一天里什么时间做减肥操最好 减肥期运动多久最好
减肥操哪个时间段做最好，一天什么时候是做减肥操的最佳时间？减肥运动的最佳时间是什么时候？一天什么时间运动减肥效果最好？郑多燕的瘦身操适合一天当中什么时间段练呢？
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做减肥操是早上做好还是晚上做好
早上7、8点的时候。还有晚上睡前吧。不过最好也是8点半到9点半左右最好。正好运动完了也很好睡觉。
个人觉得晚上七点左右 白天做完还要吃东西 每多大用 晚上做完睡觉 我就晚上做的 效果不错
中午几点练减肥操最好
最佳时间是晚饭结速半小时以后好，每天必须得40分钟以上，程度以自己能够承受为限，时间短了是无效运动，达不到减肥目的。你自已量力而行吧！
减肥期运动多久最好
是根据个人的生活习惯有关系，总体而言，好比不好强，每天有一定的运动时间，要保证30到40分钟的，有效的活力的体育锻炼，什么叫有效呢，就是，跑到，微微出汗，心跳加快，能说话不能唱歌儿，那么这样的运动方式，持续30到40分钟就有效
一天什么时间运动减肥效果最好。
运动减肥的最佳时间， 来看看：
运动减肥被称为是最健康最好的一种减肥方式，但是不是任何时间运动都对减肥有好处呢，这个答案是否定点，进行运动减肥也需要挑选合适的时间才行。如果掌握不好运动时间,不仅身体很吃不消，效果也不好。
运动减肥的最佳时间
积极的体育锻炼是早期预防肥胖的重要方法。锻炼的时间和内容在预防肥胖的问题上十分重要。
首先，锻炼的时间应在每天16时至21时为宜，黄昏7—8点最佳。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积，另外，加上一天多余的热量被消耗掉，长此下去，决不会肥胖。
其次，锻炼的内容以自然化、兴趣化的慢性运动为主，如散步、慢跑、玩球、跳绳、活动游戏等户外活动。
一、饭后一段时间不适宜运动原因：
1、饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到限制。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。
2、刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。
3、影响减肥运动效果：人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。
4、血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。
二、一天中最佳减肥时间
研究发现，轻度运动则在饭后一小时进行最合理;中度运动应该安排在饭后两小时进行;高强度运动可在正餐后三小时进行。据此可以推出几个最优运动时间段：
上午时段：早餐后3小时至午餐前
下午时段：午餐后3小时至晚餐前
晚间时段：晚餐后3小时至睡前
郑多燕瘦身操有效果么
上班族首选20：00~21：30
次选16：00~19：00(周末可选)
早起者可以8：00前运动
很多时间都是可以跳郑多燕减肥操减肥的，但要遵循饭后休息2小时再锻炼的基本原则。
