减肥可以吃什么玉米面 玉米面怎么吃减肥最有效
玉米面可以做成哪些减肥食品，减肥期间可以吃玉米面吗？玉米面怎么做好吃又减肥？玉米面窝窝头减肥期间可以吃吗？玉米面低脂又饱腹，减肥首选，都有哪些做法，玉米面低脂又饱腹减肥首选，都有哪些好吃的做法。
本文导航
东北玉米面适合减肥吃吗
减肥不是一劳永逸的事就如自己吃胖的时候也不是一口吃成一个胖子，这些都需要过程。如果有人说玉米面可以减肥卖减肥药的商家该伤心了，如果有人说它不减肥，整天吃玉米面减肥的人该伤心啦。废话少说，先介绍两款食谱吧：玉米面鲜汤：以玉米面搭配新鲜鱼、鸡胸肉，减肥也可以吃的更营养。做法：将鸡胸肉、新鲜鱼片各25g切丁备用，将鸡脯肉炖成汤，放入100g玉米面及鸡肉、鱼片同煮至滚，关火淋上蛋汁即可；详解玉香玉米面加工厂玉米面和萝卜放在一块煮。玉米和萝卜熬出的汤，格外香甜。 做法：玉米1根洗净切段，红、白萝卜各1根去皮洗净，将玉米面与红、白萝卜加入清水煮沸，转小火炖30分钟，加盐等调味品，一道香浓的主食就这样完成了，有什么不懂的地方可以咨询。
吃玉米面有助于减肥吗
可以，但要适量，淀粉类的食物总是含有较高热量的
可以少吃， 可以吃燕麦片
嫩玉米面怎么吃能减肥
玉米面这样吃，好吃不长肉，难怪有人越吃越瘦
提起玉米面，相信不少人都不喜欢吃，因为玉米面口感粗糙，还有点涩涩的味道。其实，玉米面的营养价值很高，平时多吃点，对身体有很大的帮助。聪明的女人，家里从不缺少玉米面，变着花样的吃，粗粮细作，好吃不长肉。
今天和大家分享一下玉米面豆沙“三明治”的吃法，其实就是豆沙饼，做法非常的简单，不用油煎，无油更健康。
食材：玉米面150克，小麦面50克，鸡蛋两个，豆沙馅适量。
1、把玉米面放进大碗里，倒入开水，边倒入边搅拌，搅成没有干粉的面穗状，烫过的玉米面，口感细腻，也会去掉涩涩的味道，所以吃起来口感更好。
2、放凉后，加入2克的酵母粉，拌匀，再打入两个鸡蛋，搅拌一下，加入50克的白面粉，搅拌一下，可以分次的加入适量的清水，搅成有流动性的面糊，倒进有“嘴”的杯子里（如果家里有大一点的带嘴的杯子，可以直接在杯子里搅面糊）
3、不用发酵，平底锅不用刷油开小火，倒入面糊，面糊会自动向四周流动，形成圆饼状（我的锅不平，中间低，所以面糊向中间流动，饼不圆，如果锅底较平，饼会很圆）
4、小火烙制底部焦黄（小饼的上面变色），翻过来烙另一面，两面焦黄即可。
5、把烙好的饼叠加放在一起，饼就会变得很柔软。取一个小饼，放进盘子里，饼的上面抹上豆沙馅，再盖上一个小饼，这样一个玉米面豆沙“三明治”就完成了。
无盐、无糖、无油，但是香软好吃，营养健康。做法也是非常的简单，早上当早餐，配上一碗豆浆或牛奶，美味的早餐开吃了，是不是很方便？
玉米菜团子窝窝头能减肥吗
玉米面窝窝头减肥可以吃的，因为它是杂粮，但也要少吃点，不可以注食一样吃。
玉米面适合减肥吃么
需要提前准备好的材料包括：玉米面 80g、普通面粉 250g、牛奶 200g、细砂糖 30g、酵母 2g、葡萄干 适量。现在我们开始和面，先将面加入适量清水合成面团儿，起锅烧水，取出1/3的面团儿，放入开水中煮，煮至三分钟，将面团儿表皮烫熟，然后将面团儿捞出玉米面有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面，按种类分还有糯玉米面（黏玉米）。
用普通标准棒子面，最好是黄棒子面加水和好。和的时候一边加水一边放棒子面，和到能用手攥的起来但又不至于太稀的程度就可以了。和好的棒子面均匀的摊在平底饼锅当中玉米面还可以做玉米面发糕、锅贴饼子（东北叫大饼子）再炖菜的时候锅边贴上玉米面的大饼子，沾着菜汤或是鱼汤好吃的不得了！另外蒸馒头包饺子都可以用玉米面。熬玉米粥，真的是小时候夏天的味道，让人想起倚在奶奶?的大腿上看木棉落下的日子，粗糙的颗粒在嘴里像蜜糖?炸弹似的一个个爆开，这是淀粉被分解的味道，微微发酸的回甘。
玉米粉除了做窝窝头，还可以做玉米面发糕，也可以烙饼和烤饼，都挺好吃的，做起来也不算困难，很简单易学，大家尝试动手制作一两次就可以熟练的掌握玉米粉属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，有效防止便秘。常吃玉米粉还可以美容养养颜，因为它含有丰富的维生素和氨基酸，我们的生活水平日渐提高，将蔬菜焯水，挤去水分，切碎，豆腐用刀按压成碎末，蔬菜和豆腐放入盆中，加入虾皮，适量盐、蚝油、白胡椒粉、食用油调味。
玉米面怎么吃减肥最有效
对玉米面饼太熟悉了，小时候经常吃，那个时候条件不好，白面很少，大人就变这花样做玉米饼，家家户户都是吃的玉米饼夹咸菜，夹辣椒酱。现在吃得少了，很久没有吃了。玉米面200克、普通面粉200克、鸡蛋1个、酵母粉5克、白砂糖1勺、温水适量、食用小苏打2克、黑芝麻适量。
100克玉米面用开水烫熟，再加入200克的面粉，5克的干酵母搅拌均匀，然后加入适量的清水搅拌成比较浓稠的面糊，放在一边醒发至2倍大。搅拌均匀，根据面粉的用量，鸡蛋的大小，玉米汁的用量，是否加水，可以用水来调节浓稠度。搅拌成面糊状。加入其他配料，小葱，火腿丁，肉末，盐，蚝油，花生油，胡椒粉，一起搅拌均匀。
将玉米面放在面盆里，加少许白面粉和白糖掺和均匀，加150克温水，抄拌均匀，和成玉米面团，面稍微和软一些。搓成长条分成5个大小均匀的剂子擀成薄薄的饼皮儿。擀好的饼皮儿上面刷上一层食用油，盖上一张饼皮儿，再刷上一层油，5张摞在一起。上面撒上芝麻，上锅蒸15分钟。
玉米面糊放至微凉，加2克酵母，100克普通面粉，50毫升清水和面，和好面用保鲜膜盖上放温度高的地方发酵一小时。清洗干净削下玉米粒，一半放入榨汁机榨汁，一半放入盆中，榨好的也倒入盆中。加入三个鸡蛋。100克食用油，一袋250克的纯牛奶。白糖根据个人口味自由添加。搅拌均匀，加入适量面粉。倒入混合物中，用手动打蛋器搅拌均匀，刚搅拌均匀没多久就会起泡，此时玉米面糊稠度是提起蛋抽能顺畅连续缓慢流下。
