按摩小腹有什么好处 每天坚持揉腹有什么好处
用手揉肚子有什么好处？揉小肚子对身体健康好吗？揉腹也是老中医最爱的养生秘笈，揉腹有哪些好处呢该如何正确揉？每天半小时，女人睡前坚持按摩腹部，哪些好处或会“不请自来”。
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经常揉肚子有好处吗
用手揉肚子的好处：
1.促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
2.腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，能帮助减肥。
3.睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助作用。
4.揉腹防疾病
每天早、中、晚饭后各揉腹1次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
天天晚上揉肚子有坏处吗
每日揉肚子是有一定益处的，由于揉肚子是能够 清除便秘，推动胃肠消化吸收的，并且能够 推动腹部的血液商品流通，提升对食材的消化吸收，还能够具有减肥瘦身的实际效果，因此每日揉肚子的情况下，我们要留意幅度，最好不要在餐后揉，以防出现肚子痛的状况。
揉腹可通和左右，分理阳阴，去旧生新，丰富五脏，驱外感风寒之诸邪，清内部之百症。现代科学觉得，揉腹可提升腹部肌肉和肠平滑肌的血容量，提升肠胃内腔肌肉的支撑力及淋巴系统作用，使肠胃等内脏器官的代谢作用活跃性，进而提升对食物的消化，消化吸收和代谢，显著地改进大结肠的肠蠕动作用，可具有代谢功效，避免 和清除便秘，这对老人特别是在需要。
常常恰当地按揉腹部，还能够使消化道粘膜造成一定量的前列环素，能合理地避免 胃液代谢过多，并能防止消化性溃疡的产生。揉腹还能够降低腹部赘肉的沉积。这是由于按揉能刺激性神经末梢，根据轻和重速度不一样幅度的推拿，使腹腔毛细管通畅，推动人体脂肪耗费，避免 身体肥头大耳，进而接到令人满意的减肥瘦身。
现代医学认为，揉腹时，可以增加腹肌，增加胃肠内壁肌肉的张力和淋巴系统功能，使肠胃分泌活跃，加速食物消化和排泄
并可以改善肠道蠕动功能，使便秘现象得到缓解。而且常揉腹还对糖尿病、高血压等慢性疾病也有辅助治疗的作用。
每天坚持揉腹有什么好处
经常揉腹好处多，学会这套揉腹法，能调理胃肠道，健脾疏肝理气
按摩腹部的妙招
按摩腹部，促进腹部的血液循环，这样就能够帮助促进肠胃的蠕动。按摩腹部的时候也能够帮助刺激到腹部的淋巴部位，维持淋巴系统的正常，促进食物的消化和吸收，能够让你更好地消化掉肚子里的晚饭。有助于减肥，在按摩的时候，能够刺激到腹部的一些神经，这样就能够促进身体内的血液循环。而血液循环加快之后，就能够帮助促进腹部的脂肪的燃烧，所以能让你躺着也能将腹部的赘肉给减掉。
