减肥心率为什么变慢 减肥为什么会引起心脏不舒服
减肥出现心脏心律不齐，减肥心率会随着运动水平的提高而变化吗？减肥后心率过缓，体检说是心跳过慢，这段时间都在减肥，有关系吗？请问减肥的时候心率有什么影响？每天快走一小时，已经走了半年了，为什么心率会越来越慢？
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减肥为什么会引起心脏不舒服
许多人，特别是年轻人，在体检检查心电图时，常常会得到“窦性心律不齐”的诊断。多数人都知道心跳应该是规律整齐的，所以一听说“心律不齐”，不少人便认为这是不正常的现象。虽然没有任何症状，但也要四处求医，找专家，想赶快治好“病”。但医生往往又说：“不用治。”这些人心里又打鼓了，是不是什么疑难杂症，治不好了。
其实，“窦性心律不齐”是一种正常的生理现象，不是病。“窦性心律不齐”以儿童、青少年最常见，成年人也不少见。
正常人的心脏跳动是由一个称为“窦房结”的高级司令部指挥。窦房结发出信号刺激心脏跳动，这种来自窦房结信号引起的心脏跳动，就称为正常的“窦性心律”，频率每分钟约为60—100次。每分钟心跳的次数，即心率就是由此而来。但这个频率可能受很多因素影响，甚至呼吸的影响。
一般情况下，心跳节律是规律整齐的，如果心脏跳动不整齐，我们称其为心律失常。从这个角度上来说，“窦性心律不齐”是最常见的一种心律失常，是由于来自窦房结的信号并不完全规整所致。但是，这种“心律失常”大多数属于“呼吸性窦性心律不齐”，这是一种正常生理现象，它的特点是随呼吸的变化而变换，吸气时心率可增加数跳，呼气时又可减慢数跳，其快慢周期恰好等于一个呼吸周期，屏气时心律转为规则。这炙婧粑�浠�摹榜夹孕穆刹黄搿笔峭耆��5模�槐氐P模�膊挥弥瘟啤?
因此，被诊断为“窦性心律不齐”的人，可以注意一下自己心率的加速和减速跟呼吸之间有没有关系。只要没有任何其他症状，就不需要治疗，完全可以从事正常的学习和生活。
现在不少医生也注意到“窦性心律不齐”给人带来的恐慌，于是在诊断时会写作“窦性心律”。
此外，精神紧张等因素也可能造成“窦性心律不齐”，这种情况也不需要治疗。
窦性心律不齐
窦房结发出的激动不规则，心动周期显著快慢不均，称为窦性心律不齐。临床上，窦性心律不齐分以下几种类型：
(1)呼吸性窦性心律不齐：�呼吸性窦性心律不齐是窦性心律不齐中最常见的一种。多发生于儿童、青年及老年人，中年人较少见。呼吸性窦性心律不齐发生机理是由于在呼吸过程中，体内迷走神经与交感神经的张力发生变化，使窦房结自律性也因之发生周期性、规律性改变。吸气时交感神经张力增高，心率增快，呼气时迷走神经张力增高，心率变慢。心率快慢变化的周期恰等于一个呼吸周期，停止呼吸时心律转为规整。其心电图特点如下：
①P波为窦房结发出的“窦性P波”(Ⅰ、Ⅱ导联中正向，aVR导联中负向)，其形态恒定。
②心率的快慢随呼吸变化而变化，吸气时心率增快，呼气时心率减慢，其快慢变化的周期恰等于一个呼吸周期。
③在同一个导联中，R-R间距或P-P间距差异达0.12秒以上。
④P�R间期大于0.12秒。
(2)非呼吸性窦性心律不齐：
非呼吸性窦性心律不齐较少见，具体原因还不十分清楚，有人认为与生气、情绪不稳定、或使用某些药物(如洋地黄，吗啡等)有关。其心电图特点如下：
①P波为窦房结发出的“窦性P波”(Ⅰ、Ⅱ导联中正向，aVR导联中负向)，其形态较恒定。
②P波频率变化与呼吸无关，心率有时突然增快。
③在同一导联中，P-P间距或R�R间距差异达0.12秒以上。
④P�R间期大于0.12秒。
(3)窦房结内游走性节律：
激动的发生点在窦房结内移动，因此，心电图上的P波形态、大小与方向逐渐发生变化，其心电图特点如下：
①P波是窦性P波(Ⅰ，Ⅱ导联中正向，aVR导联中负向)
②P波形态、大小变化不一致。
③P�R间期发生长短变化，但都已超过0.12秒。
(4)与心室收缩排血有关的窦性心律不齐：
与心室收缩排血有关的窦性心律不齐，是由于心室收缩排血异常致窦房结血液供应不均匀，从而造成窦房结的自律性发生改变。
(5)异位心律诱发的窦性心律不齐：异位激动，尤其是发自心房的异位激动，有时可使窦房结的激动提早发生，继之窦房结受抑制，因而发生一过性异位激动所诱发的窦性心律不齐。
锻炼心率控制在多少减肥最好
在心率过快时，减小步幅，放缓速度，是降低心率的方法；开始跑步速度可能会很慢，但长期坚持，能在保持一定心率的基础上，越跑越快。这就是一个从控制心率入手的较简单易懂的方法。
在静止状态下，心率一般在60-90之间。
健康成年人最大心率=220-年龄，运动时一般不要超过最大心率。
最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度。每个人所需的运动强度并非一致，我们将最大
心率百分数划分为5个区，您可从中选择适合您的运动强度目标：
⑴50%-60%保持健康；
⑵60%-70%运动能力提升；
⑶70%-80%有氧、健身运动；
⑷80%-90%无氧、力量练习；
⑸90%100%竞技训练。
对于大多数人来说，最有效的运动范围即是将最大心率百分数控制在55%-75%，即进行中等强度运
动。
你长期运动之后，心率会趋于稳定，这也是正常的。
一、健身要有计划：有计划锻炼是您快速达到目的的重要手段。因此要根据不同情况制定科学运动处方，盲目凭感觉训练都可能会适得其反。
二、健身三要素：科学训练，合理饮食，适当休息。
三、科学的饮食结构，碳水化合物55%，蛋白质25%，脂肪20%。
四、减体重≠减肥：多数人减肥总是以体重为唯一标准，但往往体重减轻了，看上去还是很胖，这说明了她减少的不是脂肪，而是其它组织，如肌肉、水份等。因此评判减肥的标准更主要的是体形及各部位的围度，体重只是一方面。
减肥期间心跳特别快
肥胖是分原因的，你要关注自己是单纯性还是产后还是饮食过剩。单纯性的通过运动和营养就可以，产后要调节激素，饮食过剩自然是控制。首先建议你去医院做身体检查，排出本身心脏的病变，其次，立即减少运动量，看看是否有好转是否是运动过量带来的心脏负荷。
减肥会引起心慌心跳加速吗
您好，心率过缓是由于心脏病变引起博动异常变慢的病理现象。正常人心跳次数是60～100次/分，小于60就称为心率过缓。对于没有心脏不舒服的人，脉搏在50～60次/分，这种窦性心率过缓多为生理性，即为正常...
心率过高适合减肥吗
心率太高，会以消耗糖类为主，消耗脂肪的总量有限，而且运动量也很难增加；反之，如果运动强度太低，心率太低，那么消耗脂肪的速度太慢。
快走时心率忽高忽低
每天快走一小时心率变慢，这是运动效果的体现。这表明心肺耐受性提高，从事同样强度的运动，需要达到的心率自然减少。如果你已经快走了半年，配速基本一致，你的心率越来越慢，说明这是个好现象。你的心肺耐力和体力都有所提高，运动强度也能相应提高。
一、为什么快走能使心率降低很多长期运动的人会发现自己的心率越来越慢，这其实是我们身体适应后的结果。长期单一的有氧运动会慢慢适应身体，这时你的心肺耐受性会提高。也就是说，心脏功能变得更加强大，这时再做同样的运动，心脏即使不在工作加倍，也能满足身体所需的血液供应，提供氧气，所以心率也一定会变慢。这其实是运动效果的体现。这也是为什么很多长期运动的人心率比普通人慢的原因。例如，运动员他的心率一般较低，优秀的中长跑运动员的休息心率可能会降低到35次/分钟左右。这被称为运动性窦性徐缓。
二、快走的好处快步走最明显的优点是可以减肥。不仅可以锻炼我们腿部的肌肉，还有助于消耗过多的脂肪。科学研究表明，每天快走30分钟可以多消耗30%的热量。缓解便秘，快步加快我们的胃肠运动，改善食欲，缓解便秘症状。提高心肺功能，快步行走的人患糖尿病或乳腺癌的概率也大大减少，快步行走也能增强心肺功能，调节血脂，对心脑血管疾病和老年痴呆有很好的预防作用。
综上所述平时可以通过倒着走路来进行锻炼，倒着走和我们平时正常走路不一样。这不仅能锻炼我们小脑对方向的判断能力，还能增强全身的协调能力。倒立走路对青少年也有好处。因为倒立行走时要伸展脊椎，所以可以有效地预防驼背。
