45岁为什么难减肥 40以后为什么减肥很难
为什么三十五岁以后减肥难？为什么年龄越大减肥效果越差？女人45岁后容易长胖？是更年期在捣乱，平时该如何有效的缓解呢？为什么45岁之后的女人怎么减肥都减不下去不吃营养的东西都剪下去了？人到中年，为什么这么地难减肥？女人过了四十岁减肥为什么就会很困难，有什么方法对减肥有用？
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40以后为什么减肥很难
代谢减慢了
减肥后的十大弊端
是。因为年龄越大新陈代谢越慢。例如以前消耗1kg脂肪需要10分钟，到了三十多岁，就需要1个小时。这就是年轻的时候少吃几天，就能瘦好几斤。三十以后，不止要控制饮食，还要运动才能瘦那么几斤
更年期妇女越来越胖怎么办
女人容易发胖，到底怎样缓解呢？我认为有以下两点：
1、控制饮食
饮食是一大问题，女人必须正视，其实这个吃是相当有讲究的，如果我们不能把控，减肥将很难成功。
所谓的控制饮食，并不是说让你饿肚子，而是说要避免一些令人发胖的食物，如巧克力、或者甜品。女人基本都喜欢吃甜食，不过为了妙曼的身材，只能忍一忍了。而且除了甜食之外，还应该注意高脂肪的东西，这些食物能让人迅速发胖，而且很难减下去。
我的一个朋友非常苗条，后来喜欢吃猪头肉，还有各种小蛋糕，体重从80斤重，直接涨到120，足足四十斤，对于一个女生而言，这是飞速的“成长”。所以想要缓解肥胖，就必须控制饮食，要懂得自律。
2、运动
俗话说生命在于运动，我们在运动的时候，会排出许多汗液，脂肪也在不断地燃烧。长期以往，自然会有苗条的身材。只是这个体育运动，也要坚持，如果只是三分钟热度，恐怕难以达到瘦身的效果。
运动的时候，尽量选择有氧运动，如跑步、游泳、唱歌，许多人说唱歌也算有氧运动吗？其实唱歌消耗氧量也不小，不亚于跑步。当我们做好有氧运动，想胖起来都难。
我另一个朋友，喜欢吃各种零食，按理说应该胖的，但是他身材非常好，平时她泡在健身房里，不停地锻炼身体，这就是健身的重要性。
30岁女人成功减肥的三个技巧
45岁以后新陈代谢变慢，要注重运动，饮食要吃营养价值高且卡路里低的食物，同时应当注意作息规律，只有将以上方法结合起来才会有效果
人到中年减肥有必要吗
过了三十岁的女人减肥很困难
因为女人一旦过了40的话，新陈代谢就会很慢，所以说减肥就会困难，如果想要好的减肥方法就是一定要在吃的东西，上面要少食多餐，不能暴饮暴食，而且可以每天去健身房锻炼，做一些瑜伽或者健身操。
