晚上女生吃什么水果好 经常熬夜的女生吃点什么水果最好
女性熬夜吃什么水果好？熬夜时吃什么水果最好？女生吃什么水果更好？
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经常熬夜的女生吃点什么水果最好
经常熬夜的亲们，建议多吃些柠檬、苹果、柚子、葡萄、猕猴桃、木瓜、杨桃等。柠檬中含有维生素B、维生素C、柠檬酸、有机酸，因为柠檬属于碱性水果，具有抗氧化作用，有促进肌肤的新陈代谢、抑制色素沉着、延缓衰老及的作用。苹果中含有大量叶酸、有机酸。苹果内含有高效抗氧化剂，它是最好的血管清理剂，防癌症，不仅如此苹果还有健脾、美容之功效。葡萄中含有多种维生素、矿物质，营养价值极高。不仅开胃消食，而且对安神、缓解疲劳有极大地作用。;猕猴桃：新鲜猕猴桃果汁中含有丰富的维生素C，补充体又能美容。木瓜中的木瓜酶，有助消化作用、促进肌肤代谢，从内到外清爽肌肤、排除毒素，除去皮肤的老化角质，让肌肤更加光滑、有弹性。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。最后深 山 果农养生专家提醒一下所有的为了工作不得不熬夜的人们一句熬夜之后不要马上休息，可在椅子上收收心。
熬夜后适合吃哪些水果
熬夜会对身体造成很大的伤害，所以要增加营养，以补充身体的需要。要多吃些甜度比较低，能量不高的水果，如苹果、梨、橘子、猕猴挑、桑葚等。
女人多吃啥水果好
苹果
苹果本身富含锌元素，别名（智慧果）（记忆果）。多吃苹果 有助于记忆力增强。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药； 含有较多的甲元素可以与人体内过剩的钠结合，便于钠排出体外；还含有磷及铁元素易被肠壁吸收，又补脑安神的作用。
橙子
大家一说到橙子就会想到维生素C，事实上它所含的维生素C丰富，可以增强人体的抵抗力，增强毛细血管的弹性，降低胆固醇含量；改善高血压，高血脂，动脉硬化等症状。橙子含的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便。
梨子
我们都知道梨子有降火止渴的作用，除此之外呢；梨子具有防辐射的作用，效果比仙人掌芦荟好。他还有养肺的作用，吃梨子的人比不吃梨子的人感冒的少很多，现在空气污染比较严重，多吃梨有助于改善呼吸系统和肺功能。
莴笋
莴笋的味道有点清新还带了点苦味，有助于增强食欲；莴笋含钾元素大大高于含钠的量，有利于体内水电解质的平衡，对高血压，水肿，心脏病有一定的食疗作用。多种维生素与矿物质的含量，有助于调节神经系统功能的作用。
坚果
其实坚果在我的意识里面就是翠翠的硬硬的；不过不得不提的是它的含油脂量，所以大多数食用油都是坚果所作。同时坚果含的维生素A维生素B和维生素E维B有助于改善皮肤油腻，头皮屑等
此外还有个好东西得特别提示，就是核桃啦核桃不只是最好的健脑食物，还是神经衰弱的药剂。核桃仁具有较高的医疗效用补气养血，润燥化痰，温肺润肠散肿消毒。适量的食用，补充大脑营养，让大脑更清晰的工作
