什么办法使乳房变大 怎么才能让胸变小的最快方法
胸部变大的最好方法是什么？有什么比较自然一点的方法可以使胸变大？寻求可以让胸变大的方法，让胸部快速增大的方法是什么？胸部怎样才能变大 最快最有效的方法才有效果？
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胸部变大的最好方法是什么？
胸部其实就是脂肪块，如果可以的话你可以尝试自主增肥一次，再确定胸部变大的同时进行下肢和腰部运动来达到局部减肥，其间要搭配营养餐，也就是吃好的同时进行上身以外的减肥活动是最好的，但要是毅力不够的话就不推荐，有可能丰胸不成反变胖，但要是有毅力的话这种方法是百分百能是胸部变大的，再加上平日里进行胸部按摩来美化胸型，就会拥有自己想要的美乳了。
如果对你有帮助的话还请采纳，谢谢。
怎么才能让胸变小的最快方法
一般常见的方法有：
1、游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。
2、俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。
3、哑铃法1：仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，胸部向上挺起，同时吸气并收缩胸肌。
4、哑铃法2：仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。
5、补充营养素：每天坚持搭配口服波力挺营养素，每天2袋，没有副作用，服用一段时间就能促进胸部二次发育起到升杯的作用。
如何能把胸变小一点
想要
胸部增大
要吃丰胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰汁等。做器械运动的话会消耗脂肪将脂肪转化为肌肉。我推荐几个运动吧，
以下是可以办到的
丰胸运动：1.扩胸运动。全身挺直站立，双手合十，肘部撑开置于胸前，抬头挺胸。始终让胸部保持用力状态，同时双手用力，相互推压般缓慢左右移动，当双手到达胸部中心时，用力吸气，每次做10—20个来回。
2.集中胸部运动。伸直背脊，抬头挺胸，将手臂向前伸直，尽力向身体中心并拢，同时胸部用力。每次缓慢进行10次左右。
3.抬高胸部运动。双手平举在肩膀两侧，手心向下；然后再交叉于胸前合掌；接着手臂伸直，尽量向上抬高，双臂贴于耳侧；最后缓慢向下放回到胸前位置。每次缓慢进行10次左右。
4.抬高胸部运动。手肘内屈，前臂于胸前重叠，成口字形状；由上臂带动整个手臂缓慢向上提，到达额头前面位置后，再向下放到胸前位置。每次上下进行10—20个来回。
还有注意以下方面，也能帮您拥有完美胸型
1.
千万不能减肥！三餐应定时定量，以米饭为主食，搭配营养均衡的配菜，如鱼、肉、蛋、蔬菜等。(蛋白质和脂肪是养咪咪的重要物质，良好的作息和均衡的饮食是不会让人发胖的！
2.
每天至少能喝一杯豆浆(或牛奶)，蛋、起士、山药等食物可多吃点。
3.
每天用精油或乳液按摩乳房，平时有机会可多作健胸运动。
4.
每星期至少喝
2-
3
次丰胸药膳，平时可多喝丰胸茶饮。
5.
绝对不能熬夜，每天最好能在11:30以前息灯就寝。
6.
每天保持愉快的心情(避免压力)。
7.
如果有经期不顺的情况，应尽快找中医师调经
医学专家讲怎样做扩胸运动
。
保健按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美
如何快速让胸部变平
一：多吃有利于刺激内分泌的食物
女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。
二：选择适合的内衣
胸部并没有属于自己的肌肉组织，所以要想它看起来挺拔美观那就需要借用外力的帮助了。还好，人类是最聪明的动物，胸罩绝对算得上是人类史上最伟大发明之一。但是小心哦，选择胸罩可是一门大学问，不是小编危言耸听，如果做出了错误的选择，胸罩分分钟变“凶.兆”!
三：多吃瘦肉和鸡蛋
胸部的大小与雌激素有很大的关系，雌激素分泌增加后胸部的形态才会更好。b族维生素是合成雌激素最主要的成分，而维生素E是调节雌激素的主要物质，所以应该多吃些富含维生素B族和维生素e的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、花生、葡萄、芝麻等，是解决胸部小怎么做才能变大的重要方法。
四：按摩与运动
睡前可轻轻按摩乳房，在工作之余可做扩胸运动双手向外伸直，平时多做游泳、伏地挺身运动并加强腋下淋巴之按摩。如果是单侧胸部发育比数不良，则可多从事单侧的胸壁扩张运动。而在洗澡时最好不要用太热的水来搓洗胸部，沐浴利用莲蓬头将温水或冷水对着胸部冲击有按摩作用，可以让乳晕颜色及乳房形状更漂亮些。
