全身都瘦大腿为什么不瘦 做深蹲大腿能瘦吗
我很瘦就是大腿不瘦，为什么？怎么办？减肥身上瘦了大腿为什么瘦不下来？为什么全身都瘦了很多就是腿不瘦特别是小腿？全身都在瘦，只有大腿跟一点不瘦，求大神告诉我怎么回事?深蹲和脚蹬都做过了也不瘦，郁闷啊？
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大腿怎么练都瘦不下来怎么办
瘦整个大腿：
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧：
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。
瘦大腿外侧：
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。
美腿瘦腿秘诀只有一条：多作运动。当然除了跑步或步行之外，还有七种最行之有效的方法。
1、提臀紧腿
将双手前后大幅度摆动，双腿迈大步。这个动作可以让你提高臀部，缩紧大腿肌肉。
2、预防大腿松弛
最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五、六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。
3、卧姿美化小腿
这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
4、去除膝部赘肉
找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的膝盖大腿上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
5、改善腿型
这有助于改善O型及X型腿。先将两腿分开，保持肩宽距离站好，再用脚尖支撑全身的重量，向上提踵。这动作每日做三遍。每遍做10-20次。
减肥为什么腿一直不瘦
大腿是顽固脂肪 多做有氧运动和大腿肌肉训练 这个是需要长期的锻炼的
为什么全身都瘦了很多就是腿不瘦特别是小腿
那很好啊，迈开腿，化坨肉为肌肉
有的人其他地方不胖，就胖腿
做深蹲大腿能瘦吗
运动可以减脂，但主流观点都认为运动不可能定向减脂，不是动哪里就瘦哪里的，只可能使相应部位紧致一些，即看着不臃肿。而个体脂肪堆积部位是有差异的，中国人男性大都堆在腹部，女性大都堆在臀部，即“最后的脂肪”也是偏好这个部位。像你这种情况，估计体脂率也不高了（这个很关键，在正常范围内还要减，难度更大），再要上个水平，你得改变运动－饮食计划，才能突破平台。如果自己没经验最好不要猛减。
