什么时候身体消耗肌肉 节食先消耗肌肉还是先消耗脂肪
人体热量供给不足时 先消耗肌肉还是先消耗脂肪，跑步多长时间消耗蛋白质肌肉，跑步会消耗肌肉吗？有氧运动多长时间开始消耗肌肉，人在饥饿时运动消耗肌肉吗？人挨饿的时候是先消耗脂肪还是先消耗肌肉。
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人不吃饭多久身体才开始消耗脂肪
消耗脂肪！热量主要是产生脂肪的，你所吸取的热量越少，那么你就不会胖，但是每天都要定量吸取热量，如果不这样的话身体机能就会跟不上！
消耗脂肪。但要在身体持续运动一段时间后，消耗光身体的糖元，才能消耗脂肪
每天跑步10公里蛋白质摄入多少
多年的经验告诉你 楼下的都是错误的，有氧运动20分钟之内消耗的是体内的糖分，20～25分钟之后开始消耗脂肪和小部分肌肉，1个半小时之后会大量消耗脂肪和部分肌肉。
跑步对肌肉有好处吗
跑步也是可以减肌肉的。一般慢跑超过15分钟即是有氧运动了。进行有氧运动是要注重限度的。虽然进行有氧运动能很有效地把体内脂肪给消耗掉，但是如果过量的话，就会将肌肉也一同消耗掉。相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨酸就会被消耗掉，而这种白氨酸就是对肌肉的生长起着非常的重要的作用的。而且锻炼过度，肌肉很容易会被拉伤。
有氧运动消耗脂肪和肌肉比例
传统减肥理论是有氧运动可以有效消耗体脂，达到减脂减肥的目的，但是任何事情都是遵从其科学规律，过犹不及，事实上，长期有氧运动不但不能增加肌肉，反而消耗肌肉，造成代谢率下降，反而对减肥无益。
如果有氧运动过量的话，就会将肌肉也一同消耗掉。相关研究发现，进行2个小时的有氧运动，体内90%的白氨酸就会被消耗掉，而这种白氨酸就是对肌肉的生长起着非常的重要的作用的。而且锻炼过度，肌肉很容易会被拉伤。
在有氧运动中身体把储存在体内的脂肪当作燃料来消耗；同时被消耗的还有体内的糖元(血液、肌肉和肝脏中)。在适中强度有氧运动的前20分钟。(达到最大心率65％的强度)，身体消耗的大多是糖元。但是超过40分钟之后的有氧运动，对于肌肉的消耗就开始加速，因此建议有氧运动时间控制在40-45分钟。
另外，最明智的办法是在短暂的热身后先进行力量练习，然后做有氧活动。先有氧活动降低肌糖元储备，体重可能不但不减轻，反而会增加。反之，先进行力量练习，很快就能做好有氧运动的准备，这就是，现在减肥减脂追求力量练习与有氧运动结合的原因。
饥饿的时候消耗的是肌肉还是脂肪
恩。。。怎么跟你说呢。。。
不管你怎么运动，都是先消耗脂肪和营养。最后等你身体里没有什么营养和脂肪的时候才会消耗肌肉。一般在城市里的人都不会消耗肌肉。除非你在野外饿了好几天了，而且还在不停在大量运动（像在野外迷路，或野外生存。）
一般人在一天中的早晨运动，是最消耗脂肪的，因为早上起来，你没有吃任何东西，身体里没有什么养份。不过早晨跑步要注意不要过量。要不你一天都会无精打采的。
节食先消耗肌肉还是先消耗脂肪
人能纯靠挨饿消耗脂肪吗？看看猪八戒你还不明白吗？
