吃芹菜能减肥吗 吃芹菜可以减肥吗？？？
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晚上吃芹菜减肥吗
所有清淡的素食都有助于减肥塑身。我的体重从214斤降到138斤，就是因为吃素（当然适量的运动也是必需的），而且身体非常健康，今年冬天还没生过病呢，要是照以前估计至少要得个感冒发烧之类的病呢。]
晚上吃水煮芹菜能减肥吗
芹菜虽然是吸光食品，但是芹菜却可以帮助人体减肥。据加拿大广播公司报道，美国从事肥胖研究的专家称，芹菜提供给人体的热量小于人消化芹菜所需的热量。
众所周知，芹菜是中国人常吃的蔬菜之一，是美国人做色拉的主要蔬菜。纽约肥胖和糖尿病研究中心的专家凯茜-诺娜通过研究证实，“芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约含有4到5卡路里的热量。但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样消化芹菜所需的热量超过芹菜本身提供给人体的热量。”
像芹菜一样低热量的蔬菜还有黄瓜、苦味类菜和甘蓝。如果你想保持身材，那么不妨坚持每天吃点儿上述蔬菜，并坚持一定的运动。
芹菜减肥法
芹菜营养很不错，富含膳食纤维、维C、胡萝卜素、钾、钙和黄酮类物质，但同时也含有较多的钠，所吃吃起来有淡淡的咸味，喜欢吃芹菜的人，要适当少放盐、味精、酱油等含钠的调味品。
芹菜能生吃能减肥吗
吃芹菜是可以减肥的。用煮的做法最好。其实，只要合理饮食，少汤、糖、躺、烫。这四点基本上就可以达到减肥的目的了。
有辅助作用，主要还是看全天食物摄入的卡路里，如果饮食重油腻，吃芹菜也无法减肥的，只有平时饮食清淡，配以芹菜，可以起到一定作用。祝开心。
吃芹菜可以减肥吗？？？
可以的芹菜中富含丰富的高纤维素膳食纤维，这些物质可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，使得身体多余的脂肪得到排泄达到减肥的目的
为什么说芹菜可以减肥
我让教练给我写过菜单，他在最后，补充了一句，多吃芹菜和西蓝花菜。也就是说，在同量的食物里，多选择这两种菜呢。
不过。吃芹菜就选晚上吃吧。。白天吃了出门的话，会容易变黑的呢。
