什么精油可以减肌肉 练完肌肉酸痛可以抹什么药膏
哪几种精油减肥功效最好，什么精油适合肌肉型大腿，怎么混合搭配？怎样在两个月内减掉肌肉型小腿？用什么精油？在哪里有卖？做什么运动好？求答案！！谢谢！！？瘦大腿精油有用吗？用什么精油能治疗肌肉酸痛？有哪些比较好的精油能缓解运动过度后导致的肌肉酸痛呢？介绍些常用的几种精油、功效是什么？？
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精油配手法可以减肥吗
一直以来，很多朋友都问我怎样瘦腿的方法，之前也不知道具体的方法。前几天看杂志。正好有很多方法。和大家一起分享吧~这个夏天让我们一起穿短裙吧~呵呵
“肌肉型”：1，放弃高跟鞋或改穿坡跟鞋
长时间穿高跟鞋大腿随时做紧绷和拉伸动作，不知不觉腿部肌肉就回形成，研究发现，如果穿5厘米的高跟鞋，5年以后大腿纤维会增粗8%
2：用薰衣草精油按摩大腿
薰衣草精油可以有效阻止肌肉蛋白合成，但是最好把薰衣草精油调和后直接涂抹在大腿上，加以按摩。会有好效果哦~
3，番茄+蜂蜜DIY腿膜
番茄和蜂蜜是能够收缩肌纤维的好材料，制作方法：将两个小番茄切碎，加入一勺蜂蜜，混合打成汁，再把混合液均匀敷在腿上，然后用保鲜膜包紧，用双手指尖轻轻快速敲打膜面，帮助营养成分渗透，或者敷着腿膜在屋里走几圈，肌肤微微发汗时，瘦腿效果更好
4：吃的清淡点，素一点
吃太多盐也是长肌肉的主因。食物类可以多吃些菠菜和香蕉。
“脂肪型”：
1：7分钟按摩迅速瘦胖胖腿：
这是日本健身专家发明的哦~每天只要花7分钟，很快就可以有效果。先用两手从上，下，左，右四个方向按捏大腿两分钟，之后像拧抹布一样左右拧大腿，从大腿根到膝盖，不断改变拧的部位，持续两分钟，最后锤击大腿内侧3分钟，可以渐渐软化，燃烧脂肪。这个方法主要是一定要坚持。每天做哦~
2：边吃咖喱边瘦腿
马来西亚医学专家发现，咖喱中的姜黄成分可有效降低脂肪中的甘油三脂，姜黄的辛辣味还能提高你的身体新称代谢速度，加快大腿脂肪燃烧速度，让大腿很快瘦下来
3：27度温水浴瘦的超舒服
运动医学专家强调，27度的温水是最适宜女性的“瘦身温度”。因为这时的水温最适合你的大腿脂肪酸代谢。因此控制好水温，每天泡15分钟的温水浴，也能帮助你舒服瘦腿
4：胡萝卜+维生素=美腿餐
日本医学专家说，胡萝卜素和维生素C搭配吃，不仅可以助消化，还有有效消除女性下半身的“脂肪型浮肿”，完美修饰腿补曲线。
简单三招让腿部有效瘦下来
精油里面都有一些反作用组织。其实经常做做瑜伽 或者伸展的动作，就会协调你的小腿
我好羡慕你的肌肉小腿，不过要想减，必须长跑，就是超消耗的有氧运动，你看跑马拉松的都是很瘦的人
瘦小腿肌肉用什么精油
有用，瘦腿精油能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。
首先在小腿上擦抹上纯天然的瘦身精油，然后根据以下步骤依次进行，这样瘦腿精油的效果会不错。
1.用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。
2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。
3.两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟。
4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟。
5.在泡脚的热水中滴入几滴精油，可以达到活血经络的目的，还能达到去除脚气脚臭的效果。
配方：
瘦腿精油让小腿变的修长的配方：准备5ml的葡萄籽油，3小滴天竺葵精油和2滴丝柏精油
完美大腿曲线的配方：准备丝柏精油3滴杜松子精油3滴葡萄柚2滴 天竺葵2滴 5ml的葡萄籽油 甜兴仁油5ML
减肌肉性小腿的配方：准备迷迭香柏精油5滴 20ml的甜杏仁油
瘦腿精油消除腿部过多脂肪的配方，准备迷迭香精油2滴 杜松子精油2滴 鼠尾草精油2滴 茴香2滴肉桂2滴 2ml的荷荷巴油5ml的葡萄籽油3ml月见草油
瘦腿精油瘦腿的配方：准备葡萄柚精油3滴迷迭香精油2滴15ml的基础油
练完肌肉酸痛可以抹什么药膏
之前我在运动之前都会涂抹一点虹韵肌酸缓解精油，不管运动过程中还是运动过后都不会出现肌肉酸痛的感觉，这样也不会影响日常的上班，运动过后只留下健康不留下酸痛感，如果你有锻炼的话就用下这个虹韵肌酸缓解精油，见效挺快的
消除运动中出现了肌肉酸痛的方法
针对你运动过度导致的肌肉酸痛建议利家的肌肉舒缓精油。自己也有在用，确实能起到镇定与舒缓肌肉酸痛的作用，擦时感觉凉凉的不会觉得油腻。另外运动虽然有益于身体健康，但是要注意要适度。
好的精油和普通的精油有什么区别
1、胡椒薄荷精油缓解偏头痛
胡椒薄荷精油是缓解头痛的不二之选，其中含有的薄荷醇清凉醒脑，促进血管收缩，既能提振精神，又能有效缓解头痛。
使用方法：将1到2滴精油分别涂抹在两侧的太阳穴上，小心避开眼睛周围。如果头疼持续不断，您可以2个小时后再次涂抹。但是使用精油不能太过频繁，最好仅在疼痛难以忍受时求助这种方法。
注意事项：最重要的是找到引发头痛的原因是什么，可能是由于眼睛疲劳、眼镜度数不合适或体内缺水。
2、苦橙叶精油舒缓减压
苦橙叶精油可以安抚神经，改善情绪低落，缓解因心跳加快而产生的焦虑感。使用时配合呼吸练习能够有效应对短期突发的压力和长期的压力困扰。
使用方法：直接闻一闻装在小瓶中的精油、滴2滴在手帕上闻或是在双手手腕内侧各滴1滴精油都有效果。
3、肉桂精油抗疲劳
早上刚起床或者午睡过后还是困得睁不开眼睛？不妨试试肉桂精油吧。法国医生亚历山德拉·肖巴尔(Alexandra Chopard)表示，肉桂精油能够有效消除疲劳，驱散困意。
使用方法：与1小勺蜂蜜混合口服或者直接将精油滴在舌头下，混合胡椒薄荷精油使用效果更佳。
4、罗勒精油促进消化
罗勒精油又名紫苏精油，具有强效的解除痉挛的功效，因此可以缓解消化系统的不适和减轻规律性的肌肉疼痛。
使用方法：饭后感到腹部胀气时，将1滴罗勒精油滴在舌下。
注意事项：为避免直接使用精油瓶一次倒出太多，可以先滴1滴在指肚或小勺上，再送入口中。
5、茶树精油应对皮肤问题
不需要再担心作息不规律导致脸上长出痤疮和粉刺，茶树精油具有杀菌消炎的功效，可有效应对皮肤感染问题。
使用方法:直接在粉刺生长处涂抹茶树精油可以温和祛痘。若您想使用这款精油缓解咽喉肿痛，您可以将1滴茶树精油混合1勺蜂蜜口服，每天2次，直至疼痛消失。
