白醋泡脚的正确方法 现在天天用白醋泡脚有什么好处
白醋泡脚的正确方法是什么 白醋泡脚的正确方法有哪些？可以直接用白醋泡脚吗 揭秘最简便的正确方法？白醋泡脚用多少白醋好？如何用醋泡脚？白醋泡脚的正确方法，白醋泡脚的正确方法是什么？
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现在天天用白醋泡脚有什么好处
很多人都知道用白醋泡脚有很多好处，但是并不了解如何合适地使用白醋进行泡脚，下面我介绍白醋泡脚的几种方法：
1、白醋加蒜，稀释后，泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。与之相反，碱性环境会助长真菌滋生蔓延，因此洗脚时忌用碱性肥皂。
2、白醋加茶叶。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。
还有白醋泡脚还有很多好处：
一、白醋洗脚可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根 治脚气或灰指甲 。
二、用白醋泡脚可以防止脚气复发，又可强身健体。用9度酿造白醋，每天补充少量新醋，重复用7-10天后换新醋，前年坚持泡脚2月有余，治愈多年脚气，至今未复发。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚，即可防止脚气复发，又可强身健体。
三、睡觉前，在半盆水中加入100-150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
1、睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
2、睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
3、睡前用白醋泡脚可以强身健体。足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
睡前浴足本来就有安眠的作用,而用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必须用优质醋,,禁用化学醋、建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中,加食醋150毫升浸泡双脚 。
四、白醋泡脚还可以滋润美白皮肤，经常用白醋泡脚，可以让你的皮肤越来越光滑。
每天用白醋泡脚有好处吗
用醋泡脚可以加速人体的血液循环、提高血红蛋白携带氧的能力、增强各系统的新陈代谢进而消除疲劳；可以协调交感和副交感神经的兴奋程度、改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。并且可以起到预防感冒的作用。而用盐泡脚能杀菌消毒，防止脚气发作，还可以使脚光滑；用盐水洗脚，再配以按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰的功效，还能预防以及治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。
指导意见：
对于用醋洗脚，应当在睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时；用盐洗脚，洗泡前在脚盆中放10克食盐，再加温水至双脚感到温热舒适为度，要浸到脚背以上，并将双脚在水中不断相互摩擦，不断加入热水以保持足够的温度，浸泡时间一般在15分钟左右。
白醋怎么泡脚最好
一般一盆水中放10-20毫升即可，不用放太多，要适量。
泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。
扩展资料：
1、白醋和蒜组合来泡脚。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚，也可以在茶水里加点食盐，不仅能除异味，也可以杀菌。另外，咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用，可以将其放进鞋内，助于吸味。
2、利用吹风机脚。鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因，在穿鞋前，可以用吹风机对着鞋里吹一会，热风不但能使鞋内干燥、舒适，还可以除去霉菌。
3、加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。 泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用。
参考资料：百度百科-泡脚
醋泡脚好吗
白醋泡脚的正确方法参考如下：
1、温度不宜过高
水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
2、时间不要太长
每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。
3、因人而异放草药
泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可;桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。
4、适度按摩
泡脚后再稍加按摩对健康大有裨益。按压涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)几分钟，可以更好地促进足底血液循环，改善睡眠，还可以护肾。
患有高血压的人，泡脚时可以按压涌泉穴、太冲穴(位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处)以及行间穴(位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)，具有一定调节血压的功效。
白醋泡脚的十大禁忌
不慎得了脚气，很多人不急于就医，而是想通过一些偏方“偷偷”把脚气治好，“白醋泡脚可治脚气”便是流传甚广的一种做法。
白醋并不能杀灭真菌。虽然白醋可以改变皮肤局部微环境，具有一定抑制真菌生长作用，但不建议经常用白醋泡脚，因为过度浸泡可破坏皮肤角质层，可能使皮肤更脆弱，更容易继发感染真菌或其他细菌，还有可能出现过敏反应。
此外，患者有脚气后还会选择用盐、韭菜、姜水等泡脚，其实就算把厨房的调料用遍也没用，不如尽早去医院就诊。这些偏方杀真菌不彻底容易迁延不愈，也容易影响治愈的信心。
真菌爱“吃”角质层，而脚部的角质层最厚，汗腺又发达，且人的足底和趾间没有皮脂腺，从而缺乏抑制真菌的脂肪酸，这样的环境可以说为真菌提供了天然的生存场所，脚气的形成也就不足为奇了。
据不同的临床表现，脚气可以分为很多类型，最常见的是水泡型、浸渍糜烂型、角化过度型。水疱型多发生在足侧缘处，痒感最明显；浸渍糜烂型常常发生在第四和第五脚趾缝处，该处空间较小，真菌在不透气、温暖潮湿的地方更容易滋生。
脚气在不同季节也呈现出不同的特点。夏季一般以混合型为主，比如水泡型和浸渍糜烂型结合出现。冬天则角化过度型的脚气更为常见，很多老年人误以为角化过度型脚气是普通的脚后跟皴裂，擦了润肤乳之后虽会有一些改善，实际上却无法治愈，还要外用软膏，才可起到软化角质、杀菌的作用。
很多人认为“脚气是不可能治愈的”。其实不然，脚气的发生有其明确的作用机理——真菌感染，因此治疗起来并不难。
针对不同的脚气类型，有不同的治疗方法。一般治疗以外用药物为主，2周左右症状就有明显好转，持续治疗4周以后大部分便可治愈。病情严重的患者需口服药物和外用药物结合治疗。
然而，很多人在症状有所好转时就会停止用药，这是迁延不愈的原因之一。另外，脚气治愈后还有再次感染的可能。
有条件者进行复诊，可到医院做一下真菌检测，每周检测一次，如果连续三周以上检测结果都是阴性，即为已经治愈。
需要提醒的是，脚气有一定的传染性。现在很多家庭铺了木地板，有些人习惯在屋内光脚走路，然而，如果家里有一人有脚气，很可能传染给家人；交叉使用拖鞋、洗脚盆等都有可能相互传染，建议每个人都有自己独立的个人卫生用品。
预防感染脚气，日常要注意个人卫生，保持脚部干燥，勤换洗、晾晒鞋袜，袜子以纯棉为宜。
用纯白醋泡脚有什么好处
睡前40分钟，打一盆热水，加入三四汤匙白醋，盆上盖一件夹衣，泡上一二十分钟。
白醋泡脚能够加速血液循环，增强新陈代谢，让人得到放松，恢复身体机能；能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节和松弛神经，调和经络气血，以达到阴阳平衡。因此，它不仅能减轻压力，促进血液循环，还能缓解疲劳程度，改善睡眠质量，增强身体抵抗能力。
泡脚注意
白醋洗脚有很多好处，既能治疗脚气，还可以改善脚部肌肤。但需要提醒的是，用醋泡脚针对的是那些脚气比较轻的患者，如果脚气已经非常严重了，用醋泡脚的效果是比较轻微的，所以建议脚气严重的患者寻找专业的医生进行治疗，早日摒除脚气带来的烦恼。
以上内容参考：人民网-春节养生妙招：热水泡脚加点醋缓解疲劳助睡眠
