什么喝的东西热量低 有什么健康低热量好吃的零食推荐
有哪些相当好吃的低热量食物分享一下，有哪些相当好吃的低热量食物，好吃又热量低的食物有推荐吗？适合冬天喝的低热量饮品有哪些。
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低热量食物大全排行榜
黑巧克力，如果你对苦味的接受度较高，不妨试试黑巧克力作为减肥期间的零食来源。，而且适量食用黑巧克力对心脏好哦！我对黑巧克力最痴迷的那段时间，基本上试过市面上能买到的所有黑巧。说一说几个我有印象的黑巧。性价比最高的是瑞士莲的90%黑巧克力，99%的瑞士莲黑巧和吃土没什么区别了，当然猎奇如我真的很喜欢99%的那种吃土感，有兴趣尝试的朋友们可以买来试试看，Godiva的黑巧克力也不错，口感的确比瑞士莲更顺滑，但是价格摆在那里嘛，所以我觉得性价比一般般，土豪随意。
有哪些相当好吃的低热量食物？
竹笋，黄豆，金针菇，蘑菇，红豆，牛奶，苹果。这些食物不仅好吃，而且含有多种氨基酸以及微量元素，并且热量也不高。
低热量的食物有，黄瓜，苦瓜，西红柿，青菜，辣椒，茄子，这这些食物热量低，维生素含量比较高，多吃有利于身体健康。
有什么健康低热量好吃的零食推荐
先了解下热量来自于哪里：碳水化合物、脂肪、蛋白质是热量的最主要来源。
1克碳水化合物=4大卡
1克蛋白质=4大卡
1克脂肪=9大卡
通过简单的分析可以得知，低热量食物就是优质的蛋白质，优质的碳水化合物，当然人体需要一定的脂肪摄入，不过这边只说好吃的低热量美食。
优质的蛋白质，常吃的主要是牛肉，虾类，鱼类，鸡胸
优质的碳水可以多吃低GI的食物，我最推荐的是藜麦，吃不惯或者不易购买，可以选择糙米，野米，玉米之类的杂粮。
唠叨一句，低热量食物只是代表食物热量低，如果你摄入的量过大，一样没有啥luan用，
减脂简单说就是摄入量小于消耗量，这样才能减去脂肪。
热量查询软件计算的只是食材，需要根据你在哪里吃的，吃的什么进行调整，才不会看着吃了200卡的东西，实际摄入量可能都400卡了，导致摄入超标严重，难以减脂。（社会餐厅的食物就是如此，建议自己做比较好）
冬天喝什么饮料最暖胃
热汤和热茶的温度，可以帮助增加体内循环，提升代谢。而且多喝一碗热汤或者热茶增加饱足感，食量就会减少。所以只要均衡摄取营养，而非抑制食欲，无痛苦也能健康瘦!一、栗子核桃莲藕汤，材料(5人份)：核桃2两，莲藕1斤，莲子2两，栗子8两，陈皮1片，红枣10粒做法：1、先将所有的材料洗净，莲藕切成大块，红枣去核，莲子去芯;2、在锅中放入八分满的水，放入陈皮，待水煮滚后，再放入所有材料，3、以大火煮约20分钟后，再转为小火，继续煮约1小时完成此款汤贵在精致，而且可以煲好和姐妹们一起喝。其含有热量371卡，蛋白质10.3克，脂肪11.7克，糖类64.5克，膳食纤维9.5克。具有补血补气催代谢、更美颜效果二、脆柿子鸡汤材料：脆柿子1颗、鸡腿2只、枸杞100克、红枣6颗、九层塔少许、水1000cc做法：1、将柿子洗干净，用刀子切成片状，然后用小刀子刻出眼睛跟嘴巴，柿子南瓜鬼脸就完成了(为省时间也可以不用刻了);2、将鸡腿切块，用水川烫过血水;3、将切好的柿子，鸡腿，枸杞，红枣以及米酒加入锅中，放入电锅炖煮4、待电锅跳起后，加入盐以及少许九层塔调味即可，美味的柿子鸡汤就完成啦!这道料理的膳食纤维很高，不溶性膳食纤维高达37。75g呢，水溶性膳食纤维也有12。65g喔!而且柿子营养相当丰富，尤其是富含β胡萝卜素，维生素A，C以及钾，磷，铁等矿物质
