减脂和什么牛奶好 减肥喝酸奶好还是喝纯奶好
减肥喝酸奶还是纯牛奶，减肥喝脱脂调制乳和脱脂纯牛奶哪个更好，对于减肥的人来说，是喝豆浆好，还是喝牛奶好，想减肥，喝酸奶合适还是无蔗糖的纯牛奶更合适？有什么区别吗？
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减肥期间睡前喝酸奶还是纯牛奶
减肥期间的患者喝酸奶比喝纯奶更有利于患者减肥和身体的健康。纯奶含有蛋白质较为丰富，含脂肪量较高，经常饮用，容易引起脂肪堆积，不利于减肥。酸奶含有丰富的蛋白质、益生菌具有促进消化，可以分解一部分脂肪，具有提高机体免疫力等作用。减肥期间的患者应节制饮食，不要进食油腻性大的食物和过多的甜食，患者宜多吃一些富含粗纤维的蔬菜，应保证大便通畅。同时建议患者应坚持锻炼，注意休息。
酸奶作为我们日常生活当中常见的食物，里面含有了充分的乳酸菌，可以有效的促进肠胃的消化。平时在吃了一些比较油腻的食物，可以喝一些酸奶，来去油腻，减少热量，当然有的人也依赖于酸奶来减肥，那么您知道减肥喝酸奶好还是喝牛奶好呢？下面让我们一起来看一下吧！
喝酸奶可以增强肠道功能，使毒素不容易在体内堆积，不过短期内减肥效果不明显酸奶真能减肥吗酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱,并且在不少女性当中,口耳相传着一种酸奶减肥法,称酸奶减肥时间短、见效快,而且花费很少。其减肥方法是早餐只吃新鲜水果,午餐和晚餐各吃250克酸奶,这样连续几天就能减重3至5公斤。这一说法还未得到确认,又有“酸奶比牛奶更能增重”的说法传出,理由是酸奶在加工过程中添加的寡糖、果胶、果糖和香料等会使酸奶热量增加,所以怕胖的人需谨慎选择。
减肥期间牛奶选纯牛奶还是脱脂呢
您好：脱脂纯牛奶比较好的，脱脂纯牛奶是有利于减肥的，减肥期间可以适当的多喝一些脱脂纯牛奶，脱脂纯牛奶可以增加一定的饱腹感、可以减少一些其他食物的摄入。同时脱脂纯牛奶里面还含有比较多的膳食纤维，很容易调理肠胃、改善肠胃功能，也有一定的疏通肠道的作用、有利于毒素的排出而达到一定的减肥效果。同时脱脂牛奶的热量相对是比较低的，而且还含有不饱和脂肪酸，就不容易导致体内堆积过多的脂肪。而脱脂调制乳还含有其他添加剂的，比较不是那么好的，具体是这样的，希望能帮到您！【摘要】
减肥喝脱脂调制乳和脱脂纯牛奶哪个更好？【提问】
您好：脱脂纯牛奶比较好的，脱脂纯牛奶是有利于减肥的，减肥期间可以适当的多喝一些脱脂纯牛奶，脱脂纯牛奶可以增加一定的饱腹感、可以减少一些其他食物的摄入。同时脱脂纯牛奶里面还含有比较多的膳食纤维，很容易调理肠胃、改善肠胃功能，也有一定的疏通肠道的作用、有利于毒素的排出而达到一定的减肥效果。同时脱脂牛奶的热量相对是比较低的，而且还含有不饱和脂肪酸，就不容易导致体内堆积过多的脂肪。而脱脂调制乳还含有其他添加剂的，比较不是那么好的，具体是这样的，希望能帮到您！【回答】
谢谢了【提问】
不客气的！【回答】
为什么减肥不建议喝豆浆
减肥喝豆浆还是喝牛奶一样;
喝脱脂无糖牛奶比较好。豆浆和牛奶都属于富含蛋白质的食品，但都含有一定的脂肪，不过脂肪的含量不是很高，属于减肥食品。豆浆中的脂肪不宜分离，牛奶中的脂肪和糖则容易被分离，脱脂无糖奶粉属于理想的减肥食品。如果是普通牛奶，和豆浆则没有明显的差别，都可以食用，但应该限制摄入的量，牛奶每餐不宜超过250毫升，豆浆不宜超过500毫升
减肥喝酸奶好还是喝纯奶好
减肥可以说是一件非常痛苦的事情，但是过于肥胖就非常的危险，很多疾病都和肥胖有一定的关系，而且一般情况下肥胖都会导致一些高血压、高血脂等情况，所以说很多人为了自己的身体健康，就会下定决心想要去减肥。那么想要减肥的话，就会选择一些独特的食物，来减少自己日常生活当中摄入的能量，这其中就包括酸奶和无糖的纯牛奶到底哪一个更好。那么咱们按照这两种奶制品的含量成分进行对比的话，能够了解到牛奶可能更适合去减肥食用，这两种饮品含有蛋白质和各种营养成分，酸奶当中还包含2%的脂肪，能够提供日常生活中需要能量，酸奶对于减肥可能没有太大的好处，反观牛奶当中还有很多的益生菌，能够在提供优质蛋白的同时来调理肠道，这样也可以让大家在日常生活当中更好的进行减肥，这样也能够消耗和去除大量的糖分，而且基本上市面上的这些牛奶含糖量都比较低。但是酸奶和牛奶相比价格会更加昂贵，而且还含有很多的营养物质，对于减肥来说没有太大的好处，所以根据他的营养成分和性价比以及减肥功效来对比的话，牛奶减肥可以提供优质的蛋白质，这样就可以让大家在减肥的过程当中也能够补充营养，并不会出现一些营养缺乏的综合症，酸奶的话不但能够补充营养，还含有一些脂肪和糖类，那么在减肥的过程当中这些东西都是减肥人员的禁忌，所以说要想减肥的话还是喝牛奶会更加合适一点。而且喝牛奶的话还有很多其他的好处，能够助消化而且能够帮助大家减少一些脂肪，酸奶是通过一些特殊方式来进行制作，可能里面已经基本上没有了有益的益生菌，所以说牛奶可能更合适减肥。
