人参果热量 人参果很甜没有种子
水果的热量表（吃哪些水果不会胖？，什麽水果热量较高，人参果的热量是多少？请问海南有种人参果是甜的吗？？谢谢？人参果热量高吗？人参果是热性还是凉性便秘者可以吃吗？
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水果热量高的排行榜
水果的热量表(吃水果减肥的看看)水果的热量表(吃水果减肥的看看)
水果减肥餐，是不少人会使用的方法，不过要找出最适合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的时候，也要特别注意，免得过食造成热量过高。下面就针对常用的减肥水果的热量和特性来比较比较，你可以以自己的需求去选择想要的塑身水果。
1.苹果 100克/50卡路里
苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。
2.香蕉 100克/125卡路里
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
3.葡萄柚 100克/28卡路里
欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命 C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的呢！加上葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳的明星减肥水果。
4.凤梨 100克/32卡路里
凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用，所以啰，虽然好吃，也不能吃过量。
5.奇异果 100克/50卡路里
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤 ，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也一样是属于低热量高营养成分的优质水果。
6.柠檬 100克/24卡路里
美白肌肤要吃点柠檬，减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量是水果中的第一名，热量又是最低的，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿，记住，少少的吃就好，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃哦！
7.番茄 100克/35卡路里
拜瘦身风潮之赐，番茄一夕之间身价飙高，成为明星产品。番茄除了含有丰富维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最近最热门的保健水果，也被拿来做减肥水果餐的好食材。
哪种水果的热量最低
籽瓜 100(克/毫升) 热量4千卡
乐陵枣 100(克/毫升) 热量215千卡
西瓜(郑州三号) 100(克/毫升) 热量25千卡
西瓜(忠于6号，黑皮) 100(克/毫升) 热量32千卡
西瓜(京欣一号) 100(克/毫升) 热量34千卡
西瓜(均值) 100(克/毫升) 热量25千卡
甜瓜[香瓜] 100(克/毫升) 热量26千卡
枣(干，大) 100(克/毫升) 热量298千卡
金丝小枣 100(克/毫升) 热量294千卡
枣(干) 100(克/毫升) 热量264千卡
杏干 100(克/毫升) 热量330千卡
枣(鲜) 100(克/毫升) 热量122千卡
麻醉瓜 100(克/毫升) 热量17千卡
金塔寺瓜 100(克/毫升) 热量9千卡
灵蜜瓜 100(克/毫升) 热量3千卡
黄河蜜瓜 100(克/毫升) 热量5千卡
哈蜜瓜 100(克/毫升) 热量34千卡
杏 100(克/毫升) 热量36千卡
杏(罐头) 100(克/毫升) 热量37千卡
梅[青梅] 100(克/毫升) 热量33千卡
李子 100(克/毫升) 热量36千卡
李子杏 100(克/毫升) 热量35千卡
白兰瓜 100(克/毫升) 热量21千卡
白金瓜 100(克/毫升) 热量24千卡
橄榄(白榄) 100(克/毫升) 热量49千卡
余柑子[油柑子] 100(克/毫升) 热量38千卡
枇杷 100(克/毫升) 热量39千卡
桃(糖水罐头) 100(克/毫升) 热量58千卡
早桃(黄) 100(克/毫升) 热量39千卡
晚桃(黄) 100(克/毫升) 热量39千卡
五月鲜桃 100(克/毫升) 热量39千卡
庆丰桃 100(克/毫升) 热量40千卡
椰子 100(克/毫升) 热量231千卡
杨梅[树梅，山杨梅] 100(克/毫升) 热量28千卡
杨桃 100(克/毫升) 热量29千卡
香蕉[甘蕉] 100(克/毫升) 热量91千卡
蒲桃 100(克/毫升) 热量33千卡
人参果 100(克/毫升) 热量80千卡
蜜桃 100(克/毫升) 热量41千卡
金红桃 100(克/毫升) 热量26千卡
久保桃 100(克/毫升) 热量41千卡
黄桃 100(克/毫升) 热量54千卡
木瓜[番木瓜] 100(克/毫升) 热量27千卡
荔枝 100(克/毫升) 热量70千卡
芒果[抹猛果，望果] 100(克/毫升) 热量32千卡
黄皮果 100(克/毫升) 热量31千卡
旱久保桃 100(克/毫升) 热量47千卡
桂圆肉 100(克/毫升) 热量313千卡
高山白桃 100(克/毫升) 热量40千卡
桃(均值) 100(克/毫升) 热量48千卡
白粉桃 100(克/毫升) 热量25千卡
酸刺 100(克/毫升) 热量107千卡
桂圆(干) 100(克/毫升) 热量273千卡
番石榴[鸡矢果，番桃] 100(克/毫升) 热量41千卡
桂圆 100(克/毫升) 热量71千卡
刺梨[茨梨，木梨子] 100(克/毫升) 热量55千卡
面蛋 100(克/毫升) 热量85千卡
菠萝蜜[木菠萝] 100(克/毫升) 热量103千卡
吊蛋 100(克/毫升) 热量56千卡
海棠(罐头) 100(克/毫升) 热量53千卡
沙果 100(克/毫升) 热量66千卡
海棠果[楸子] 100(克/毫升) 热量73千卡
菠萝[凤梨，地菠萝] 100(克/毫升) 热量41千卡
柠檬 100(克/毫升) 热量35千卡
芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] 100(克/毫升) 热量109千卡
柚[文旦] 100(克/毫升) 热量41千卡
桔饼 100(克/毫升) 热量364千卡
红果[山里红，大山楂] 100(克/毫升) 热量95千卡
红果(干) 100(克/毫升) 热量152千卡
梨(糖水罐头) 100(克/毫升) 热量33千卡
鳄梨 100(克/毫升) 热量161千卡
冬果梨(罐头) 100(克/毫升) 热量47千卡
早桔 100(克/毫升) 热量57千卡
四川红桔 100(克/毫升) 热量40千卡
小叶桔 100(克/毫升) 热量38千卡
三湖红桔 100(克/毫升) 热量41千卡
蜜桔 100(克/毫升) 热量42千卡
早酥梨 100(克/毫升) 热量43千卡
紫酥梨 100(克/毫升) 热量47千卡
鸭梨 100(克/毫升) 热量43千卡
雪梨 100(克/毫升) 热量73千卡
鸭广梨 100(克/毫升) 热量50千卡
金桔[金枣] 100(克/毫升) 热量55千卡
芦柑 100(克/毫升) 热量43千卡
桔柑子[宽皮桂] 100(克/毫升) 热量43千卡
柑桔(均值) 100(克/毫升) 热量51千卡
福桔 100(克/毫升) 热量45千卡
雪花梨 100(克/毫升) 热量41千卡
香梨 100(克/毫升) 热量46千卡
酥梨 100(克/毫升) 热量43千卡
酸梨 100(克/毫升) 热量26千卡
苏木梨 100(克/毫升) 热量48千卡
草莓[洋莓，凤阳草莓] 100(克/毫升) 热量30千卡
橙 100(克/毫升) 热量47千卡
中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] 100(克/毫升) 热量56千卡
沙棘 100(克/毫升) 热量119千卡
无花果 100(克/毫升) 热量59千卡
苏梅梨 100(克/毫升) 热量66千卡
软梨 100(克/毫升) 热量14千卡
木梨 100(克/毫升) 热量28千卡
苹果梨 100(克/毫升) 热量48千卡
明月梨 100(克/毫升) 热量53千卡
醋栗[灯笼果] 100(克/毫升) 热量44千卡
黑醋栗[黑加仑] 100(克/毫升) 热量63千卡
桑葚(干) 100(克/毫升) 热量239千卡
桑葚(白) 100(克/毫升) 热量50千卡
桑葚(红) 100(克/毫升) 热量48千卡
马蹄黄梨 100(克/毫升) 热量47千卡
莱阳梨 100(克/毫升) 热量49千卡
库尔勒梨 100(克/毫升) 热量28千卡
锦丰梨 100(克/毫升) 热量45千卡
京白梨 100(克/毫升) 热量55千卡
桑葚(均值) 100(克/毫升) 热量49千卡
柿饼 100(克/毫升) 热量250千卡
荷柿 100(克/毫升) 热量57千卡
磨盘柿 100(克/毫升) 热量76千卡
柿 100(克/毫升) 热量71千卡
鹅黄梨 100(克/毫升) 热量37千卡
红肖梨 100(克/毫升) 热量30千卡
冬果梨 100(克/毫升) 热量37千卡
巴梨 100(克/毫升) 热量46千卡
长把梨 100(克/毫升) 热量54千卡
青皮石榴 100(克/毫升) 热量61千卡
玛瑙石榴 100(克/毫升) 热量63千卡
石榴(均值) 100(克/毫升) 热量63千卡
红粉皮石榴 100(克/毫升) 热量64千卡
葡萄干 100(克/毫升) 热量341千卡
苹果(罐头) 100(克/毫升) 热量39千卡
梨(均值) 100(克/毫升) 热量44千卡
倭锦苹果 100(克/毫升) 热量50千卡
祝光苹果 100(克/毫升) 热量47千卡
印度苹果 100(克/毫升) 热量44千卡
紫葡萄 100(克/毫升) 热量43千卡
马奶子葡萄 100(克/毫升) 热量40千卡
玫瑰香葡萄 100(克/毫升) 热量50千卡
巨峰葡萄 100(克/毫升) 热量50千卡
红玫瑰葡萄 100(克/毫升) 热量37千卡
秋里蒙苹果 100(克/毫升) 热量35千卡
香玉苹果 100(克/毫升) 热量59千卡
青香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡
黄元帅苹果 100(克/毫升) 热量55千卡
金元帅苹果 100(克/毫升) 热量51千卡
葡萄(均值) 100(克/毫升) 热量43千卡
樱桃 100(克/毫升) 热量46千卡
樱桃(野，白刺) 100(克/毫升) 热量288千卡
酸枣 100(克/毫升) 热量278千卡
蜜枣(无核) 100(克/毫升) 热量321千卡
红元帅苹果 100(克/毫升) 热量59千卡
黄香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡
红玉苹果 100(克/毫升) 热量43千卡
红香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡
红星苹果 100(克/毫升) 热量57千卡
蜜枣 100(克/毫升) 热量321千卡
酒枣 100(克/毫升) 热量145千卡
黑枣(无核)[乌枣] 100(克/毫升) 热量228千卡
黑枣(有核) 100(克/毫升) 热量228千卡
密云小枣 100(克/毫升) 热量214千卡
红富士苹果 100(克/毫升) 热量45千卡
国光苹果 100(克/毫升) 热量54千卡
旱苹果 100(克/毫升) 热量30千卡
苹果(均值) 100(克/毫升) 热量52千卡
伏苹果 100(克/毫升) 热量45千卡
热量高的是人参果还是雪莲果
人参果的热量(以100克可食部分计)是80大卡(334千焦)。
每100克人参果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
人参果很甜没有种子
人参果是低糖的水果，糖分很低，人参果的含糖量在6%-8%；但是高蛋白、富硒，老人小孩孕妇都适合吃。果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏。其果肉味道独特、脆爽多汁、不酸不涩，和酸角一样，是一种受欢迎的水果。
人参果属于低脂肪水果，但碳水化合物较丰富；糖尿病患者可适量食用低糖人参果，对于高糖人参果应少吃或不吃，食用后人参果可减少主食量，以免对血糖产生较大影响。
扩展资料：
人参果含有丰富的营养物质，尤其富含蛋白质、维生素C、硒元素等成分，适量食用对身体有较多好处，但过量食用则容易导致身体不适，其性温、味甘，还含有大量的蛋白质、膳食纤维等成分，吃多了会加重体内燥热之气，还可能引起肠胃不适等，一天吃1~2个即可，不宜多吃。
人参果每100克人参果中含有80大卡的热量，是热量较高的水果，其中含有大量的膳食纤维、维生素、蛋白质等成分，能为机体补充多种营养物质，饭前食用能增加饱腹感，减少其他食物的摄入，而且膳食纤维还能推动肠道蠕动，有利于食物的消化，因此减肥期间能适量食用。参考资料来源：
百度百科-人参果 （茄科果实）
人参果能减肥么
人参果热量挺高的。
人参果热量是80大卡每100g。有些水果吃起来不怎么甜，甚至还很酸，含糖量却不少，比如火龙果、山楂、人参果、百香果。含糖量越高，热量也越高。
人参果属茄科类多年生双子叶草本植物。果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏。其果肉味道独特、脆爽多汁、是一种受欢迎的水果。
扩展资料：
人参果的5大功效：
硒是维持机体正常生命力的微量元素，是人体必需的营养元素之一，它能激活人体细胞，增强活力，具有防癌和抑制心血管疾病的作用。
人参果的含硒量可谓群果之冠，则能补充人体所需的硒。钼具有防癌作用，并对高血压和糖尿病都有助益，而人参果的钼含量也是不低的。人参果被誉为“生命火种”、“抗癌之王”。
人参果的含量高于一切水果和蔬菜，这对中老年和青少年增强体质，促进健康有着十分重要的意义。
人参果除了作为水果鲜食外，还可作为蔬菜烹、炒、炸、拌，做汤清淡爽口。
人参果以独特的风味，丰富的营养成份，使其开发前景相当广阔，可加工成人参果口服液、鲜果汁、罐头、饮料等。
参考资料：人民网-人参果能防癌抗衰 教你4种不同吃法
参考资料：人民网-水果甜不一定热量高
吃人参果改善便秘吗
在 市面上看到有人参果在买，而且店家还说这个水果营养价值非常高，不知道吃人参果都有哪些好处呢？吃人参果的坏处又有哪些呢？
人参果 上火
1 吃人参果的好处
1、生津止渴
人参果富含水分，食用之后可以促进唾液分泌、补充身体的水分，有很好的生津止渴功效，适合口干舌燥、秋燥时节吃，但要记得吃熟的，否则未熟的人参果汁水含量较少，生津止渴功效不明显。
2、增强抵抗力
人参果的营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、锌、铁、钾等多种营养成分，适量食用人参果可以补充营养，维持机体的正常运转，起到均衡营养、强健身体、提高免疫力的作用。
3、保护心血管
人参果富含的硒、钼、钴、铁、锌为人体必需的微量元素，硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，起到保护心血管的作用。
4、美容养颜
人参果富含维生素C，这是一种抗氧化成分，具有还原黑色素，促进胶原蛋白的作用，还能能帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，因此食用人参果可美肤养颜。
5、开胃止呕
人参果气味清新、口感香软、汁水丰沛，甜味较淡，有很好的开胃、止呕功效，适合食欲不振、胃口不开的人群食用，对于缓解孕吐也有一定的帮助。
6、减肥通便
人参果富含水分、膳食纤维，食用热量低，而且其膳食纤维能够吸水膨胀、增加饱腹感，进而能够避免过多食物的摄入，在预防超重、肥胖方面的功效非常明显，同时膳食纤维还可刺激肠道蠕动，进而能够促进大便排出，有预防和缓解便秘的功效。
2 吃人参果的坏处
1、多吃易上火、肠胃不适
人参果性温，如过多食用可增加体内的热气，从而引发身体出现上火的症状，如：口舌糜烂、咽喉肿痛、身烦燥热、小便短黄、口苦燥渴等；另外人参果还富含膳食纤维，吃多会增加肠胃负担，不易消化，导致腹痛、腹胀、消化不良等肠胃不适现象。
2、体热上火、糖尿病人群食用易加重病情
本身体热上火的人应吃些性寒凉的水果，如多吃性温的人参果会加重病情；而糖尿病人群要忌吃高糖型的人参果，因其含糖量高，吃后会导致血糖升高，不利于病情稳定。
3 吃人参果能减肥吗
看食用方法。
人参果的热量本身不高，100克可食人参果所含有的热量只有86大卡，对于一个成年人来说，一天热量最少得摄入1200大卡以上，因此适量吃人参果并不会长胖，加上其富含的膳食纤维，还能增加饱腹感，有利于减肥瘦身。
但如果不注意控制食用量，再吃些其他高热量的食物，不仅不能减肥，还会发胖。
4 人参果去火还是上火
适量食用既不会去火也不会上火。
从中医上来说，食用一些性热的食物容易导致人上火，而性寒的食物则有下火的功效，而人参果性温，适量吃有温补身体的功效，并不会使人上火，也不具备去火的作用，但若是吃多则会导致体内温热之气增加，从而引发上火，因此无论是减肥还是避免上火，人参果都不宜吃多，建议一天吃1-2个为宜。
