用什么拌魔芋热量低 魔芋怎么吃最好吃又简单
魔芋豆腐怎么做好吃，要凉拌低热量的。还有，魔芋豆腐可以拌酸奶或者红糖吃吗？番茄酱拌魔芋粉丝这样子吃会胖不，夏天的减肥美食“凉拌魔芋丝”，做法简单热量低，可以试试呦，魔芋丝热量低，减肥时怎么做好吃？魔芋面热量很低，减肥的人怎么做才能更好吃？魔芋除了凉拌外，还有哪些做法更受大众喜爱。
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魔芋豆腐怎么炒很有弹性好吃
这要因人而艺，
臭豆腐好
魔芋粉凉拌怎么拌才好吃
番茄酱拌魔芋粉丝吃了不会发胖，它们的脂肪含量非常低，魔芋主要是淀粉蛋白质没有脂肪，放心大胆吃。
用魔芋粉如何做魔芋丝
魔芋丝热量明明很高
魔芋丝富含膳食纤维，热量低饱腹感强，深受减肥者的青睐，其中主要功劳来自魔芋葡甘聚糖，也叫魔芋多糖。
魔芋多糖很有特点，吸水后可膨胀十几到几十倍，少量食用就会有较强的饱腹感；魔芋多糖本身几乎没有什么热量，在胃肠道内不被消化酶所消化，进入小肠后不能被吸收利用，容易与肠道中的重金属、胆固醇等结合，促进这些物质的排出；部分魔芋多糖在大肠内被微生物降解成短链脂肪酸，从而促进肠道菌群的健康。
因此，魔芋葡聚甘糖在降低血清甘油三酯、降低胆固醇、稳定血糖、增加饱腹感、润肠通便等方面有着重要的贡献。魔芋这么强大，怎么做好吃呢？今天给你介绍一款减肥界的美味菜肴——菠菜拌魔芋丝。
菠菜拌魔芋丝
原料：菠菜150克，魔芋丝1盒大约80克，大蒜2个
调料：蚝油，味极鲜，香醋，辣椒油，盐、小米椒
做法：
1. 菠菜洗净，魔芋丝用水冲一下；
2. 两瓣蒜切细末，加入一点点蚝油，1勺味极鲜，1勺香醋，1平勺盐，1勺辣椒油调成汁，备用；
3. 锅中放水，加入一点点油和盐，水开后放入菠菜焯一分钟，捞出后过自饮的凉水；
4. 魔芋丝也放入沸水中煮1分钟，捞出后过凉；
5. 把菠菜和魔芋丝挤干水份，放在一个干净的盆里；
6. 先用手把菠菜和魔芋丝抓均匀，不然它们是分离的，然后放入调料汁搅拌均匀即可。
小贴士
菠菜含有大量草酸，焯水能去除大部分的草酸；
焯水前在水中加入一点点油和盐，能让菠菜的颜色更艳丽；
魔芋丝除了膳食纤维含量高以外，其他营养素含量很低，不建议多吃。
魔芋面和魔芋粉丝哪个热量低
没想到冬天的来临，减脂餐仍然很热门，昨天减脂三餐有人说不错，有人说吃得太多减肥不可能，保持不长胖倒是真的，这个因人而异，你可以自己去试试才知道，一个成年人每天需要的热量也都不一样，饮食多样化、不饿肚子是必须的，如果减脂把自己饿的晕晕乎乎那真的没必要，饥饿是人最原始的本能，在这个状态下人不仅容易晕倒、注意力不集中，严重的也会影响健康，晚上过了九点后会感到有点饿是正常的，这个不能一概而论，说一千道一万，其实就是想跟你说，健康的瘦下来才是最重要的。
一起练瑜伽的妈妈说减脂太需要控制晚餐了，晚餐吃的合理，一个减脂一个星期出效果，这话不知道你有没有感触，我是有的，晚餐控制好了，我也容易瘦，所以两个人一起研究晚餐吃什么好，冬天晚上也不可能像夏天那样水果、酸奶、粗粮的对付两口就够了，冬天胃口本来就会好一些，天冷也想吃点热乎的暖身，所以，冬天的晚餐我比较推荐煮点汤汤水水的东西，比如，银耳羹、雪梨汤加两片全麦面包，或者煮一碗魔芋面都不错，说到魔芋面我是真的很推荐你拿来当晚餐，零脂肪、低热量，饱腹感又很强，真的不错。
魔芋面虽然叫面条，但是不含淀粉，魔芋含大量可溶性膳食纤维，脂肪含量非常低、不含淀粉，看到这个就知道这是理想的减脂食材了，但是，别着急，减脂也不能只吃魔芋面，营养太单一也不行，所以，蔬菜、肉类、蛋类该吃也还是要吃的，来看看我今天的晚餐——青菜鸡蛋魔芋面吧。
【青菜魔芋鸡蛋面】
食材：魔芋面1包、青菜1朵、鸡蛋1个、蟹柳适量、豆腐包1个、油2勺、盐少许、鸡汁浓汤1包
做法：1、魔芋面零脂肪、低热量、饱腹感又很强，适合当减脂餐的主食，青菜、鸡蛋、肉类都需要一点儿，不然真的太单调，肉类尽量选瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉这些高蛋白低脂肪的，比较健康。
2、青菜洗干净、鸡蛋提前煮好（带点溏心的鸡蛋煮5分钟后盖上盖子焖着就好，鸡蛋最好选可以生食的，不然还是煮全熟比较好），锅放少许油烧热，青菜炒一炒后加热水煮开。
3、加一包鸡汁浓汤，家里没有高汤就用这种浓缩的鸡汤，煮面条味道也是不错的，少许调味就可以，加太多反而画蛇添足。
4、魔芋面取出来后用清水冲洗一遍，倒入锅里煮2分钟，魔芋面易熟，煮熟后的魔芋面会硬硬的，吃起来清爽又有口感。
5、加豆腐包、蟹柳煮熟，出锅前放少许盐调味即可，魔芋面适合清淡的口感，少许的油和盐调味吃起来口感也会很好，毕竟减脂餐也是遵循低脂低糖低碳水的原则，这一碗面清清爽爽吃饱也不会有负担，晚上也不会饿肚子，真的是很适合当减脂晚餐。
魔芋怎么吃最好吃又简单
对于魔芋，相信大家都不陌生，它经常跟豆腐摆一起卖，但是又没有豆腐那么高的存在感，对于魔芋，有人喜欢吃，也有人觉得魔芋气味太大而讨厌吃，一般来说，魔芋像果冻一样有弹性，它整株有毒，块茎的毒性最强，故而不能生吃，古代的时候人们用草木灰浸泡的水来处理魔芋，而现在的人们也用碱水使其变成可口的魔芋豆腐，再以各种烹饪方式进行制作让其入味，然后食用。
也许好多人不喜欢它的口味，因为它碱性实在是太大了，吃起来有股怪味，但是，它被联合国食品卫生组织认定为“宝贵的天然保健食品”。不仅味道鲜美，口感软嫩劲道，而且可以帮助减肥健身、魔芋是一种营养价值很高的食物，它含有丰富的碳水化合物、多种微量元素，热量低，以及维生素A、维生素B等多种维生素，特别是葡甘聚糖含量丰富，具有减肥、降血压、降血糖、排毒通便、防癌补钙等功效。
总是爱美的，所以一直不大吃魔芋，等长大之后才知道原来魔芋是一种减肥的好食材，也知道吃魔芋能让人变黑是一种谎言。分享一下我的做法，虽谈不上多另类，但是搭配了红椒和嫩豌豆，做出来色香味俱全，非常好吃！但大都是多糖类物质，不容易被人体吸收，所以说有着很低的热量，对于减肥的人们来说是个好选择。100克左右的魔芋只有5大卡的热量，魔芋中有一种物质和膳食纤维结构差不多，很难被人体吸收，
营养丰富，具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能，是健康食品。这期的美食教程呢，今天准备给大家分享两种魔芋的特色吃法，喜欢吃魔芋的朋友们就赶紧围观吧，。
