经常刮胳膊有什么疗效 刮痧的正确方法和工具
请问刮痧的主要作用是什么？我胳膊上刮的一块一块的红是什么，很疼的！拜托各位了 3Q？刮痧可以瘦手臂么？胳膊刮痧的作用有哪些，为什么便秘刮痧要刮胳膊大肠经？民间盛行的刮痧到底对身体有哪些好处，刮痧美容在海外收到热捧，刮痧对身体有哪些好处。
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刮痧的正确方法和工具
其实，刮痧是将人体多余的热积和粘附在微血管的淤血生理病理废物用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭、清除到血管外，然后经过全身的循环，将刮出的废物从皮肤尿液排出，以保持血管的弹性和空间不会变小，从而保持气血的正常运行。 俗话说：“经常把痧刮，活到八十八”，刮痧对治疗中暑、感冒、发烧、腹痛、腹泻、寒湿、身体痛等，能够收到立竿见影的效果。经常刮痧比较适合用在面积大的部位，特别是背部。 刮痧后体表出现不同颜色和所对应的病症是：黑主毒、紫主瘀、青主痰、红主热、粉红主正常。这些不同症状的表现一般不需要特殊处理，一般2---7天就可以自动消失。
手臂刮痧最快的方法
刮痧是中医中常见的一种治疗方法，能够治疗很多疾病，如咳嗽、慢性支气管炎、肺部感染、腹泻、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、痛经、小叶增生、头痛、食欲不振等，都可以采用刮痧疗法。针对不同身体部位采用不同的刮痧手法，还能达到不一样的保健效果。下面大家一起来了解一下。
不同部位的刮痧手法
1、刮头部，提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。
2、刮脚底，缓解失眠
失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。
3、刮腹部，能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
4、刮眼周，能明目
相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。
刮痧过程中还要注意以下几点
1、不建议在骨头部位进行刮痧，如脊椎，脊椎上都是骨头，如果力度掌握不好，易受伤。
2、太阳穴周围血管分布密集，也不建议自行刮。
3、小孩子皮肤比较嫩，不建议上小学之前的孩子刮痧。
4、过饥、过饱、过渴、过分疲劳、醉酒等情况下也不要刮痧，可在饭后1小时刮痧。
5、刮痧过程中要注意保温;刮痧后3个小时不洗冷水澡;刮痧后要注意水分的补充，可饮用1-2杯温水;
6、痧没退，不能再次进行刮痧，以免伤皮肤。
体重的上升给人们带来了很多烦恼，有时候甚至肥胖会导致你加入三高人群的行列。那么面对身体出现的肥胖症状我们应该怎么面对呢?你们有什么小窍门吗?今天小编就给大家带来减肥的小常识，大家一起来看看吧。
刮痧减肥法刮走你的大象腿
刮痧减肥也不是简单轻松的，想要减肥瘦身的你必须要有很大的毅力和耐心。但是大腿的脂肪是女性脂肪堆积最多的部位而且是最不容易的减掉的部位哦!那么到底怎么来办呢?下面就来看看吧!
第一种：肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。
第二种：肥肉型肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹。
第三种：水肿型爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的。
这个方法特别适合脂肪型小腿，很多数小腿粗壮的MM都以为自己是肌肉型，但是事实上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起来的地方都是脂肪，这些脂肪都能用本方法减掉。(前提是你身体健康、皮肤无炎症、破损等)
工具：能起润滑的油(橄榄油、精油、刮痧油、婴儿油都可以)、刮痧板。
刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠，价格在5-30元不等。(如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替，只要边缘圆滑，不会刮破你的皮肤即可。)
方法
先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。
1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)。
2、力度：一定要相对大力度快速的刮! (当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)。
3、板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。
刮痧胳膊正确方法图解
疏通经络，对身体很有好处。血液畅通无阻，排毒就好很多，那样人就能美白，健康，有活力，性能力提高等
严重便秘刮痧穴位
中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。其中，不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因。便秘可能导致口臭、长痘痘，严重的话还会得痔疮、出血!
中医理论中，大肠经起于食指的尖部，循行于大拇指及食指之间，并沿着前臂侧部及上臂外侧前缘，直走至肩峰(肩部上方)，在此，经脉分为两条支脉，其一进入体内及肺，经过横膈膜，与大肠相接。另一支脉在体外经颈及面颊，进入下齿及牙床部位，并绕过上唇，交过另一端及鼻侧。
所以，时常敲打和刮试手臂外侧，可以刺激大肠经，从而改善便秘。当然，工作之余，时常按揉一下合谷穴，也就是俗称的“虎口”，也可起到刺激大肠经的作用。
便秘在临床上分实、虚两大类型，实证治宜泻热攻积、荡涤积滞，用急下存阴法;虚证治宜滋阴养血、润肠通便，用“增水行舟”法，治疗越早效果越好。如刮痧等手法不奏效，要按照中医药方及时治疗。
草决明茶
草决明100克，微火炒一下，注意别炒糊。
每日取5克，放入杯内用开水冲泡，加适量白糖，泡开后饮用，喝完可再续冲2～3杯，连服7～10天。
因草决明有降压作用，因此血压低的人不宜饮用。
五仁粥
将芝麻、松子仁、胡桃仁、松仁(去皮、尖)，甜杏仁(去心)各40克，混合用磨碎机磨成粉末，加入粳米120克后煮成粥。可适当加入蜂蜜，早晚各1次，也可做为早餐及消夜之用。能补气补血，润燥滑肠最适合，气虚便秘者服用。
中医刮痧治什么病最好
刮痧是中国最出名的医术之一了，因为人身体上有很多的穴位，刮痧能够刺激到这些穴位，让它们发挥自身的能量来调理身体，这点是非常好的，既不用吃药也不用做手术，长期有刮痧的习惯的话，也能让身体一直保持健康。
刮痧能够提神醒脑，减少脑部疾病的发生。像刮痧能够改善头部的血液循环，加快促进新陈代谢的速度，这样就能够给身体足够的阳气，毕竟在中医的说法里，头部是身体阳气的汇总之地，所以说经常头部刮痧还能够防止高血压等病情，并且还对头痛、头晕、脑栓塞、脑血管后遗症有疗效。
而且在面部也可以刮痧，因为人体的很多静脉和气血都是在面部交接的，所以说人体的气血都能从面部观察出来，由此我们可以知道像中医的“望诊”就是观看人们的面部的色泽和神态来确定病情，并且通过这些就能够知道身体肾脏的盛衰，气血津液的盈亏，所以说经常刮面部是有养颜祛斑的效果的，还能够治疗一些鼻炎、眼疾、口腔炎症等病情。
并且有些人平时总是头痛或者是手臂酸麻，这都是因为体内的湿气太多，而且因为平时穿着的不注意导致瘀血阻滞，这样就会使颈肩部的经脉不通，所以平时还可以经常刮拭颈肩部，这样能够治疗身体酸疼的症状，还能够让我们的气血运行的更加畅通，去除疲劳感，同时也能防止颈椎等其他的病情。
刮痧的优缺点都有哪些
刮痧是根据中医的皮肤理论，用的是角、玉等。刮擦皮肤的相关部位，从而达到疏通经络、活血化瘀的目的。优点是可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环。对高血压、中暑、肌肉酸痛等引起的风寒关节痛有效。勤刮可以调经，缓解疲劳，增加免疫功能。
刮痧是中国最著名的医术之一，因为人身上有很多穴位。刮痧可以刺激这些穴位，让它们利用自身的能量来调节身体。这个很好。不需要吃药，也不需要做手术。如果人们有长期刮痧的习惯，就可以一直保持身体健康。刮痧可以提神醒脑，减少脑部疾病的发生。刮痧可以改善头部的血液循环，加快促进新陈代谢的速度，从而给身体足够的阳。
; ; 毕竟在中医里，头是身体阳气聚集的地方。所以经常刮头可以预防高血压等疾病，对头痛头晕脑栓塞脑血管后遗症也有疗效。而且还可以在脸上刮胡子，因为脸上有很多人体的血脉和气血相连，所以可以从脸上观察到人体的气血。由此我们可以知道，中医所说的“视觉诊断”是通过观察人面部的颜色和表情来确定病情，并通过这些来了解人体肾脏的盛衰，气血津液的盈亏。所以说经常刮脸有美容祛斑的效果，还可以治疗一些鼻炎、眼疾、口腔。而有些人平时老是头疼或者手臂酸痛，都是因为体内水分太多，加上平时不注意衣着，会淤血阻滞，使颈肩经络不通，所以平时可以经常刮擦颈肩，可以治疗身体酸痛的症状，让我们的气血运行更顺畅，消除疲劳，预防颈椎等其他疾病。
; ; 但是刮痧不适合人，对刮痧有害，如皮肤溃疡等皮肤病。因为刮痧需要刮擦皮肤表面，如果有溃疡，很容易开裂感染，加重病情。患血友病或白血病：由于刮会造成局部充血，血小板少的要仔细刮。需要刮擦的部位有损伤，如手臂挫伤、背部皮肤断裂或腿部骨折等。孕妇：尤其是腹部、腰骶等部位不能刮伤，否则容易造成流产。心力衰竭、肾功能衰竭、肝硬化腹水或全身严重水肿的患者：这些人在刮痧时容易对身体造成较大的伤害。下肢静脉曲张患者：这类人最好不要刮，刮的时候也要谨慎。刮的方向要自下而上，手法尽量轻。
