为什么腿瘦不下了 练完腿感觉腿粗了一圈
为什么我不管节食还是运动腿都瘦不下来？为什么我的腿瘦不下来？为什么有的人腰很瘦，但是腿瘦不下来呢？我也练了挺长时间了，可是为什么我的腿还是瘦不下来？做了很多运动，为什么大腿依然瘦不下来？
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节食和运动量很少能瘦下来吗
瘦腿本身就很难，是必须通过局部运动来达到目的的，而且必须长期坚持，效果看起来很慢很小。
你是肌肉腿还是肥肉腿？是大腿还是小腿？
我是个懒人，也腿粗，但是整体瘦下来以后，腿围也跟着瘦了点，只是我小腿肌肉腿很难减。没事我也就最多做做拍打和竖腿来瘦腿，有点点效果，但是必须长期坚持。
如果是肌肉腿，就按摩敲打；如果是肥肉，就塑身运动，没事干就躺床上靠墙竖腿半小时也有点效果，拍打肥胖地方长期坚持也有效果，不过不要拍打大腿内侧（穴位问题），还有瘦腿的拉伸运动也做做。
平常没事可以喝点消肿的水，比如薏米水之类有消肿作用的，也能帮助消除下半身水肿情况。
再就是你运动的前后都必须做足够的拉伸运动，避免变肌肉腿。
为什么总是瘦不了腿
瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
为什么有些人看着瘦但体重又不轻
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，`但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽
练完腿感觉腿粗了一圈
第1点腿瘦不下来的原因，很有可能就是腿部的这种拉伸没有打开，韧带没打开，所以就会没有效果，第2点就是力量的训练没有到位，肌肉没有收缩，所以就没有效果了。
首先要知道是什么腿型，如果是肌肉腿，那要花费些力气，再就是选择适合自己身体的减肥方式，才能达到事半功倍的效果。
每天运动一小时瘦大腿吗
第1点大腿瘦不下来，最主要的原因，你的锻炼方式方法不正确，没有达到这种爆发点，第2点就是锻炼的时候，你的腿部没有得到很好的这种拉伸，所以就没有瘦下来。
