麦吉减肥法能吃些什么 麦吉减肥法忌口
麦吉减肥法第一阶段时应该吃什么？麦吉减肥法都可以吃什么肉啊？用麦吉减肥法过程中能吃青椒吗？麦吉减肥法能吃豆腐吗？麦吉减肥法第一阶段能吃哪些食物，麦吉减肥法无糖期可以吃哪些蔬菜。
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麦吉减肥法第一阶段不掉秤
第一阶段食物选择：
1. 荤菜：每餐累加小于250g
草鱼、鲳鱼、白鲢、鲈鱼、三文鱼、沙丁鱼、黑鱼、桂鱼、河虾、乌贼、蛇蝎鱼、小
黄鱼、羊肉（瘦）、鹌鹑、乌骨鸡、海鳗、鳕鱼、大黄鱼、兔肉、梭子蟹、鸡（去皮
鸡腿肉）、龙虾、牛肉（瘦）、鳊鱼、黄鳝、猪肉（瘦）、鸡蛋、泥鳅、青蟹、花蛤
、蛏子、河蟹、生蚝。
2. 蔬菜：每餐累加小于150g
水芹菜、生菜、小白菜、芥蓝、青菜、油麦菜、地衣、海带、冬瓜、鲜香菇、绿豆芽
、大白菜、空心菜、莴笋、平菇、黄瓜、韭芽、韭菜、小葱、豌豆苗、芹菜（白茎）
、西兰花、茼蒿菜、葫芦、青苋菜、菠菜、春笋。
3. 应避免的食物：
动物内脏、牛奶等乳制品、所有的水果、豆类蔬菜、马铃薯、大米、面食，所有酒类
、饮料、糖果类、冰淇淋等（其他不在选择范围内的食物）
注意：
1. 摄入足够肉类、不要节食、蔬菜不要超量
2. 避免红烧、勾芡、加糖和面粉的食物，避免油炸和快餐食物
3. 每天至少喝白开水1800ML，不喝酒类、咖啡、茶和其他饮料
4. 不要服用任何其他的药物（中药、糖浆、冲剂、参类等）
5. 每天服用维生素补充剂
麦吉减肥成功后又胖了怎么办
红肉白肉均可 百度一下食物gi值表格 40左右 不超过50的 都是非常好的肉类 40以下的 无论蔬菜肉类都是吸收缓慢的 可以适当多吃 麦吉主要是控制短期血糖摄入和代谢
麦吉减肥法为什么要避免水煮
我在实行麦吉减肥，并且加入了相关的群，我看群里的反应，一阶段是不能吃水果的 ，如果吃了，得看你吃的是什么水果，如果是葡萄，西瓜之类的影响较大，苹果影响较小些，具体的还是因人而异的，群里吃了 水果的人？有的人反应影响不大，大部分人反应第二天不掉肉，部分人反应反弹了，具体的还是得看每个人的体质。
希望可以帮到你。
麦吉减肥能不能吃水果
能吃的，麦吉减肥法不适合有肝，肾，胰腺等内脏器官疾病的病人。
麦吉减肥法可以喝汤吗
麦吉减肥法的第一阶段能吃哪些食物？嗯，可以吃些苹果呀，蔬菜呀，这些是不允许的，在这些肉食尽量别吃
麦吉减肥法忌口
蔬菜以绿叶蔬菜为主，芹菜、菠菜、油菜等都是可以的，但不要吃豆类、根茎类蔬菜，如豆芽胡萝卜藕等。
