白萝卜减肥的做法 白萝卜可以做什么减脂餐
白萝卜怎么减肥，白萝卜怎么吃减肥？减肥水煮白萝卜的做法，白萝卜减肥做法，清水煮白萝卜减肥食谱。
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白萝卜减肥好妙招
1、萝卜水减肥法
这种方法就是把白萝卜煮成水，一天至少不低于8杯的萝卜水来减肥，用这种方法可以让人大量排尿，在排尿的过程中，你会发现尿发黄，而且有很重的气味儿。这就是把身体的一些废物，废水都排了出来，这时候要注意节食，你就会感觉到身轻气爽。
2、萝卜饭减肥法
这种方法好像有一些人不太适应，就是把萝卜擦成丝儿，加上适量的大米或者是小米，做成干饭，萝卜的比例要大于米。用这种方法来做到节食的效果，白萝卜本身又有理气顺气和排便的作用，坚持一定的时间就会达到减肥的效果了。
3、生吃萝卜减肥
这种白萝卜减肥方法效果更快，如果你能适应的话用这种方法7天就可以看到明显的效果。就是把白萝卜当水果来吃，在吃白萝卜期间请节食，当然可以配合一定的煮鸡蛋，用这种方法3天左右你就能看到掉秤了，减肥有了效果。
白萝卜营养成分高，还有大量的水分，还有大量的粗纤维和维生素c，是公认的好食材。现在作为减肥的食品，可以做成萝卜粥，萝卜饭，萝卜丸子，用萝卜来代替一些主食。这种白萝卜减肥方法很流行，因为白萝卜减肥不仅能消除脂肪还有塑身和美容的作用。
白萝卜可以做什么减脂餐
就是把萝卜切成长方形块，然后起锅烧水，下备好的萝卜炖熟，捞出放点耗油，一点演记可。
白萝卜减脂最好吃的做法
吃白萝卜不能减肥，更不要迷信所谓的减肥秘方、偏方。减肥是一个长期的持久的过程，不仅需要从吃上入手，还需要坚持锻炼，天天运动。长时间的吃白萝卜容易导致营养不均衡，导致营养不良，减肥过程中的饮食应该要遵循科学合理均衡的原则。每天要保证一定的营养摄入，比如说每天要保证一定量的蛋白质、碳水化合物、维生素等的摄入，除此之外还需要坚持锻炼，可以每天去打羽毛球、打网球、踢足球等进行全身运动来消耗更多的能量，达到减肥的目的。所以减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，每天要保持饮食营养均衡，要低脂、低盐、低油、低糖还要养成运动的习惯。”
“萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁”。科学研究表明，白萝卜属于粗纤维食物，其味甘性凉，100克只有21卡路里，白萝卜口能促进代谢排毒，还能去油降脂
白萝卜做什么减肥最快
减肥方法很多，减肥食谱很多，减肥途径也不少，多数人减肥半途而废，究其原因最多的是没有毅力，都说清水煮萝卜减肥怎么样把这道菜做好并且好吃关键一步就是白萝卜处理，不管是煮还是炖切丝用或者块都要用清水把萝卜浸泡十分钟. 去除辣气然后再加工就特别好吃，出锅前放一些胡椒粉即可。
