节食消耗的是什么 节食瘦的是脂肪还是肌肉
为什么节食先消耗肌肉 再消耗脂肪？？节食减肥减的是水份还是脂肪，节食的时候是脂肪消耗的多还是蛋白质消耗的多吗？节食消耗糖，蛋白质还是脂肪，节食减肥减的是脂肪还是水分，节食减肥的过程中脂肪是通过什么形式消耗掉的？
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节食瘦的是脂肪还是肌肉
节食就是不健康啊。并不是先消耗肌肉再消耗脂肪，是肌肉和脂肪同时消耗。
为人体提供热量的主要就是碳水化合物，蛋白质，和脂肪，碳水化合物占主要部分，蛋白质和脂肪占次要部分，你一旦节食，碳水化合物量摄入不足，那么蛋白质和脂肪就要更多的给人体提供热量，脂肪身体有存储，就是肥肉，蛋白质的存储就是肌肉，所以一节食，2者就开始更多的被消耗。所以即使节食，也要多吃点蛋白质类食物。
节食必然引起热量摄入不足，热量不足的情况下，人体新城代谢就会减低，体能，精神都会萎靡，同时脂肪的消耗也就降低，不利于减脂。
当以后饮食恢复正常，新陈代谢恢复，迅速反弹。
节食瘦下来的是脂肪吗
减肥的是水分，要想减肥，我觉得可以做一些简单的瑜珈动作，适当减少食量。晚餐尽量少吃…一段时间后就会有效果，
当然是脂肪哟，节食就会造成血糖供能不足，这时就会分解脂肪来供能。
节食加运动先消耗脂肪还是肌肉
首先消耗的是葡萄糖,等体内的糖类消耗完后才会消耗脂肪的,所以减肥很难嘛,最后是蛋白质,不过这时候身体就快承受不了了。当你消耗蛋白质的时候就快要不行了。所以不要节食。危害很大。
节食消耗的是水分和肌肉
一般是均匀消耗的。按糖-脂肪-蛋白质的顺序。消耗的首先是脂肪，只有在脂肪分解功能不足的情况下才会消耗肌肉。
节食之后，体内的能量消耗的先后顺序是糖-脂肪-蛋白质。
节食减掉的是脂肪还是蛋白质
先减水分，然后才会减脂肪的。一般来说，我们的身体每天的新沉代谢中，不管怎么减，身体先消耗的必定是水分，然后才是脂肪。这也就是为什么脂肪那么难甩掉的原因了。
节食不可以什么都不吃，所谓节食，就是在你平常的食量上再减少一些，一定要合理，这才是真正的健康节食减肥法。
扩展资料：
应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。
减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。
还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。
运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。
同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。
参考资料：百度百科-减肥
节食减肥不掉脂肪
节食减肥为什么消耗的不是脂肪而是肌肉？
