女生体脂少有什么影响 体脂降低对身体的好处
女生体脂过低了会不会不太好，体脂过少有哪些坏处，女生体脂低于多少会有负作用？女人太瘦有什么坏处？女生体脂太低不好吗？女生的体脂率正常是多少，太低了对身体会有哪些影响？
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体脂率过低的女性
确实不好。因为女性的身体天生体脂率就会比男性更高，因为是为了给生育做准备的，体脂率过低，甚至常年维持个位数的，会影响到怀孕、甚至出现停经的事情发生。
体脂降低对身体的好处
体脂百分比是指将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示,分成两种脂肪 1.必需脂肪，就是指身体要维持生命及繁殖所需的脂肪。 2.储存脂肪，由脂肪组织内所累积的脂肪组成，当中部份位于胸腔及腹部，用以保护身体的内脏。过低：会影响正常生活，一味减肥要不得哦！影响脂溶性维生素的吸收。影响女性的正常生理周期，有研究表明女性的体脂率若低于13%会造成闭经，长期使卵巢萎缩，甚至造成不孕。当人体的脂肪储存不足以给日常人体活动提供能量时，会消耗人体的蛋白质来提供能量，过多的消耗会损害人体组织，引起肝脏、肾脏、神经等多种疾病。过高：肥胖症，看起来不美观，然后导致许多并发症会增加很多疾病的患病风险，比如心脑血管疾病、糖尿病、胆石症以及癌症。
女生体脂怎么才能降低到15%
朋友，看了你的身体分析，你应该属于那种很瘦、很苗条的体型。
但是你的问题是体脂太低了，一般来说女性的话，体脂含量一定程度上受雌性激素和荷尔蒙影响，与男性是相反的（男性的雄性激素主要用来合成肌肉）；
我觉得可能和饮食有关，你平时是不是经常吃蔬菜、水果、清淡的食物，而且不愿意吃肉、油腻食物和糖类食物。
另外，看看你经期是否正常、准时，如果是的话，应该就是饮食的问题。
平常多吃一些肉类、糖类，比如巧克力、冰激凌，这些都是你的“特权”，你是可以吃的！（好羡慕你啊!大多数人脂肪含量都高，这些都不能吃）
总之不用担心，你的身体状况非常好，很健康，增加摄入食物的热量就最好了！
希望我的回答对你有帮助！
女生太瘦有什么不好
人太瘦会出现机体免疫力的下降，对应急情况不能耐受，容易得病，同等同等条件下容易患感冒等一些常见的疾病。他才行，另外泰盛机体对钙的储存也会比较差，这样容易出现骨质疏松，尤其在中老年以后会更明显。人又高又瘦，这种情况患气胸的可能性也比较大。
女生体脂太低吃什么好
一、对于健康的危害
体脂率过低最大的危害，就是对于健康的影响，接下来让我们看看体脂率过低会对身体产生什么样的危害吧。
（一）降低免疫力
体脂率过低，会降低人体的免疫力，让我们变得非常容易生病。脂肪是一种非常有用的物质，它可以提供给人体正常的生理作用，维持着各个机能的正常运转。如果体脂率过低，身体的机能就无法正常运作，包括免疫系统也会变得停滞，最后免疫力会大大下降。
（二）影响体能
如果体脂率过低，就会影响到自己的体能，很多瘦瘦的妹子，看上去都是有气无力的，毫无健康可言，这样的骨感美你想要吗？体脂率过低，会降低人体的体能。体能是身体反映在运动中的水平，体能越高的人越健康，体能越低的人，身体素质越差。
（三）提高患慢性疾病的风险
如果体脂率过低，会提高患上慢性病的风险。低血糖、贫血、低血压、月经不调、子宫脱垂等。体脂率过低，还会影响女性的分娩，增加一定的流产几率。看着真的是太可怕了，如果你不想患上这些慢性病，就一定要从现在开始管理好自己的体脂率，一定不能让自己的体脂率过低。
二、对于外形的影响
实际上体脂率过低不仅会对健康造成影响，对于我们的外形也会有一定的负面影响呢。
（一）影响健康的美感
除了对健康的影响，体脂率过低，还会对于我们的外形有着很大的负面影响。体脂率过低的人非常瘦，非常瘦的人就真的漂亮吗？我曾经看过一个调查，统计显示绝大多数的男性都不喜欢过瘦女性，而女性本身如果过瘦，也确实会影响自己的健康美。
（二）造成太阳穴凹陷
如果一个人过瘦，可能会造成太阳穴凹陷。每个人的骨骼基础都是不一样的，但是绝大多数人的太阳穴都是有一定凹陷的，很多人在年轻时脸上的胶原蛋白比较多，根本看不出来这里的缺点，但是到了年老这里的问题就会显现。大家可以观察一下，很多老年人的太阳穴都是凹陷的，而过瘦的人会提前造成胶原蛋白的流失，出现太阳穴凹陷的现象。
女生体脂率高怎么降
现在流行的都是骨感美，不管是否真的肥胖，大多的妹子都在减肥的路上一路狂奔，每天“吃草”为的就是能瘦一点再瘦一点，达到自己心中理想的身材。但另一方面，却有另一些女性为自己过于消瘦的身材而烦恼，太瘦不仅反而不好看，还可能导致一系列的影响，下面我们就来了解一下。
女人太瘦会怎样？或不孕不育脂肪是很多正在减肥的妹子眼中的“恶魔”，很多人恨不得把自己身上的脂肪全部赶走。可脂肪是人体必须的物质，它自然也有其存在的必要。
女性要想维持每个月正常的月经和卵巢正常的功能，一定比例的脂肪必不可少。有研究表明，如果女性体脂率低于17%，即便能来月经，卵巢和子宫都可能会因为脂肪量的不足而出现一定的功能性问题，严重时甚至导致子宫垂脱、宫颈炎等疾病。
如果子宫和卵巢出了问题，女性生育自然也会出现一定的困难，甚至可能不孕不育。
此外，女性如果太瘦还往往导致贫血的出现，由于人太瘦，食欲也小，平常的新陈代谢能力也比较差，很可能会导致患上各种各样的肠胃毛病。
当然，以上都不是绝对的，我们身边还是不难找到即便很瘦身体依然很好或是怀孕生育没有任何问题的例子，但为了自己健康着想，建议女性还是不要减肥过度，尽可能保持合理的体重。
太瘦怎样增肥？之所以出现身材过于消瘦的情况，有些是因为被审美偏差影响过度减肥，而有些人则是因为体质问题，或是吸收不少或是存在一些疾病，于是偏瘦也成了困扰着他们的问题。
胖子要想增肥需要节食，那么太瘦的人想增肥是不是相应地拼命吃就好？
南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授在此前采访中指出，这是一个常见的误区，暴饮暴食增肥并不可取。
“女性消瘦的原因有很多，如果不对症进行调理而是片面地暴饮暴食，不仅不能成功曾总，还可能对健康造成危害。”
梁东辉教授表示，很多人想增肥就会一味地吃甜食、肉类等高热量食品，这其实暗藏健康危害，“甜食及脂肪摄入过多可引起高血糖、高血脂、高胆固醇等疾病，摄入过量蛋白质则会加重人体肝肾的负担，在代谢的过程中还会产生许多有毒废物，造成脱水和体液酸化，产生疲劳。如果忽视水果、蔬菜的补充，更容易引起代谢的紊乱，造成机体免疫力低下。”
要想合理增重，梁东辉教授认为需要根据不同人的具体体质和身体状况制定饮食方案，但一般来说，年轻人增重每天摄入的热量可达到2000-2700千卡，老年人消化系统较弱，摄入热量应相对少一点，每天为1600-2000千卡即可。
