减肥可以吃豌豆吗 干炒豌豆热量高不高
豌豆 减肥 减肥能吃豌豆吗？减肥期间可以吃豌豆吗?把它当作零食可以吗？减肥可以吃碗豆，减肥可以吃干炒豌豆吗？豌豆热量是多少呢？豌豆的热量有多少？
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减肥可以吃豌豆一类的豆子吗
豌豆营养价值很高，减肥时可以适量吃豌豆，但要注意营养均衡，食物多样化，每餐七分饱，再配合适量运动。
减脂期间可以煮豌豆吃吗
可以吃，不过不能当零食，豌豆含有大量碳水化合物，脂肪，蛋白质，多吃影响消化。
减肥可以吃素炒豇豆吗
豌豆的营养价值很高，减肥期间是可以适量的吃一些豌豆的，要注意营养的均衡，注意食物的多样性。减肥期间尽量少吃主食，注意饮食营养的搭配，不要吃高油、高脂肪、高胆固醇、高能量的食物，要做到少量多吃，规律饮食，多喝水，注意饮食的清淡。
干炒豌豆热量高不高
当然可以了，减肥并不是禁食，身体是需要能量的，一味地减少食物摄入，并不是科学的减肥方法？最怕的是减肥不当，身体健康先受到了影响，就因小失大了。至于干炒豌豆，只要不过量，可以放心食用。还有其它的食物，同样，只要不过量，都是可以吃的，甚至肥肉，叶不是不可以。减肥最关键的是，食物能量的摄入要少于身体能量的消耗，而不是只减少能量摄入，却忘记了最重要的消耗，达到动态的平衡，也就不要忘了最关键的是要有锻炼。有了锻炼，有了能量的消耗，才能说是科学的减肥方法。
水煮豌豆热量实测
105.00大卡/100g。
豌豆，世界各地均有出产，中国主要产区有四川、河南、湖北、江苏、青海等地。其营养丰富，每100克含蛋白质7.2克，特别是B族维生素的含量很高，还有较多的胡萝卜素。碳水化合物是 27g，属于高淀粉的蔬菜。豌豆虽然美味，有助于排出体内多余的水分，但是碳水含量比米饭还要高，不宜充当减肥蔬菜吃。豌豆跟主食只能吃其一，并且要控制好量，否则容易引起肥胖。
简介：
减肥期间是可以吃豌豆的，也具有一定的减肥作用。因为豌豆中含有非常丰富的营养，其中就包括有大量的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内多余的废物，食用豌豆是具有一定帮助减肥的作用的。
但是需要注意的是，豌豆同时也是热量比较高的食物，因此建议减肥期间搭配其他食材适量食用为宜。豌豆中不仅仅只含有大量的膳食纤维，它还含有丰富的蛋白，脂肪，碳水化合物，维生素，胡萝卜素，以及钙，铁，磷等营养物质。
豌豆热量大还是米饭热量大
每100克干豌豆所含有的热量为为313大卡。
一盘干豌豆大约为400克，其所含有的热量为1252大卡，需要我们爬楼梯160分钟才能将这些热量消耗掉。接下来我们再看鲜品。每100克的鲜豌豆所含有的热量为105大卡。
从上面的数值我们可以看出，豌豆的热量还是比较高的，干豌豆不用说，100克含有313大卡的热量，这个数值和很多的高热量食物可以一比高下了。而鲜豌豆的热量也不低，只比我们吃100克的米饭低一点点，和其他的蔬菜水果相比较的话，还是略微有点高的。
减肥期间是否可以吃豌豆
对于减肥的人群来说，最好还是应该少吃一些豌豆的。因为豌豆虽然是属于豆类蔬菜，但是它的热量还是比较高的，它的热量主要是来自于碳水化合物以及蛋白质，这些物质为我们提供营养的同时，也会导致我们摄入的热量过高。
因此对于减肥人士，最好是少吃一些豌豆为好。建议大家，平时在烹饪的时候，如果选择的是干豌豆的话，最好是要将豌豆事先浸泡一下，而且一般豌豆仅仅是作为点缀之用的，最好是用一小把就可以了。
