什么产品抑制食欲 吃什么东西能减退食欲
吃什么东西能抑制食欲呢？有什么方法可以抑制食欲？抑制食欲的药物，吃什么东西可以抑制食欲？
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吃什么东西能减退食欲
至少有那么一两次，你肯定想过如果你不用时不时地和饥饿作斗争，那么减肥会容易许多。你很清楚吃一份量适中的食物就够了，但似乎你的肚子不这么觉得。在吃完第一份之后，你还是觉得饿，那么该怎么做才能让肚子接受到大脑传达的信息，不再感到饿了呢？
有些食物可以抑制食欲。纤维含量较高的食物很耐饥，容易让人有饱腹感，这样你就不会被饥饿折磨了。纤维含量较高的食物有：
苹果
草莓，蓝莓，覆盆子
李子
猕猴桃
大米和全麦面包
谷类燕麦
小麦通心粉
花椰菜
鹰嘴豆
四季豆，利马豆
菠菜
杏仁
你可以利用这些高纤维的食物做出更容易有饱腹感的饭菜。可以把水果与谷类，高纤维燕麦混搭。中午可以吃一顿高纤维的蔬菜大餐，而大米饭，面包和通心粉可以在晚饭时食用。两餐之间的零食可以是用来抑制食欲的杏仁。实际上，杏仁和香料桂皮经证实对食欲有天然的抑制作用。
食用高纤维的食物有助于抑制食欲。你会更快感到饱，时间也会持续更久。此外喝足够的水有助于延长饱腹感的持续时间。逐渐减少每餐的进食量有助于降低食欲，你可以用这种方法训练肚子更快感到饱。尽量避免使用白面包和通心粉，因为它们会使血糖迅速降低，这些血糖产生于消耗加工度较高的碳水化合物的过程中，因而导致你有更严重的食欲。
有什么方法可以抑制食欲？
1.在饭桌前，放一些肥胖人的照片，可以抑制食欲。
2.买一些汽球皮回来，可以在吃饭前半小时，不停的吹气球，就可以了，吹气
球只是为了，不感觉枯燥，如果买不到气球皮的话，直接作吹气球的动作就
可以了。
3.涂唇膏。从额头到鼻尖都抹上唇膏。油腻的感觉也可以抑制食欲。
这个可都是我亲手打上去的，就对不是转贴，一定要选我啊！
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吃什么东西可以抑制食欲？
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