为什么吃面条会发胖 为什么吃面比吃饭更容易长胖
为什么说吃面条容易长胖呀？为什么吃面条的容易胖？吃面食为什么容易发胖？为什么面食吃多了会发胖啊？为什么吃面食和猪肉容易上膘并且发胖啊？？？？？为什么吃主食米饭和面条，容易变胖？
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为什么吃面比吃饭更容易长胖
面食类的热量比米饭的高的多,当然会胖啦。而且对于营养的均衡吸收也不利，单是糖分，很少摄入其他的物质。而吃饭时会搭配较多的菜，对于身体也是健康的。
热量多吧
吃面条容易胖还是馒头容易胖
吃面食是否会令人变胖是很多人都关心的问题。
我们常说的面食主要包括面条、馒头、包子、饺子、烧饼、拉条子等。我们知道，食物的卡路里与身材肥胖挂钩。
一碗煮面条163.5大卡，
一个馒头221大卡 ，
一个猪肉包181.6大卡，
一个素馅饺子49.5大卡 ，
一个烧饼351.6大卡，
一碗米饭230大卡。
面条的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪等。可以为人体提供足够的能量。而且在煮的过程中会吸收大量的水，让100克面条煮熟后变成400克，因此能产生较强的饱腹感
但是为什么吃面容易胖呢？
这主要是因为烹饪的方式为面食附加了许多热量。比如说小面，如果太多底油，并且还加上肉类哨子，面条热量就会远远超过它本身的热量。总的来说，吃适量的面并不会发胖，但多吃还是容易导致脂肪的囤积。面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。
那么怎么吃面能减肥呢？
午餐吃早晨大概多挑选含优质蛋白质的食用品，而晚上吃面食很不容易消化，正午的时分吃面食既能够得到极好地饱腹感，又能弥补上午消化的热量和弥补下午所需的能量。趁热吃为了幸免对肠胃太大的刺激，你最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加轻易被消化和吸取，以免在胃里停留太长的，有助于减肥。少放调料调料会给面食附加很多热量，让你变胖。因此，面食尽量用蒸煮的烹饪方式，吃的时候少加调料。
如果对你有用，希望能采纳！
总吃面食会胖吗
吃适量的面食并不会发胖，但多吃还是容易导致脂肪的囤积。
面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。
另外，应更关注总体膳食是否过多;如通过饮食摄入的热量长期过多，多余的热量会用“脂肪”的形式储存起来。建议你进行合理的热量预算，保证每天摄入的热量在这个值范围内。
所以，我们应该适量吃面食，才不能发胖。
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为什么面食比米饭容易发胖
当然会发胖的
面食比大米的热量要高,特别是油炸的面食，如果吃的少的话也是没有关系的。
面食容易胖还是米食容易胖
吃面引起发胖的原因是由于面食是高淀粉的食物，在体内会很快的转化为高热量的物质，包括葡萄糖等。当葡萄糖摄入超标之后，会转化为能量和脂肪堆积的皮下，内脏也可以有脂肪组织的堆积，会引起体重的增加，出现肥胖症。
面食
如果吃少量的猪瘦肉一般不会引起发胖，关键是量的限制，如果每天只吃猪瘦肉，超过了150克，那么这种情况就会出现热量过剩，容易引起发胖。猪瘦肉中也含有许多脂肪，是所有瘦肉中含有脂肪量最高的，这个应该引起注意，所以每天进食动物蛋白质也应该有量的限制。进食猪瘦肉的同时，还应该严格控制主食的量，最好每餐主食不要超过100克，另外每天坚持运动，这种情况发胖的几率会很低。
猪肉
吃面食容易胖还是吃大米容易胖
您好，很高兴为您解答问题。因为米饭和面条主要是指碳水化合物。碳水化合物的热量含量比较高，每克碳水化合物能够产生4.0千卡的热量。如果长期米饭和面食吃得较多，就会使机体一天摄入的总热量超过消耗的总热量，体重就会逐渐增加。所以在吃米饭面食的时候应当注意:一，控制总量摄入，避免总热量超标。二，提倡吃粗粮，多增加膳食纤维摄入，膳食纤维能够增强饱腹感，有利于控制饮食，控制体重。三，增加运动量，以增加一天总热量的消耗。
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为什么多吃米饭，面条容易长胖？该怎么控制。【提问】
您好，您的问题我已经看到了，正在整理答案，打字还需要一点点时间，请您耐心稍等一会儿哦~【回答】
好【提问】
您好，很高兴为您解答问题。因为米饭和面条主要是指碳水化合物。碳水化合物的热量含量比较高，每克碳水化合物能够产生4.0千卡的热量。如果长期米饭和面食吃得较多，就会使机体一天摄入的总热量超过消耗的总热量，体重就会逐渐增加。所以在吃米饭面食的时候应当注意:一，控制总量摄入，避免总热量超标。二，提倡吃粗粮，多增加膳食纤维摄入，膳食纤维能够增强饱腹感，有利于控制饮食，控制体重。三，增加运动量，以增加一天总热量的消耗。
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怎么控制总量啊，尤其主食。【提问】
谢谢了，赞【提问】
您好，饮食是要根据您的标准体重进行的，有个简便的计算公式，身高减105就是您的标准体重，然后按着每公斤体重25-30大卡的热量，进行碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜的摄入，碳水化合物大约占到45%-50%左右。【回答】
110标准，我150斤，难减【提问】
您可以去健身房哟～有专门的教练可以为您制定健身计划，从而可以减肥【回答】
好的，谢谢了。【提问】
不客气哟[心]【回答】
?????【提问】
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