为什么腰部肚子胖 腹部肥胖的原因和危害
腰腹部肥胖是什么原因？为何发胖都是从腰开始？大肚腩要怎么消下去呢？肥胖是现在常见的，为什么腰腹部容易堆积肥肉？为何腰腹部容易出现赘肉？一胖就胖肚子和腰是什么原因？为什么我长胖只长腰和肚皮呢？
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腹部肥胖的原因和危害
1、坐姿要端正
平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。
2、不要忍便
因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。
3、运用腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
4、要无时无刻缩小腹
平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。
5、绝对要勤做运动
除了要常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状，如开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
胖肚子水桶腰怎么消除
不管是男的还是女的，发胖都是从腰开始，然后就是肚子，其他部分还真的不见得胖。也就是女人口中常说的，一瘦就瘦胸，一胖就胖腰和肚。为什么就胖腰和肚子呢？
原来气血和腰是紧密相连的。气血不足就会导致腰部发胖，气血足的人，身体才会好。健康的人，当吃完东西之后，它就会慢慢变成气血，然后分配到身体的各个部位，帮助其正常工作。
但是如果身体不健康的人，吃完东西之后，无法变成气血去帮助身体其他部位。消耗不了进入身体的能量，那就会累积在身体里面，也就变成了脂肪。然而，腰部的脂肪本来就很多，加上身体的各个组织也都集中在腰部和腹部，那自然就会胖腰和肚子了。
而且如今很多人都是坐办公室，很少有时间出去运动。有点休息的时候，都拿去玩了。平时腰部也用的比较少，那腰间的能量自然也就消耗不掉，那就会产生赘肉，腰也就胖起来了，甚至肚子也会跟着胖起来。
所以，想要消除大肚腩，拥有小蛮腰，就需要进行一些锻炼。可以每天进行吸腹一百次，很多人腰粗就是因为没有运动到腰部，吸腹运动可以让你的肚子变扁。这样一呼一吸，就很好的增加了腰部的运动量。也就加速的脂肪的燃烧，只要做到坚持，那大肚腩肯定会消减下去的。
不要觉得自己腿比较细，上半身也比较瘦，就不在乎自己的大肚腩，任由其发展。这样对你的身体也并不好，早点减下大肚腩，这样穿什么衣服都好看。
腰腹肥胖要看什么医生
; ; ;我国古代的人早就说过“窈窕淑女，君子好逑”，所谓“窈窕”，首先要身形苗条、婀娜多姿，如果腰腹的赘肉太多，无论怎么看都没有曲线美，也不窈窕呀！因此，我们不仅要窈窕，还要有点儿肌肉，须知，肌肉是塑造健美身材不可缺少的角色哦！
; ; ;现在的都市女性，每天掐着点儿起床，起床后便匆忙往单位赶，一整天的时间都坐在电脑前辛苦工作，尤其是在吃完中午饭后，也没有运动的时间，于是就接着坐在电脑前工作。由于缺乏运动，很容易使腰腹的脂肪堆积起来，长此以往，小蛮腰便不复存在，取而代之的是一堆赘肉，严重影响身材不说，更给自己的健康留了巨大的隐患。
; ; 据美国的研究人员对4万多名女性进行了长达16年的追踪调查发现，大肚腩比大腿和臀部的赘肉危害更大，腹部大量堆积脂肪会增加女性早死的危险性，即使对于不肥胖的人也是如此。腰围大88.9厘米及以上的女性，比腰围在71.12厘米以内的女性早死的危险性提高了79%。该研究报告认为，与腰围小的女性比起来，即便体重正常，腰围最大的女性死于心血管疾病的危险性还是达2倍，死于癌症的危险性高了63%。
; ; 使得腰腹脂肪堆积的原因，除了缺少运动外，还有就是由于现在不少女性喜欢穿低腰牛仔裤，导致腹部赘肉上身。牛仔裤自打流行以后，就深受国内年轻人的喜欢，穿起来舒服，也显得很苗条。毫无疑问，低腰牛仔裤露出小蛮腰、肚脐眼儿确实很性感，但是，低腰裤容易使脂肪上移，低腰牛仔裤挤压式的穿法，很容易让骨盆腔以上、耻骨以下腹腔部位的血液循环变差，出现皮肤过敏、便秘等代谢症候群症状，或是因为大肠挪动空间变小导致肠燥症，有些还合并胃食道逆流等症状。
小腹和腰部的赘肉多的原因
为什么会出现人看上去不胖，但腰腹部容易出现赘肉呢？
其实这主要是因为人们的消化系统中常常有毒素堆积，这些没有顺利被排出去的余毒会在消化系统中转化为脂肪，而腰部和腹部离人体的消化系统最近，这样自然会受到影响，容易导致腰腹部出现脂肪堆积，进而形成大家所看到的赘肉。所以说，女人减肥很多就是在减腰腹部的赘肉，但是生活中有很多的女性朋友吃了很多种减肥产品都没有见到成效，这又是为什么呢？或许这是因为你过分相信减肥产品，而忽略了生活中一些好习惯的养成。
为何腰腹部容易出现赘肉？女性若能养成这些好习惯，小肚腩慢慢消！
一，每天都要喝够水
生活中很多朋友都是到了口渴的时候才想起喝水，这样的喝水方法是不对的，只能止渴却无法起到瘦身的作用。女性若想消掉小肚子，就要想成多喝水的习惯，每天都要喝够八杯水，忌喝刺激性饮料。尤其要记得早上起床，洗了脸刷了牙之后要喝上一杯温开水，有助于补充水分，还能唤醒肠胃。半小时后可以再喝一杯蜂蜜水，能够加速肠胃蠕动，帮助排便，有利于清除身体里面的垃圾以及毒素，从而起到减掉小肚子的作用。
二，吃完饭后靠墙站一站
有些女性朋友喜欢躺或者坐，就是不喜欢站，更别提出去活动活动了，甚至有些人，刚吃过饭就往沙发上坐，或者躺下来，这样做的话，或许会让你感觉特别舒服，但是这样很容易使食物无法及时消化吸收，未消化完的食物就会在肠胃中堆积，肚子上的赘肉自然就越来越多了。所以吃完饭后别急着坐或者躺，应该靠墙站一站，这样有利于食物的吸收消化，每天坚持，小肚子悄悄消哦。
三，每天喝两杯低脂或者脱脂酸奶
有研究显示，那些有喝酸奶习惯的女性小腹大多比较平坦，这主要是因为很多酸奶里面都含有菌类，而菌类能够促进消化，缓解便秘，自然能够帮助瘦小腹了。但是应该选择低脂或者脱脂的酸奶，这样的酸奶热量更低，每天坚持喝两杯，最佳饮用酸奶的时间是饭后两个小时，睡觉前一个小时，这两个时间点喝促消化，排气通便的作用更大一些。
四，睡前泡一泡脚
泡脚这种简单的养生方法适合一年四季用，睡觉前用40度左右的热水泡泡脚，其实还利于减肥。这主要是因为泡脚能促进血液循环，促进身体的新陈代谢，加快脂肪燃烧的速度。建议女性朋友在泡脚的时候，加入一些艾草或者生姜，这样有利于祛除女性身体里面的湿气，不仅有益健康，还能帮你更好的减肥，小肚子慢慢就消下去了。
五，睡前做些简单的运动
临睡前是不适合做剧烈运动的，那样会让身体过于兴奋，影响睡眠，不利于瘦身，但是睡前做一些简单轻松的运动，能帮助你更好的瘦身。比如练练瑜伽，还可以用手按摩一下自己的腹部，这些简单的方法在睡前做一做，促进肠道蠕动，有益睡眠，能帮助美容养颜，也能让你的身材变得更苗条的。
注：图片来自网络
为什么感觉腰部两侧和肚子胖了
缺少锻炼呗，因为肚子和腰腹的脂肪最容易堆积了。
长胖只胖肚子是为什么
因为腰腹部没有骨骼的保护，而且作为动物而言，腰腹部是储存脂肪也就是热量用来熬过恶劣天气或环境的自然生存天性；另外人久坐后也容易在腹部堆积脂肪，如果常站立的，相对堆积情况会比较好些。
身体的个别部位偏胖，就主要那你的只胖肚子来说吧，也许就是平copy常的饮食没有特别的注意反而引起的肚子偏胖，所以在平时的饮食多多注意就可以了，不过想要减掉多余的肉肉的话，那是需要一个过程的，不过个别部位的减肥是需要特别注意的百，不小心的话，就会导致很多的不便，所以还是建议可以度去咨询一下专业人士比较好。给你推荐一个好朋友吧，赵雨洹的博客，去那里看看，也许你会很快的就能找到适合你的局部减肥的好方法的。
