什么东西都不吃减肥 晚上不吃饭减肥快吗
如何不用吃任何东西减肥？不吃东西减肥效果怎么样？哪些食物在减肥期间应该不吃或者少吃，什么都不吃能减肥吗？一星期选一天什么东西都不吃，这样能减肥吗？
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怎么一周之内快速减肥
不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）。
其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡. 给你参考 ：
方法一：很有效的哟；
1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ；
2、中餐一碗饭+菜 ；
3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ；
4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）；
5、配合适度运动 。
方法二：（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1、起床后喝两杯水 ；2、早餐：蔬菜汁200cc ；3、中餐：优酪乳500克 ；4、晚餐：蔬菜汁200cc ；5、就寝前：1-2杯水 。
其它还有三种方式哦：
方法一：
1、午餐正常餐：早餐蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳500克 。
2、晚餐采正常餐 ：早餐蔬菜汁200cc，午餐优酪乳500克，晚餐适量 。
3、早晚餐优酪乳 ：早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) 。
有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 。
方法二：（苹果餐）
1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋） ；
2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 。
☆苹果餐吃一天就够了
方法三：
1、早餐：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可) 。
2.中餐：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可) 。
3、晚餐：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类 。
☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。方法四：(蜂蜜减肥法)
1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) ；2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝) ；3、第四天：只喝蜂蜜； 4、第五六天:正常饮食 。
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 。
方法五：(中药饮帖减肥法)
1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
2、以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
方法五：塑身按摩法
1、最好在每天洗完澡后 ；2、手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方；3、大腿只需拍打内侧 ；4、拍打腹部时要在饭前一小时，饭后两小时(就是胃已经消化完了之后，才不会有伤害) 。
注意事项 ：减肥，其实不难，只要注意：
1、绝对不吃宵夜，少吃零食。 2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 。3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。 4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 。5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少。 6、食物之烹调，减少用油 。7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，（瘦的健康）才是我们的理想！
方法六：12天减去身上12%的办法 ：
不需要运动，很多老外用了都说非常好，这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方。
一共12天： 头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)，份量不限 ；第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的，不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)，可以多吃，份量不限 。最后的6天，蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 。
方法七：日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦，最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
方法八：食醋减肥。
很有效，一个月可以减大约6公斤，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
方法九：蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
蜂蜜+白醋：有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用。具体方法：
早餐：早餐前20分钟空腹喝； 2、中餐和晚餐后立刻喝，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
晚上不吃饭减肥快吗
不吃东西减肥效果怎么样？不吃东西长期来看，过度节食不能达到瘦的目的。人的身体是一个动态平衡的系统，一旦你摄入的能量过低，与生理活动需求不符，身体就会发挥一种自然的防疫机制，降低身体的基础代谢率，使得身体基础的生理活动减慢，消耗的能量减少，从而达到保护自己的目的。你有可能会因此变成易胖体质，变得容易生病。减肥的基础就是不改变日常饮食习惯。这点就是国际健康组织对于智能生物酶的外界普及的基础！国外已经盛行，智能生物霉技术，将身体引导成易受型体制，但是在国内想减肥的宝宝们是不是很期待呀！
不吃东西减肥效果怎么样？------世界卫生组织减脂
世界卫生组织（WHO)的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划界卫生组织WHO都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
不吃东西减肥效果怎么样？-----世界卫生组织认为肥胖是一种病
随着生活水平的不断提高，腹部肥胖的人群在日常生活中越来越常见，他们通常由压力过大、爱吃;“长肚子”的食物、锻炼方式错误、睡眠不足以及年龄增大等原因引起，但是腹部肥胖会对身体造成极大的伤害，而且会引起系列的疾病，肥胖被世界卫生组织（WHO)认为是一种身体内脂肪过度蓄积以致威胁健康的慢性疾病。值得注意的是，当脂肪过多集中在腹部，即男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米时，“这种中心型肥胖比均匀型肥胖很危险”。专家称，大腹便便对代谢影响很大，是多种慢性疾病的很重要危险因素。
不吃东西减肥效果怎么样？-----减肥的有效办法就是吃
很多人都将肥胖归结于高脂食物，高脂食物表示不背这个锅，因为你胖和很多愿意都有关系，和零食和运动和作息和心情等有很大的关系。而且高脂食物不会让你发胖，这点法国给我们做出一个表率，法国的饮食高脂食物多到你不敢相信，牛角包热量很高，她们将其作为主食、还有什么鹅肝、鱼子酱等等，而且她们餐后会引用自己喜欢的零食，就在这种情况下，法国的肥胖率依然很低，有人说法国人不胖和餐前HICIBI和热量引用红酒有很大的关系。减肥一味的吃低脂食物不会瘦，这种案例在我们身边比比皆是，美国肥胖率很高，当美国开始倡行低脂饮食指南后，各种低脂食品大行其道，肥胖率却戏剧性的逐年攀升。所以身体肥胖不要再归咎于食物了。
不吃东西减肥效果怎么样？-----如何收紧皮肤塑造易瘦体质
如何收紧肚子皮肤？在肥胖其由于饮食不注意导致脂脂肪体积不断增大，待我们瘦下来后，脂肪的体积缩小，那么智凡颗粒之间的空隙变大，这也就是为什么我们瘦下来后，肚子上的肉会这么松软的原因，HICIBI智能生物酶里面的弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复，让松弛的组织基层收紧。
在身边不缺这样的人就是狂吃不胖，和这种人群一起出去吃饭就是拉仇恨，但是同时你也很羡慕，这种体质被成为易受体质，这种体质在后期是可以改变的，因为在肥胖时期由于饮食的不规律、反复腹泻等原因导致了身体内部的酶混乱，这时候你就是喝凉水都会胖，HICIBI智能生物酶通过调节胰岛素，进行调节身体内部的酶，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质在饮食上面我们也可以多摄入碱性食物来调养，如碱性水、水果、大豆、菌类等。
认真减肥吧！别让自己配不上自己的野心，也别让自己辜负了曾经所受的苦难！身体只有一个，要雕刻成自己喜欢的模样 ，记住安全感永远都不是别人给的，只有自己才能给自己。美丽是要付出努力喝时间的，更何况减肥又不难。【不吃东西减肥效果怎么样？】
哪些食物在减肥期间应该不吃或者少吃？
减肥要想达到理想的效果，一定是要控制饮食的，所以有些食物减肥的时候，不适合吃人们所熟知的一些食物。碳酸饮料，油炸食品肉类，还有一些人们不熟知的一些特殊的水果，比如牛油果它本身所蕴含的脂肪和蛋白质能量，可是丝毫不比肉类低。
人们所熟知的一些食物，比如。牛肉碳酸饮料，油炸的鸡肉，这些油脂含量都比较高，糖分含量都比较高，所以你吃到身体之后很快就会转化成能量，正常的，你去吃肯德基吃一个鸡腿他蕴含的能量大概就是在300~500大卡。这个基本上就已经是你正常吃一顿饭三碗米饭的那个亮了，因为一碗米饭满一点可能蕴含的能量也不过就是120左右，吃一个鸡蛋仅仅是75左右，相当于你吃了一个油炸的鸡腿，吃了5个鸡蛋。
人们所不熟知的，比如牛油果这种东西，这些水果本身所蕴含的好，不少一些干果，她本身的能量也不少，因为干果你吃的是水分蒸发之后留下来的，植物本身固有的蛋白质和能量，它的能量含量很高的，还有一些腌制的水果，比如一些果干果脯，这些东西里面都添加了人为的糖分，为了让它的口感变得更好，所以这并不能算是正常的水果，你购买的是面上新鲜的水果，比如黄瓜，西红柿之类的，都是没问题的。
控制住饮食也不知道你完全不吃东西，每天能量的收入保持在800左右基本就没有问题了，没有必要再低了，因为再低的话你的身体就得不到足够的养料了，如果你平常又有着较高强度的工作学习任务，你不去做不行，那你该吃东西还是要吃的，只不过要比平常少吃20%~30%，再加上加强运动，时间久一点，就会逐渐健康减肥的效果。
只吃不锻炼能减肥吗
不吃东西肯定能减肥，不吃东西体内的碳水化合物的摄取就很少，缺乏一定的能量机体就会进行脂肪动员、分解氧化来保证机体中重要器官的营养需求，会达到体重下降的目的。不吃东西能减肥但非常容易发作低血糖，特别是在久站或者剧烈运动运动以后，会出现低血糖的症状，严重的会出现低血糖昏迷，对身体的损伤是致命的。长时间不吃东西，胃酸的分泌会对胃黏膜造成损伤，造成慢性胃炎、胃溃疡甚至导致胃恶性型肿瘤的发生。”
一星期不吃饭能瘦多少斤亲身经历
不吃饭行为在短期内能减肥。但也会引发很多问题，具体包括三方面，如下：
1、胃下垂：长期不吃饭，可诱发胃下垂等相关疾病。胃肠道长期处于排空状态，导致消化酶异常分泌，也进一步诱发便秘、消化不良等症状。除了胃下垂外，也会出现胃溃疡等疾病。
2、脱发：经常处于不吃饭状态，虽说短期内能减肥。但不吃饭会影响营养补充，也导致脂肪和蛋白质等营养成分摄入不足。在过度消耗蛋白质和脂肪等情况下，不及时补充这两者营养成分，有极大概率出现脱发问题。
3、贫血：不吃饭会影响身体缺铁和缺维生素类等营养成分，进一步诱发贫血问题。不吃饭还会导致身体没有及时补充体能，贫血加上有气无力等症状表现会对患者身体健康构成威胁。
不吃饭虽说可以减肥，但不吃饭减肥方法并不适用于大多数人。像高血压等疾病也不能采取不吃饭减肥措施，可通过饮食减肥措施实现减肥目的。减肥的食物有哪些？
常见的减肥食物如下：
1、香蕉：香蕉中拥有丰富的钾元素和纤维素等营养成分，都有促进肠胃蠕动功能等作用。也可利于消化，解决便秘问题。
2、黄瓜：黄瓜含有丰富的水分和纤维素等成分，黄瓜也具有补水和促进消化等作用。黄瓜吃法多样，包括凉拌黄瓜、拍黄瓜等等。黄瓜口味清新和卡路里低，可用作减肥餐。
3、冬瓜：冬瓜有清热消肿以及利尿等方面作用，经常食用冬瓜可补充维生素C、钾元素等营养成分。像红烧冬瓜、冬瓜蒸肉末等几道菜口味不油腻，可促进减肥。
由此可见，采取不吃饭措施也有减肥效果。但采取不吃饭减肥方法会对身体健康有影响，比如长期胃下垂等类型疾病。既然不吃饭减肥方法对身体有危害，可尝试饮食减肥方法。经常食用黄瓜等低卡路里食物，其减肥效果事半功倍。
