吃泡面会发胖吗 吃泡面导致发胖该怎么办
经常吃泡面会发胖吗？泡面吃了会发胖吗？吃泡面会不会长胖吗？？？吃泡面会发胖吗？方便面吃多了会发胖吗？吃方便面会长胖吗？
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吃泡面导致发胖该怎么办
会的，方便面是油炸型食品
传言：很多人以为泡面含防腐剂，吃多了会变木乃伊，其实不然，泡面的面并没有含什么防腐剂，但为了保存方便，泡面油炸时，油中添加防止食物酸化的bht，bht是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常及降低繁殖率。泡面中的肉类调理包、油包、盐与味素包都有抗氧化剂，吃多了对肝脏造成负担，更可怕的是碗装泡面，碗的材质是苯乙烯，在冲泡过程中遇到高热，这些物质就溶解出来，有害健康。林口长庚医院临床毒物科主任林杰梁答复：bht是一种抗氧化物，通常添加在油炸泡面中，以防止油脂氧化产生怪味。bht不是致癌物质，网路上似是而非的观念有待厘清，它虽不具致癌性，但会增加其他致癌物的毒性，动物实验发现bht有导致肠胃炎、恶心、呕吐、神经毒性的可能。因为bht添加在泡面中，主要是防止油脂类氧化，影响风味，现在某些泡面改用维他命e取代bht做为抗氧化物，泡面中添加的究竟是bht或维他命e，从包装上标示就可得知。美国食品药物管理局规定，泡面中bht不得高于0.02ppm，民众可从包装上得知bht是否过量。泡面保利龙碗的材质是苯乙烯，苯乙烯是致癌物，长期低量可能导致血癌、淋巴癌、乳癌、胰脏癌等癌症，急性大量则可能引起心律不整、呼吸衰竭、肝炎、恶心呕吐，苯乙烯在摄氏7、80度就会流出，摄氏8、90度更大量释放，民众吃泡面不宜在保利龙碗中直接冲泡，更严禁拿去微波加热，最好选用纸碗产品。中山医院营养组组长林素贞答复：泡面中的调理包、油包含有抗氧化剂，以免食材氧化，这些抗氧化剂本身已过度氧化，吃进体内由肝脏解毒，增加肝脏负担。泡面的问题不只如此，调味包、油包含高量饱和脂肪酸，会使总胆固醇升高、高密度胆固醇 (好胆固醇)减少，不利心血管健康。此外，泡面经油炸，三酸甘油脂含量高，会使血脂升高，调味包、盐、味精的含量也特别高，一包泡面盐量约5克，慢性病患一天只能摄取3~5克的盐，吃一包泡面就超过慢性病患者一天所能摄取的盐量，而一般人一天建议摄取盐量为8~10克，一包泡面含盐量就超过正常人摄取量的一半。营养师建议慢性病患如高血压、心脏病和肾脏病患者，尽量不要吃泡面，应吃新鲜食物。泡面的热量相当高，普通包装的泡面含热量300多卡，比八分满的饭还高，如果是全餐级的大碗面，热量高达6、700卡，要减重者也不宜。民众如要吃泡面，建议用热水先冲泡一次，将水倒掉后再正式冲泡，以减少盐、油含量，盐包不要全放，可加蛋、海带芽以增加营养，如果可以，煮的比冲的好，因为煮的可以添加青菜，增加纤维及维他命c含量。 另外味精吃太多是有害的
吃泡面三天会发胖吗
泡面吃了绝对是会发胖的。
一包泡面100克：热量差不多500卡。100克牛肉：热量不超过200卡。100克苹果：热量60卡左右。100克青菜均值：热量大概30卡左右。对比一下就知道泡面的热量相当高了。
泡面的制作都要经过油炸，油炸食品不仅营养价值降低而且还产生有害物质，因此长期吃泡面对身体是不利的；另外,在泡面里还放有1小代油，油脂所产生的能量高，每1克油脂可产生9千卡的能量；方便面的钠含量很高(因其制作过程要放碱)。由以上看来，多吃泡面如有发胖，而且会危害身体健康。
吃泡面五大建议
1.尽量不用泡面作为晚餐和夜宵，因为这时候人们对高脂肪食物的需求比较少。
2.如果一定要用泡面代餐，应配合蔬菜和水果，最好再加一个鸡蛋或少量豆制品。
3.泡面的汤料往往脂肪过高，盐分过多，应尽量少放，以不超过提供量的一半为宜。
4.如果午餐用油炸泡面代替，晚餐则应减少油脂，多吃蔬菜水果和其他清淡食物作为补充。
5.注意泡面的新鲜度。泡面含有较多脂肪，容易因为脂肪氧化而变味酸败，因此制造者通常会在其中添加抗氧化剂。消费者如果打开包后闻到面饼或料包有不新鲜气味，应当高度警惕脂肪氧化问题，最好不要食用。
晚上吃泡面容易长胖吗
减肥当然可以吃泡面，但不建议，主要问题是泡面也属于精致主食，饱腹感和营养价值都比较差，而且脂肪和钠的含量太高，控制不好容易超标，所以吃泡面建议不要放油包并把煮面的水倒掉，可以避免摄入更多的脂肪，搭配清淡的蔬菜和低脂的肉类就可以了
天天吃泡面能长胖么
会的。泡面属于垃圾食品之一，尽管不一定是油炸的，还是身材的危险敌人。它的油料包上的东东就相当会增肥，况且能量那么高，一般泡面还会有防腐剂和较多的盐，味精等，特别是盐吃太多会发胖的喔！
为什么吃方便面容易发胖
方便面吃多肯定会发胖。
方便面一般都是油炸的，吃多了油脂也会在人体内慢慢积聚起来，而且方便面的主要成分就是碳水化合物—淀粉，这些都是很容易导致发胖的。方便面中添加了防腐剂等东西，常吃会影响人体健康，导致营养不良。
方便面的主要成分是小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，都是补充人体营养所必需的成分，伴随着全球化进程的加快和生活节奏的提高，方便面这一即能快速充饥又富含营养的美味食品越来越受人们喜欢。
方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因：一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。二是含有一定的添加剂。三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物。
吃完方便面吃什么不会长胖
如果经常吃方便面，是会发胖的，首先方便面的主要成分是淀粉，和碳水化合物，这些都是人体能量的主要来源。
