2万卡路里相当于吃什么 3000大卡热量相当于多少食物
两万卡里路食物是多少？2000卡路里等于多少食物？10000卡路里热量大概是多少食物？一万卡路里相当于多少食物？2500卡路里相当于多少米饭？2500卡热量相当于多少食物？
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2万卡路里等于多少个蛋糕
食物名称 重量 热量(卡) 食物名称 重量 热量(卡) 日常食物 五谷根茎类 牛肉面1碗 470 烧饼油条1套 376.6 排骨面1碗 480 萝卜糕4份 大豆油2茶匙 280公克 10公克 359.9 馄饨面1碗 560 速食面1包 80公克 344.8 鸡腿面1碗 500 皇帝豆4包 240公克 343.2 肉丝面1碗 440 白饭1碗 200公克 316.0 水饺10个 535 苏打饼乾12片 80公克 303.2 小笼包5个 600 吐司面包4片 100公克 282.0 水煎包2个 255 洋芋4份 360公克 270.2 叉烧包4个 560 玉米粒4份 200公克 268.0 咸豆浆1碗 100 蕃薯4份 240公克 266.4 麦香堡1客 563 面条4份 200公克 262.0 麦香鱼1客 432 红豆4 份 80公克 248.0 麦香鸡1客 439 食物名称 重量 热量(卡) 吉事满意汉堡1客 524 奶蛋豆鱼肉饭 满意汉堡1客 424 猪肉2份 60公克 208.2 吉事汉堡1客 307 全脂奶粉4汤匙 35公克 171.5 汉堡1客 255 牛奶1杯 240毫克 163.2 苹果派1客 253 鱼肉2份 大豆油1茶匙 60公克 05公克 124.8 薯条1客 220 肉松2份 30公克 105.6 蛋卷冰淇淋1客 185 猪肉乾2份 30公克 95.7 巧克力圣代1客 310 鸡蛋1个 50公克 86.5 汽水可乐 麦香堡1客 薯条1份 500cc 983 干丝1份 25公克 85.5 肯得基炸鸡腿(整只) 257 五香豆乾1份 43公克 83.7 肯得基炸鸡腿(棒棒腿) 117 牛肉1份 60公克 79.5 布丁1杯 140 猪肝2份 60公克 77.4 可乐1罐375cc 150 毛豆1份 55公克 72.6 食物名称 重量 热量(卡) 鸡腿1只 60公克 69.0 酒类饮料 鸡胸肉2块 60公克 66.0 大麴酒 27cc 100 豆腐1块 100公克 65.0 金门高粱 31cc 100 豆浆1杯 240毫克 60.0 XO(Hennessy) 40cc 100 销管2份 60公克 49.2 白兰地威士忌 43cc 100 虾仁1份 30公克 26.1 米酒 81cc 100 明虾1份 30公克 22.2 绍兴酒 108cc 100 食物名称 重量 热量(卡) 白葡萄酒 133cc 100 蔬菜类 啤酒 310cc 100 芥蓝菜1碟 100公克 31.0 蜂蜜 34cc 100 四季豆1碟 100公克 28.0 甘蔗汁 170cc 100 青椒1碟 100公克 26.0 汽水 333cc 100 白萝卜1碟 100公克 24.0 椰子汁 435cc 100 芦笋1碟 100公克 21.0 食物名称 重量 热量(卡) 竹笋1碟 100公克 20.0 水果类 菜花1碟 100公克 20.0 凤梨1份 90公克 42.3 茄子1碟 100公克 18.0 蕃石榴1份 60公克 41.4 蕃茄1碟 100公克 18.0 哈密瓜1份 170公克 40.8 高丽菜1碟 100公克 17.0 苹果1个 80公克 40.8 菠菜1碟 100公克 16.0 木瓜1份 90公克 40.5 小黄瓜1碟 100公克 12.0 莲雾2个 130公克 40.3 小白菜1碟 100公克 10.0 橘子1个 100公克 40.0 碗豆仁1碟 100公克 94.0 香蕉1~2只 40公克 40.0 黄豆芽1碟 100公克 45.0 葡萄8粒 80公克 40.0 洋葱1碟 100公克 38.0 西瓜1份 190公克 39.3 胡萝卜1碟 100公克 37.0 柳丁1/2杯 120公克 38.0 海带1碟 100公克 36.0 食物名称 重量 热量(卡) 食物名称 重量 热量(卡) 油脂类 油脂类 白芝麻 17 100 猪油1汤匙 15公克 135.3 黑芝麻 18 100 大豆油汤1匙 15公克 132.5 开心果10粒 14公克 45 植物油1茶匙 5公克 45 腰果5粒 8公克 45 黄豆油 11公克 100 花生 18公克 100 花生油 11公克 100 瓜子 21公克 100 美乃滋 16公克 100 蛋黄酱1汤匙 15公克 107.7 培根1片 10公克 45 玛琪淋1茶匙 5公克 45 鲜奶油1汤匙 15公克 45
2000千卡相当于多少食物
面 1碗（140克） 280卡 鸡蛋 1个 75卡
烧牛肉（瘦） 3片（90克，薄） 175卡
龙虾肉 100克 120卡
大蒜 100克 40卡
青椒 100克 14卡
苦瓜 100克 12卡
海带 100克 36卡
番薯 1个（151克） 160卡
熟豆腐 1砖112克 85卡
双倍的以上食物就是2000卡路里热量的食物。
食物卡路里热量表图片
年满30岁的美国著名游泳运动员罗切特在网上分享了他的一张照片，向人们展示了为了维持一天高负荷的训练量，他需要摄取高达1万卡路里的热量。在照片中，罗切特面前放了四份“巨无霸”分量的食物，分别是成打的烤鸡胸肉、一大托盘通心粉、一盒干酪和一盘子芦笋。可以想象要把这么四大份东西吃完，也是一场艰苦的“战斗”。
2748卡路里相当于多少食物
热量含量表
猪肉(血脖)90克
576卡猪肉(肋条肉)96克568卡
猪肉(软五花)85克349卡
猪肉(硬五花)79克339卡
猪肉(前蹄膀)67克338卡牛肉：100克
106卡10.2g
牛肚100克72卡
牛肉松100克445卡
牛肉干100克550卡
鸡珍：100克118卡
19.2g
扒鸡66克215卡
烤鸡73克240卡
鸡肝
100克121卡
16.7g
鸡心100克172卡
沙鸡41克147卡
鸡腿69克181卡
鸡血100克49卡
鸡翅膀：69克
194卡17.4
g
鸡翅膀一只（200g）422大卡
鸡心：172卡15.9
g
鳕鱼100克
88卡石斑鱼
57克320卡
蛋白质19.5g
对虾61克
93卡18.6g蛋白质
每100克水果所含的热量
番茄
18卡西瓜
20卡/57
7.9mg
柠檬31卡
香瓜35卡
草莓35卡
杏子40卡
7.8mg
哈密瓜四分之一个48大卡
梨38卡
32/
无花果二个43卡
橘子
42卡橄榄80克
49卡桃
37卡48/58
12.8mg糖
红富士苹果85克45卡
苹果44卡
1个(中)
约55
葡萄54卡
提子10粒(大)
约120
猕猴桃54卡
荔枝57卡
8粒(中)约
85
香蕉
84卡橙1个
(中)
50
芒果1个(中)
100
新鲜菠萝1片(120克)
50
86克56卡
VC62毫克M
12
钙27毫克
136卡路里相当于几碗米饭
100克米饭是116大卡，1大卡是1000卡路里，也差不多是1克左右吧。
（拾起了我多年不用的数学，求采纳）
3000大卡热量相当于多少食物
2500卡热量相当于新鲜蔬菜600克（深色蔬菜占2/3)、水果400克、烹调油30毫升、食盐小于6克。营养成分分析：总热量2500千卡、蛋白质106.3克(17%)、脂肪63.9克（23%)、碳水化合物375克（60%)。【摘要】
2500卡热量相当于多少食物？【提问】
2500卡热量相当于新鲜蔬菜600克（深色蔬菜占2/3)、水果400克、烹调油30毫升、食盐小于6克。营养成分分析：总热量2500千卡、蛋白质106.3克(17%)、脂肪63.9克（23%)、碳水化合物375克（60%)。【回答】
普通的一块巧克力也是80到100克左右，2500卡路里意味着吃4到5块的巧克力【回答】
希望我的回答能够帮助到您【回答】
可以的话请帮我点个赞哦，谢谢您啦～【回答】
