喝牛奶为什么可以减肥吗 早上喝牛奶减肥么
喝牛奶可以减肥吗？多喝牛奶可以减肥吗??？喝牛奶真的会减肥吗？据说喝牛奶可以减肥，是真的吗？
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怎么喝牛奶可以减肥呢
可以。牛奶易被人体吸收，含有高级脂肪、蛋白质、矿物质、维生素，能美白润肤、消除皱纹。近期研究又发现牛奶减肥的原理：奶中丰富的钙可有效降解人体脂肪、减少脂肪沉积、维持正常体重。
吃饭前喝牛奶可以减肥吗
可以
最好是每天3杯牛奶
早上空腹喝一杯可以排便便
中午和晚上最好也喝
还能大量的补充钙质
早上喝牛奶减肥么
关于喝牛奶能减肥的说法是这样的：
牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤，已经是众所周知的秘密，但是各位爱美的姐妹们，你们是否知道，多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的吗？
牛奶减肥原理
调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开，结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。
调查人员还发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪
(大约含
300毫克的钙)，经过一段时间之后，可以让腹部脂肪缩减1.3厘米
，体重则可下降近
1公斤之多。虽然参与此项研究的都是青春期少女，但诺瓦特妮表示，多喝牛奶减肥对男性亦应有同样的效果。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞同上边的说法，她认为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条，同时也能均衡体重。不过她也提醒人们，在喝牛奶的时候，亦降低软性饮料的摄取量，以免抵消牛奶的效果。
据说喝牛奶可以减肥，是真的吗？
喝牛奶并不有利于减肥的。牛奶都是优质蛋白质，可以补钙，不是减肥食物。
这个，emmmmmmm并没有科学依据。但我所知道喝牛奶并不能减肥。除非你是特异体质。╮(‵▽′)╭如果真心想减肥，还是要靠运动。\(≧▽≦)/
