薏米红豆加什么减肥 红豆薏米快速减肥法副作用
红豆薏米粥在加点什么比较好？如何利用红豆薏米水来减肥？红豆薏米水加生姜煮水喝可以减肥吗？红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤。
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红豆薏米粥的正确做法与功效
可以依据个人口味，加点冰糖调味的，，也可以喝稀健薏米红豆茶来祛湿~
如果喜欢甜的可以加点牛奶
红豆薏米快速减肥法副作用
在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。
这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。
所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是最好的，并且身体也会更加容易吸收，如果在错误的时间段喝，那么不仅不能够很好的保健身体，反而容易对身体造成更大的损伤。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。
祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
扩展资料：
红豆薏米水禁忌
1、津液枯燥、消瘦之人不宜多食赤小豆。
2、赤小豆宜与米同煮，使其营养相互补充，更加完全。
红豆薏米水的功效
1、红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。
2、红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。
3、多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。
参考资料来源：百度百科-红豆薏米水
参考资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝
红小豆薏仁米煮水能减肥吗
你好，很高兴为你解答。喝红豆薏米水是可以减肥的，但是不要天天喝。红豆薏米水热量低，具有祛湿，排毒，消肿等作用，是减肥的良好搭配。但是减肥主要还是靠运动和控制饮食，喝红豆薏米水只是起到辅助作用，尤其对体内湿气太重的人来说，有助于祛除体内的湿气。建议你采用有效而健康的方式减肥。
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