什么是可以减肥的食物 8种食物健康减肥最佳选择
减肥的食物清单，请问什么是有利于减肥的食物？你知道什么食物可以减肥瘦身？
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减肥绝密饮食清单
祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。
促进减肥的十三种食物
比如吃菠菜和西兰花。你会感觉吃一碗菠菜没觉得什么饱，但是你吃一碗西兰花下来，你会觉得饱腹感很强。这是因为西兰花的膳食纤维含量多。吃起来还得嚼多次，再慢慢消化。由于膳食纤维可以使胃肠通过时间大大增加，而且吸水后体积增加并有一定黏度，对降血糖也有好处。再比如我们喝一碗稀饭，喝完后一会儿就饿了。尤其是干些重活或者外出爬山，喝稀饭根本不顶事。但是如果我们早上喝的是一碗燕麦粥或者八宝粥，那么饱腹感就很强。在胃里撑的时间长，我们就不会饿的那么快。简而言之我们就会摄入少，更不会饥不择食，随便吃零食。
8种食物健康减肥最佳选择
多饮水，具有减肥的作用，因为在饮水后，可以稀释胃酸，减少食欲，减少食物的摄入，从而达到减肥的效果。
