减肥可以吃什么西餐 减肥聚会菜谱
我在减肥，可是明天晚上有聚餐，不得不去吖，吃什么可以不胖？西餐？火锅？炒菜？还是什么？西餐的最佳搭配是什么啊？私家美味减肥餐----金枪鱼沙拉的热量是多少？减肥能不能吃咖喱，有没有适合减肥的人吃的西点或西餐，我想学习一下，方便的朋友麻烦推荐一下地方，牛排可以减肥吗 牛排的热量？
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减肥聚会菜谱
吃什么都会长肉，可以在吃完饭后吃点水果
吃什麽都行回家全吐出来就行了
吃西餐都有哪些配菜
套餐一、适合口味偏重的你：
凯萨沙拉+奶油玉米汤+法式凤梨火腿三明治
理由：凯萨沙拉与奶油玉米汤皆属口味浓重的西餐，而凤梨火腿三明治也可以满足你“解谗”的需要。
套餐二、适合口味清淡的你：
时蔬沙拉+西班牙番茄冷汤+煎火腿起司三明治
理由：时蔬与番茄冷汤味道鲜而酸，即可开胃又能解暑。
套餐三、适合想减肥的你：
鸡肉沙拉+胡萝卜橘子汤+培根生菜番茄三明治
理由：无论是沙拉、汤还是主餐都以青菜为主，而鸡肉与生菜、番茄更有良好的瘦身功效。
套餐四、适合爱漂亮的你：
什锦水果沙拉+洋葱汤+总汇三明治
理由：各种水果中的维他命同时作用于你的皮肤上，当然会有美容效果。
套餐五、适合体力透支的你：
海鲜沙拉+青葱洋芋汤+花生酱培根三明治
理由：海鲜洋芋均可适当缓解你的精神及体力上的重量压力。
套餐六、适合用脑过度的你：
胡萝卜干果沙拉+鲔鱼
理由：他们匀有很好的补充脑力与提高视力的作用，可以很好的缓解脑力及双眼的疲劳。(
青菜沙拉的做法减肥餐
以100克可食部分计是130大卡(543千焦)，
金枪鱼蔬菜沙拉是一个以金枪鱼，四季豆，圣女果为主料的西餐菜品。
蛋白质：16克；脂肪：20克；碳水化合物：3.5克；食物纤维：3克；胆固醇：220毫克；热量：300卡。
编辑提示：由于金枪鱼必须时常保持快速游动，才能维持身体的供给，加上只在海域深处活动，因此肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高，有利于减肥。且鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利。
素咖喱能减肥吗
不能啊，咖喱热量很高的，。。健康的减肥方式：每天都要做有氧运动，一开始每天可以先做15分钟跑步和游泳,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合
减肥甜品推荐100种
想要学习西点西餐，建议去专业的学校，有机会最好实地考察下再做决定。
如果想减肥，最好还是吃中餐比较好，西餐不可能那么容易减肥的，本来我们就是中国人，应该是运动减肥为主，控制饮食为辅，尽量每天多吃蔬菜，那种需要嚼的蔬菜吃一斤
牛排店的牛排热量高吗
牛排是低脂肪高热量的食品，不同部位的牛肉和不同种类的牛肉在具体的热量含量上存在差异。一般市面上的瘦牛肉的热量为125卡/100g。而人每天在休息的状态下所需要的热量为1500-1600。所以瘦牛肉的热量并不高，通常被誉为是胖人食用的肉类。
拓展资料牛排，或称牛扒，是块状的牛肉，是西餐中最常见的食物之一。牛排的烹调方法以煎和烧烤为主。
欧洲中世纪时，猪肉及羊肉是平民百姓的食用肉，牛肉则是王公贵族们的高级肉品，尊贵的牛肉被他们搭配上了当时也是享有尊贵身份的胡椒及香辛料一起烹调，并在特殊场合中供应，以彰显主人的尊贵身份。
清末小说中已出现「牛排」、「猪排」等西菜菜名，可能是因形似上海「大排」（猪丁骨），故名「排」。而在上海话里，「排」发[ba]音，广东又作牛扒。
参考资料：百度百科 ; 牛排
