什么是减脂 减肥重要还是减脂重要
减肥与减脂的区别是什么？请问减脂的意义是什么？减脂和减肥区别是什么？减重和减脂有什么区别？减肥、减脂有什么区别，如何判断自己需不需要减脂？
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减肥是先减脂还是先塑形
脂肪代谢过程就像买黄金保值的过程。人们把花不完的钱换成黄金保值，需要用钱消费时再把黄金变成钱。黄金只是金钱的一种保存形式。人体在摄入供能物质超过能量消耗时,多余部分可合成为脂肪储存,而在摄入供能物质不足时,则动用储存脂肪来分解供能。在这一过程中脂肪只不过是一种能量的保存形式。而一旦外来的油水很肥，不仅不用动用库存脂肪，而且还不断给库存增加新的脂肪，最后就会形成赘肉。
身体内的脂肪并不是我们当初大快朵颐时的脂肪，就像不管是美钞还是人民币，只要是一种货币的形式都可以换成金条，米饭、白面馒头、可口可乐、苹果汁、瓜子零嘴之类，只要是带热量的通通可以在身体用不完的时候转化成脂肪储存起来，以备闹灾荒。
减脂到底好不好
降低甘油三酯，预防高血压，动脉硬化等疾病，最主要的是，帅气
因为只有在低脂肪率的情况下，你更容易保持身材。
减肥重要还是减脂重要
减脂和减重对比图
减脂是体内的脂肪过多，通过治疗或者运动积极减掉我们多余的脂肪。减重即为减轻体重，需要考虑本身的体重是否正常，正常范围内的体重是很难通过针灸或吃药减轻体重的。
减脂一舨是减肚子上的脂肪，肚子有脂肪不一定超重，比如：生过孩子的人肚子最容易长脂肪，有些人是从头到脚都胖，必须减重量
减肥是减脂肪还是力量训练
减肥的目的是降低体重，但并不意味着身体脂肪就会减少。在减肥的过程中，你减的可能是肌肉+脂肪。但减脂是不同的。这并不意味着减肥。经过一段时间的减肥运动，你可能不会减肥，但你会发现你的肌肉变得更加紧绷，这就是减肥的效果。结合体重、体脂、腰围或腰臀比，可以综合判断是否需要减肥。因此，我们不能盲目减肥。为了健康，我们不应该追求极瘦。所有失去健康的瘦都是没有意义的。
