吃什么粥养胃又减肥 天天喝什么粥能养胃
求养胃的粥！！想减肥，还想比较健康的饮食，哪些粥比较养胃啊，喝什么粥养胃还能减肥的？吃什么粥能养胃有助消化？早上吃什么粥养胃，那些食材放在一起？喝小米粥能养胃，养胃的粥你还知道哪些，既能减肥又能养胃的食物，都有哪些。
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养胃粥最好的10种做法
多米豆粥，就是用红小豆，紫米、小米、玉米和大米做的粥，但是用些营养制剂来得快些，毕竟胃每天要工作打磨粉碎食物，既然休息时长上薄薄的一层膜也会被进来的食物给刮走的，所以几乎人人都有胃病，得上了就不容易治愈。有的营养制剂能在胃里形成厚厚的保护膜，将破损的部位保护起来，偷偷修复。
减肥吃什么粥瘦得快又暖胃
呵呵，你这是一个几乎不可能的想法。
既然要减肥，势必要排毒，而排毒必有清理之嫌;
要荡涤胃中极体内的污物，怎么能做到不殃及胃呢?
反过来讲，即是养胃则必以温补而为之;即是温补则如何减肥呢?
这是一个相互排斥的矛盾体，要想兼而有之，简单之方略怕是难以奏效。
唯一可行的是请中医了，因为只有中医的复方之策可以手到擒来。
实话实说，切莫嗔怪哦。
天天喝什么粥能养胃
喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高也很有帮助。 1.如果身体虚弱、消化不良，容易发生胃堵、胀气等情况，就宜少用或不用黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们消化起来的确比较辛苦，而且容易产气。其他杂豆占杂粮粥原料的比例不超过三分之一，比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等可以用，但烹调之前最好经过8小时以上的充分浸泡，就可无碍消化。 2.如果日常容易疲劳、吃冷食物容易腹泻，又查不出什么病来，说明肠道很敏感，吸收能力较差，就可以加一些大黄米、莲子等煮后质地柔软、黏稠、容易消化的食材。记得山药和莲子需要泡几个小时，让它们煮后能充分软烂。养一段时间，消化功能会慢慢地恢复，再逐渐增加食量，增加蛋白质食物供应，身体就会强健起来。 3.假如咀嚼能力比较差，胃动力也不足，那就最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果会更有保障。需要记得的是，用来养胃的杂粮粥，或者杂粮糊，一定要足够浓，否则营养成分太稀薄，就会带来减肥效果和饥饿感，而营养不良就会消化更差。 4.待消化能力提高，不容易腹泻也不容易胀气之后，就可以再尝试着一种一种地加入新食材，比如黑米、薏米、荞麦粒之类。如果也逐渐适应了，没有不良感觉，可以再尝试更难消化的燕麦粒和小麦粒等。如果吃了感觉不适，比如胃堵、胀气等，就暂时停下来，继续远离这些食材。 除了合适配方的杂粮粥之外，要正常吃鱼肉蛋奶和蔬菜类食物，保证维生素、铁、锌、钙和蛋白质的供应，它们也是胃肠维护和修复所需要的重要物质基础。
喝什么粥既营养又养胃
1、红枣粥；
做法：将小米、红枣洗净，并将红枣去核，然后把小米和红枣一起放入锅中加入适量清水一起用大火熬煮开，再转用小火熬至浓稠状，拌入适量的糖即可食用。
红枣性温，营养价值高，含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷等矿物质元素以及多宗人体所需的氨基酸，满足人的营养需求，对人体保健非常有益处。
2、鸡蛋粥；
做法：将蛋打在碗中，并搅拌打散；把淘洗干净的米放入锅中加水煮开之后，马上将打好的蛋糊放入粥中搅开、加盐调味即可。
中医理论将鸡蛋归入脾、胃经。因此，常吃鸡蛋能够补肺养血、滋阴润燥，防治阴血不足引起的肺胃损伤，补脾和胃，治疗营养不良。
3、南瓜粥；
做法：将新鲜的南瓜切皮洗净，放入蒸锅中蒸软后，将其捣成泥；将大米放入锅中加水熬煮开后，加入南瓜泥边煮边搅拌，至米和南瓜足够软烂可口即可。
南瓜性温，归入脾、胃二经。一方面南瓜具有帮助胃消化的作用，防止消化不良、食物堆积，从而减轻胃负担、保护胃功能的功效。
4、玉米粥；
做法：将适量大米洗干净；然后把新鲜的玉米剥下洗净；最后将玉米和大米一起放入锅中，倒入适量清水用大火煮开后，改用小火慢煮二十分钟左右即可。
中医认为，玉米归入胃、膀胱二经，因而具有健脾益胃的功效，并可使人开胃、增加食欲，胃酸、脾胃气虚者尤为适合食用玉米粥养胃，补充营养、补足气血，改善人体营养不良的症状。
5、燕麦粥；
做法：将水放入锅中煮开后，把燕麦倒入水中，然后边煮边搅拌，直至再次较均匀煮开为止，也可加入点牛奶，味道更香浓。
燕麦在中医中被归入肝、脾、胃经，因此，食用燕麦粥具有益肝和胃的功效，进而能够治疗因肝胃不和引起的饮食减少、大便不通畅等问题。
6、核桃粥；
做法：将核桃和米分别用清水浸2小时；然后一起放入锅中加入适量的水煮开，熬至米开花，再加入适量盐调味即可食用。
核桃是食疗佳品，也具有不错的养胃保健功效。人们常食用核桃，可健胃开胃、使人增加食欲，对胃痛、慢性胃炎等有食疗作用。
7、花生粥；
做法：挑选适量的饱满的花生洗净，并沥干水，连衣捣碎；与粳米一起放入锅中加水烧沸，再改小火同煮至烂熟，加入适量冰糖即可食用。
花生有着很好的养胃功效。中医传统将花生归入脾、肺经，具有醒脾和胃的功效。因此，食用花生粥对胃很有好处，能够增进人的食欲，并更好吸收米以及花生中的营养，改善体弱、营养不良的身体状况。但值得注意的是，糖尿病患者以及想减肥的人少喝。
8、苹果粥；
做法：苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。
功效：具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等病症。
9、红枣糯米粥；
做法;山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖。
功效：有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振等。
10、胡萝卜粥；
做法：新鲜胡萝卜切碎素油煸炒，加100克米和水煮粥。
功效：能健胃、补脾，助消化。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
小米粥养胃还是大米粥养胃呢
按家里的人头取大米、新鲜的香菇适量，一根中等大小的火腿肠以及一些青菜。香菇我们选用那种比较新鲜的香菇，清洗干净后先把它切成片，然后再切成丁。火腿先切斜片，然后切条，最后给它切成丁。牛肉提前剁成碎末，然后来点姜丝、料酒和生抽抓匀码个味，大米提前浸泡一下，炖锅水烧开之后放进去大米和去皮的山药开始煮，小火煮15到20分钟，然后把腌渍好的牛肉末放进去，小米含有多种营养素，主要富含有B族、矿物质、B1、维生素、硒、铁、镁、钙、色氨酸等成分。
小米对有慢性胃炎，脾胃不合，经常食用可以改善脾胃功能。黄色果蔬，对脾胃有调养作用。小米还可以改善睡眠。可以选择山药粥、南瓜粥、小米粥、红薯粥，山药中含有黏液质，能够附着在胃黏膜上保护肠胃不受刺激，南瓜和小米富含维生素，性温暖胃，对胃也有利，南瓜、红薯中也富含果胶成分，能够吸收水分。从搭配的食物来看，山药、红枣、白扁豆、牛肉都可以搭配。
喝粥养胃不是一朝一夕的事情，也不是一种粥就能养好胃的，尝试多种方法应用，更利于养胃。花生仁选好洗净，红枣去核，糯米洗净，红糖（依据自己需要使用）适量。锅中加水，先将花生仁煮烂，再倒入洗净的糯米，用大火烧开，然后加入红枣，改用小火煮成粥，使用时加入红糖调匀即可。将鲜山药洗净去皮切片，大米、白扁豆洗净。
锅中加水，先煮大米，白扁豆，至半熟时加入山药片煮粥，起锅时加白糖。银耳富含大量的胶质，能美容养颜、排毒润肺，促进体内消脂减肥，特别适合女性食用。再搭配一些红枣和枸杞营养更全面，小小的一碗粥所含有的多种营养元素，满足了人体所需，为身体提供能量。
减肥期间能吃什么蔬菜养胃
天气逐渐炎热，而且食欲不振，食欲不振，容易伤胃，长期不吃东西，用南瓜粥甜好消化，是夏天难得的好滋养胃的南瓜 ~ 能促进胆汁分泌，是刺激身体从粗糙的食物，并加强胃肠蠕动，帮助消化。对于那些减肥的人来说，南瓜可以保持正常的血压和血糖，但不容易增重，是肥胖人士理想的减肥食品。还可以预防食管癌和胃癌的产生，对预防结肠癌也有一定的作用，同时可以帮助肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力。
想要减肥，首先我们要知道脂肪是怎样积累的，我们吃的食物中含有糖分，一部分用于水解，产生能量，用于我们的日常消费，而不是消费，将积累在我们的身体脂肪的形成，除了脂肪，蛋白质也可以产生能量，但水解蛋白质比碳水化合物需要更多的能量。西红柿富含维生素 c、黑色素和各种维生素。多吃西红柿可以美化身体哦，而且西红柿可以当水果吃，夏天就要来了，吃冻西红柿，又好吃又凉爽，还可以美化身体，为什么不呢？
而且，西红柿中含有丰富的果胶和其他食物纤维，容易让人感觉饱，而且西红柿中的糖含量少，卡路里低，多吃不会变胖，反而可以减肥！这是我们家常见的蔬菜。它可以用各种方法烹饪，如炒冬瓜，冬瓜汤等。冬瓜含有大量的蛋白质、粗纤维、钙、铁等营养成分，但含糖量较低。所以多吃不会发胖，而且冬瓜也是美容的好帮手！黄瓜在日常生活中也比较常见。
黄瓜含有足够的水分和钾盐，具有抗高血压和利尿作用，能促进胃肠蠕动，达到减肥的效果。同时，黄瓜片可以用于面部美白和补水。这么多的效果，价格和接近的人，不是很着迷！一天一个苹果，医生远离我！苹果是最常见的水果。而且，苹果减肥基本上是一个家喻户晓的名字，因为苹果含有人体所需的蛋白质、氨基酸、维生素和其他营养素，而且容易消化，所以有减肥的效果。此外，苹果中含有维生素 c 抗氧化物质，不仅可以美白，而且可以延缓皮肤老化。怎么样？从今天起每天吃一个苹果怎么样？
