什么运动瘦下巴最快最好 如何快速减去双下巴
怎么瘦下巴最快最有效？双下巴怎么减最有效？双下巴怎么快速消除，4个瘦脸动作横扫下巴赘肉？日常生活中，一般怎样瘦双下巴更快更有效呢？
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瘦下巴肉的最快方法
一：除双下巴之大忌与误区
第一大误区，口香糖嚼啊嚼，嚼出脸肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下脸，无任何方法弥补，除非去手术！到底哪个说的嚼口香糖瘦脸啊，要积德啊~~~~~~
第二大误区，任何减肥瘦脸除双下巴行动都忌一个字“懒”，减肥虽然很EASY，但是不可以懒，喝减肥药，节食，也许有效果，但是不配合锻炼，一定反弹，而且都是伤身体的！
第三大MOP专有误区，曾经有猫猫建议“每天找人抽脸100次” “每天让人踹脸100次”，介个介个。。。虽然小猫认为介个方法应该有效的，可是不雅拉，实在不雅，不建议使用
第四大MOP专有误区，除双下巴，偶们的目标只要除掉一个就好了，纵览猫友群策，大有“拿菜刀砍” “硫酸洗脸” “锉刀锉脸”之建议，小猫认为这些方法虽然有效，但是容易把2个下巴都除掉，不雅至极，不建议广大猫友采用。
第五大MOP专用误区，除双下巴，但是要把根留住。曾有猫猫建议“每天做3几次活塞运动”，介个。。。。。小猫十分认为此方法一定非常有效，只是。。。。只是。。。只是。。。。只是此方法仅使用于男生，不是普适性的方法所以不好了！（哈哈，小猫只是开个玩笑，不建议使用拉，伤身的拉） P.S. 这个让小猫想起以前看DISCOVERY的时候至尽震撼的一幕，解说音“成年公海象与此岛族群所有母象交配之后，体内脂肪消耗达1吨之多。。。。。。。。。”
二：说明
小猫本人是采用按摩法除去双下巴的，除双下巴的方法实在多，具体到个体，个人都有个人最有效的方法，现在小猫将其归类
三：具体有效的方法
1 消除双下巴之按摩法
步骤一：先从捏拿、按摩开始
1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方（说明一下，瘦脸洗面奶等都是伤皮肤的，伤害程度与价格成反比，小猫不建议使用此类物品！但是小猫还是用了，8过只是用在下巴上，小猫下巴多胡须，伤就伤拉，反正看不清楚，哇哈哈）
2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按
步骤二：将脂肪往上压
1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动
2、左右各3次。
步骤三：用手背将赘肉往上推挤
1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤
2、重复25-30次
3、可以帮助下巴恢复紧实
步骤四：特别部位刺激
1、利用双手的大拇指做重点部位的按压
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压
3、可以帮助下巴恢复紧实
试试看喔！过阵子你的双下巴就会慢慢的消失，恢复美丽的脸蛋！
如何快速减去双下巴
记住这两个动作啊
双下巴怎么快速消除，4个瘦脸动作横扫下巴赘肉
女生长出双下巴不要怕，教你4个小动作，轻轻松松消除双下巴
怎么瘦双下巴一周见效
针对体脂率高的情况，双下巴比较厚，颈部和肩部脂肪较多，这应该首先减少脂肪。然而，减脂是系统性的。至于的最佳效果更为明显，它还取决于个体的体型、脂肪分布和生活习惯。例如，有些人认为肚子很薄，有些人认为脸很有效。总之，锻炼，减肥，合理饮食。
当你照镜子的时候，你觉得自己很瘦，但你看起来很胖。别担心，这可能是因为你的双下巴。它不仅显示出肥胖，而且还显示出旧的双下巴，这是无法用化妆品覆盖的。特别是在冬天，当整个身体只露出你的脸时，他需要更多的关注。今天，我想向他介绍排斥下巴的运动，这可以在工作或清洁过程中完成。
不吃硬食物通常是双下巴形成的原因之一。由于咀嚼次数减少，下巴肌肉减少。经常吃硬食物并增加咀嚼次数，这对改善双下巴非常重要。吃饭时，长时间看电脑，两手臂放在两大腿前侧的下面，并向后伸展，张开与两腿之间同宽距离，弯腰打猎的姿势其实比肩膀和下巴更突出，这些不良姿势也是你流下巴口水的原因之一，所以，在日常生活中，要有意识地抬起头，挺直胸膛。
下巴腱是下巴肌肉。如果它在这里下降，它将直接导致下巴。锻炼你的下巴肌肉，创造一个干净的下颌线，里切扎。方法：抬起你的头，尝试将你的下唇向西马抬起三到五秒钟。然后，慢慢恢复头部和嘴唇的位置。分三组进行此动作，同时有意识地使用下巴肌腱，健康这是使动作有效的关键。伸展舌头的小动作是保持皮肤位于下巴和非放松颈部之间的理想方式，为了避免双下巴的形成，减少双下巴的形成。
