豆浆搭配什么吃减肥 每天喝豆浆香蕉能不能瘦
想减肥，燕麦和豆浆应该怎么搭配吃？豆浆和香蕉一起吃能减肥吗？豆浆和香蕉混吃有减肥效果吗？
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减肥燕麦搭配什么牛奶最合适
燕麦作为粗粮是很好的减肥食物，豆浆可以同时补充蛋白质所需，可以在早餐的时候摄入燕麦同时配合豆浆作为一天能量的来源。
燕麦（拉丁学名：Avena sativa L.）为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。燕麦不易脱皮，所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”（《救荒本草》）.燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。
1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。
谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值很高。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用
豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。
香蕉黄豆加豆浆会不会减肥
不能，减肥主要靠饮食控制和运动。什么搭配什么吃对减肥没效果的
每天喝豆浆香蕉能不能瘦
单纯从饮食上考虑混吃豆浆、香蕉、是不能减肥的。
甜食一般都会产生大量热量，减肥的过程简单来说就是控制摄入热量，消耗体内热量堆积热量。
减肥食物以少油、少糖、少脂肪为主，多食西红柿、绿叶蔬菜等。
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