣汤吗？喝了会发胖吗？我正在减肥？生理期有哪些减肥食谱推荐吗？月经期期间怎么减肥？月经期喝什么汤合适？
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经期可以喝银耳红枣汤吗
在月经期建议不喝此汤。
银耳本身有抗血小板凝聚的作用，有出血症的人食用后会导致出血加重，不利于伤口愈合。女性如果再月经期间食用银耳，可能会导致经血过多。而红枣性甘甜，吃多了容易导致湿气堆积在体内，如果有经期出现水肿现象的，吃红枣会导致水肿情况更加严重。所以，建议月经期的朋友暂时不喝此汤。
除了月经期间不能饮用外，以下人群也不适宜饮用：
1、腹胀的人群不宜食用；
确切的说，腹胀的人群是不宜食用红枣汤的，因为红枣汤容易导致腹胀的情况越发严重起来。
2、糖尿病的人不宜食用；
银耳红枣汤中糖分比较多，糖尿病的人群食用后会导致体内血糖升高，不利于病情的控制。
3、外感风寒的人不宜食用；
银耳性凉，有受风寒的人若食用会导致病情加重。
4、小孩、孕妇及老人谨慎食用；
这一类人群肠胃消化能力比较弱，必须要将银耳红枣煮得比较软烂之后才能食用，并且一次不能吃太多。
而关于发胖方面，由于银耳红枣的热量不高，并不会造成发胖的情况，建议在每天下午3点左右喝最好。
银耳红枣汤还是一种含营养成分较高的食物，具有活血润燥，洁肤除斑，有助于消化面部褐斑以及气虚血瘀导致的面部暗黄和便秘都有一定的功效，银耳在食用之前一定要浸泡两个小时，否则不好煮烂的。
减肥食谱哪个最靠谱
生理期间，最好吃一些补血的，补钙的蛋白的，食物，多吃一点水果和蔬菜，清淡一点的
月经来的时候减肥方法
月经期间，吃再多东西也不会发胖。如果你想减肥，可以在停经后的一星期内多做运动，多吃水果，少吃面食。尽量不要在经期内节食减肥，这样对身体不好。
经期中适合喝什么汤
“月经期适合以下汤：1、乌鸡汤，营养丰富，含有优质的蛋白质、维生素、微量元素，可以提高人体的抵抗力，对皮肤也有一定的保养作用；2、山楂桂枝红糖汤，具有温经通脉，活血化瘀，止痛的功效，适合寒性体质，有痛经的女性；3、黑木耳红枣汤，具有补中益气，养血，止血，具有润肤美颜的功效，适合月经过多、贫血及身体虚弱的女性；4、老姜红糖汤，具有温经散寒，也适合寒性，痛经的女性，脸上有黄褐斑的女性，比较合适；5、莲藕汤，具有清热凉血，止血固经等功效；6、乌梅红糖汤，具有补血止血，美容养颜，适合青春期少女月经过多或者功能性子宫出血的女性比较合适。”
