什么拳减肥 自己在家拳击训练能减肥吗
请问哪种太极拳更适合减肥！，练太极拳能减肥吗？拳击有哪些招式有助于减肥，胖子练什么武术可以减肥用很实用？打太极拳能减肥吗？哪种武术最适合减肥。
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练太极拳能瘦肚子吗
很怪诞的想法，估计你是想当太极操来练练，没想当拳来练。估计您的愿望要落空了，当操练可以说和散步的效果差不了多远。您要是当拳打，就靠VCD学学估计还是和做操一个样子。至于，那种拳适合您，您还是去健身房练练吧。
练太极拳为什么越来越瘦
答：太极拳瘦身减肥 练习太极拳瘦身减肥，提高呼吸系统功能，使人体脂肪增加，肌肉力量减弱，成为不少人的心患和负担。太极拳健身防病是被大多数人认可的事实。但太极拳运动能减肥，而且能增强体质，同时也降脂减体重，使身上的桔皮肉消失，原来鼓起的腹部脂肪也消退了。肥胖者一般是体重大活动少，行动不灵活。腿部肌肉没有力量，通过太极拳练习后，能增加腿部力量，从而加强了身体的灵活性。为什么太极拳运动能减肥，是因为太极拳活动不剧烈，可运动时间长，它采用深而慢的腹式呼吸法。太极拳是有氧状态下，也就是说运动过程中体内不缺氧，太极拳正好迎合了长时间慢速运动的特点，所以太极拳运动减肥也就毫无疑问了。---中国太极拳网
自己在家拳击训练能减肥吗
无论是拳击练习还是拳击比赛，它对人体的肌肉都有着很高的要求，由于在这两种运动状态下，人体肌肉处于高度紧张状态下，需要持续较长的时间，这对人体肌肉和其他功能系统的持续工作能力上都有较高的要求。拳击玩家中有不少人还是以增强气力为主。由于在拳击比赛中，很多对手是通过气力上的上风获取胜利的，这也能起到攻防的作用。所以平时对着沙袋拳打脚踢的练习是必不可少的。平时要多练习跳动和左右摇摆，并且要经常锻炼快速思考的能力。竞步是一项有效的有氧消脂运动，假如心跳维持在最高心跳数的50%～60%，可以消耗掉更多热量，燃烧掉更多的脂肪。
胖子练力量最快的方法
首推拳击，拳击运动要锻炼全身，经常要跳绳锻炼步法运动量很大。实用性当然不用说了，真打架起腿的机会不多，传统武术的手法很强但不好练，不如拳击干脆利落。
传统武术推荐通臂拳，因技击理念特殊，要伸展身体放长击远，伸展放松身心最有利于减肥。著名拳种，使用见长。
其实不练武也行，跳绳
羽毛球（要长时间打）也很减肥，不大吃苦
全看你的选择了
祝你天天健康
练太极拳后为什么会胖
打太极拳可以帮助减肥。 绝大多数运动通过肌肉紧张用力、大运动量从而消耗能量的方法减肥,，而太极拳则是放松肌肉、以最小的消耗去补充最大能量的运动方法，而且它还是一项有氧代谢运动，通过独特的呼吸方式，增强身体吸氧能力，加大脂肪接触面积，可以加速脂肪燃烧，因此太极拳可以帮助减肥。
在家怎么练拳减肥最快
我们对身体的担忧以及想要减肥和保持健康的愿望出现了。事实上，一年中你都需要做一些运动，但如果你花了时间，即使不能减肥，至少也可以调理和加强肌肉。武术可以是一个有趣和健康的方式来做它，注意和选择一个最适合你的需要：
拳击
拳击是消耗卡路里最多的接触运动之一，因为它对上半身和心血管系统有很大的作用。因此，它是最难的锻炼之一，所以如果你决定打拳击，开始时要慢慢来。
踢拳击
在这项运动中，你将努力工作在上肢和下肢，以及“训练”你的心脏很多。跆拳道将帮助你减肥，特别是那些有更多的体重要减掉。再次强调，开始的时候要慢慢来，不要没有热身。
卡泼卫勒舞
这种非洲裔巴西武术毫无疑问是一个很好的选择，以减掉那些额外的磅和得到真正的形状。它非常适合减肥不超过10公斤的人，因为它是一项需要四肢高度敏捷和速度的运动。这并不容易做到，但是一旦你开始了，你会注意到你身体里不可思议的结果。
跆拳道-功夫-空手道
三道武功很表明要顺利开始，即使超重也很大。基础训练简单，难度根据每个人的进步而增加。这些运动不会像上面提到的那样消耗相同的卡路里，但是你可以通过重复的动作、动作和组合来锻炼身体和加强肌肉。跆拳道通常是女性的首选，因为她们在臀部和腿部做了很多工作；空手道是因为他们经常锻炼腹肌。
柔术-合气道-柔道-合气道
这些武术的目的不是减肥，而是提高自卫能力。然而，你可以通过跳跃、踢腿和拳击得到大量的锻炼，所以你总能变得更强健(顺便说一下，这些运动能给你的身心带来很多好处)。
总之
武术锻炼身体，所以你会燃烧卡路里，增强你的身体。此外，它们还能教会你自律，让你放松下来，这样你就不会在与超重的斗争中认输。选择你认为最适合你的武术，然后去尝试吧！
