吃不胖是什么原因 为什么有些人很能吃却不胖
怎么吃都不胖是什么原因？吃了不胖什么原因？我怎么吃都不胖是什么原因？为什么有些人总是吃不胖？对于吃不胖的人，是什么原因导致的？为什么我就是吃不胖的？
本文导航
怎么吃也长不胖是什么原因
原因一
有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
原因二
不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
原因三
当你在找吃不胖的原因时，你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜时，你的朋友早已进入梦乡了。仔细观察身边体型好的朋友，他们是不是生活比你规律一点?现代社会生活节奏快，活动量很少，所以尽可能的利用空闲时间，让自己动起来。这样不仅可以有利于健康，更可以提高活力，保持年轻状态。每天保持适量运动，是健康的不二法则。
原因四
有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低;有人吃的很少，你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。举例来说，同样重量的蛋糕和馒头，蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外，烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说，同等重量的蔬菜，拿油炒后热量比用水煮高得多，这盘菜的热量会骤增10倍左右。
长期吃不胖的原因
吃不胖的原因有很多。
吃不胖的原因有遗传与各式疾病有关，分别是：
（一）遗传因素
（二）内分泌问题：如甲状腺机能亢进、糖尿病等，也会导致营养无法吸收。
（三）肠胃问题：如胀气、肠胃吸收不好、乳糖不耐症等；因为无法吸收某种营养素，便会导致腹胀、便秘等现象，同时也就吃不胖了。另外，如果偏好吃生食，可能会因为体内滋生寄生虫而导致快速消瘦。
（四）情绪影响：精神容易紧张、忧虑、焦虑的人，比较不易吃胖。
（五）压力因素：生活压力大（如工作压力、经济压力），对心理、生理都有影响。
（六）生活作息不佳：包含失眠、工作时间过长、运动量少等。
（七）细胞病变：如癌症，会造成体重直线下降。
[解题过程]
三管齐下——养出好身材
只要不是疾病因素，自立救济还是有效的。医生建议，瘦瘦族们可以从饮食、作息、运动3方面着手：
一、饮食——重点吃、好长肉
医生表示，瘦瘦族只要调整饮食习惯，就能帮助营养吸收。要注意的项目有：
打破高纤维、低热量的饮食习惯，改以适量纤维质与高热量饮食。例如一样是青菜，但蕃薯叶、龙须菜就含有较高的热量，可以多吃。
肉类摄取适量就好。肉类含有丰富蛋白质，而消化蛋白质反而需要更多能量，所以多吃肉不一定会长肉。
多吃淀粉类与醣类等高糖指数食物。糖指数高的食物，容易吸收也容易囤积（因为会刺激胰岛素分泌，让能量易被囤积），同时还会刺激食欲。
巧克力与高脂肪食物容易有饱足感，反而会妨碍下一餐的摄取，不建议多吃。
若是因肠胃道吸收或蠕动不好，而致使容易胀气、饱足感维持过久，可考虑使用药物；如是因为肠胃道酵素不足，可多吃凤梨、木瓜，藉天然酵素帮助消化，或是将食物先以酵素腌渍半小时，稍微分解后再煮食。
二、作息——有效加强吸收力
调整作息对吸收力有很大影响。瘦瘦族如能在餐后小睡，可以刺激胰岛素和醣类转化酵素分泌，帮助储存脂肪。吃东西时最好同时喝点东西，水分可以帮助营养被细胞吸收，刺激食欲。果汁是最好的选择，不然边喝汤或边喝其他饮品也行。
最后要养成的是运动习惯。别以为不动就容易长胖，适当的运动才能帮助热量进入细胞，而且变得更健美。而且当糖分被肌肉组织吸收后，体内血糖降低，才会更有食欲（许多人减肥失败，就是因为运动后食欲大增，摄取比消耗得多）。
怎么吃也不胖是什么原因导致的
1、胃肠系统较弱导致的
在生活中有一部分人可能胃肠系统比较弱，在这个时候消化功能也相对来说是很弱的，所以在吃食物的时候没有吸收和消化就可能排出来了，也就会出现吃不胖的情况了，因为东西都排出来了，身体得不到一个很好的营养，在这种情况下抵抗力和免疫力就会下降，身体可能就会处于一个亚健康的状态，对于身体的伤害也是很大的。
2、压力过大导致的
还有些人因为工作可能就会在外奔波，那么就会出现一些工作压力非常大的情况了，因为工作的一些原因可能就会在生活中经常熬夜，所以说很多人可能就会发胖，因为工作的压力过大的话，身体可能就会出现消瘦的情况，如果是长时间处于一个心理压力和工作压力的双重压力下，那么很有可能也就会使自己非常的瘦。
3、疾病导致的
如果是在生活中身体有一些疾病的话，那么也有可能就会出现吃不胖的一些情况了，比如说患有肾病或者是肝病的一些现象，其实身体的指标不够正常，在这个时候可能就会导致体重变轻，还有一种叫做甲亢的疾病，如果是出现的话，也有可能就会使身体消瘦，所以如果是吃不胖的话，那我身体是不能够吸收更好的营养的，所以说才会出现怎么吃都吃不胖的现象。
通过介绍我们了解到身体瘦弱的几种原因，怎么吃都不胖可能是疾病引起的，肾病和肝病容易导致身体瘦弱，会影响身体对营养物质的吸收，胃肠系统较弱也会影响身体对营养，物质的吸收怎么吃都会不胖。
为什么有些人很能吃却不胖
1，肠胃因素。有些人的肠胃消化系统有问题，吃了食物，但无法正常消化吸收。我们许多人称这种人为“直肠”。吃多少拉多少，人体很难吸收食物中的营养，如果吃得太多它也不会发胖。而且，这些人通常身体状况不佳，瘦弱，容易生病。
2，遗传因素。据统计，如果家中有胖子，后代变胖的可能性就会更大。孩子从父母那里获得遗传学，这会影响一个人的胖瘦。但是这种影响不是绝对的，也不是不可逆的！根据研究，家庭遗传因素仅占肥胖的30％，并且更多的家庭群体肥胖受家庭生活和饮食习惯的影响。
3.运动因素。一般来说，热爱运动的人的肌肉质量较高，因此基础代谢要比普通人高。通常，它们消耗更多的卡路里。在相同的饮食下，他们体重增加的可能性较小！许多人不喜欢运动，所以身体肌肉相对较低，即使不吃东西，也很容易发胖。然而，基础代谢不仅仅取决于运动，还可以通过许多方式进行调节，以达到不运动瘦身的目的。
4，饮食因素。如果一个人，通常的饮食是高油，高糖，高盐的食物，那么无论您的身体是什么，肯定都会发胖！很多时候，我们总是觉得别人没有吃太多还不发胖，但他们却忽略了别人可能不喜欢高油，高糖，高盐的食物。虽然他们吃很多食物，但大多数只是蔬菜和水果。水果和蔬菜食品卡路里含量低，糖分含量低且膳食纤维含量高，因此它们的体重增加可能性较小。再看一些比较胖的人，你叫她吃水果和蔬菜，控制油和盐，不喝奶茶，可乐，不能吃零食，那简直是不可能的！
5，睡眠因素。目前，科学已经证明睡眠质量直接影响一个人的肥胖。易瘦体质的人比肥胖的人平均每周有2个小时的睡眠。每天保持充足的睡眠是减肥的前提条件，睡眠不足或睡眠质量差，人体会分泌更多的皮质醇激素，导致食欲旺盛；同时，降低代谢率，减少身体消耗；促进脂肪的合成，引起机体食用高碳食物的后果。保持充足的睡眠可以减少肥胖的可能性。
吃不胖的原因有哪些
现在越来越多的人追求完美的身材，所以选择减肥，少吃饭，多运动，但是结果却往往不尽人意。周围也有许多人有吃不胖的体质，这使得减肥的人更加羡慕，那么吃不胖的原因是什么呢？可能是生理性原因和病理性原因而导致的。
生理性原因：第一，遗传因素，每个人能量代谢的激素水平受到遗传和环境因素而有很大的差异，这些激素包括甲状腺素，肾上腺素，胰岛素等等。因为遗传因素的影响，营养素消化吸收代谢相关的酶的含分泌量也是不同的，比如脂肪酶，乳酸酶等。遗传因素导致个体的身体肌肉和脂肪含量是不同的。肠道微生态的构成，肠道菌等也因为遗传因素的不同而不同，这些都会对人的身体代谢产生一定的影响。第二，能量的摄入量和消耗量不同，消耗量大于摄入的能量，就会导致身体不胖，当个体积食较多时，但是由于劳动量活动量比较大，那么消耗的热量也很多，这样也不易长胖。第三，个体能量的需求也是不同的，比如青少年在生长的高峰期时，对营养物质的需求比较大，摄入的营养物质能够满足正常的发育要求。这时吃的很多也不易发胖。
病理性因素：第一，消化性疾病，当有发热，甲亢，恶性肿瘤等疾病时，提到消耗能量就会比较多，这样就算吃的食物过多也不易发胖。第二，内分泌疾病，比如糖尿病等疾病摄入过多的饮食，也仍然会有消瘦的现象。第三，消化吸收的功能比较弱，常见症状是肠胃道疾病，比如肺炎，肠炎，胃溃疡等，因为患者对于营养物质的吸收能力较差，所以导致体重不能增加，养成了吃不胖的体质。
吃不胖体质又称作易瘦体质，这种体质与遗传因素，运动和新陈代谢等都有关系，并不是单方面的因素，我们要在保持健康的情况下减肥，养成完美的身材。
天生吃不胖是怎样的体验
老吃不胖是什么原因
1、肠胃消化功能以及吸收功能不好的人通常会有吃不胖表现，最大的诱因就是肠胃体系比较弱，那么消化吸收体系无法正常运行，即使食物摄入后还没有被吸收消化，就已经完全被代谢，自然而然就不会胖起来，就像食物只是在肠道走了一趟，却没有留下一点营养，这并不是健康的一种表现，通常体质比较弱，身体免疫力也比较低。
2、老是吃不胖的人，在日常饮食上多多少少会有一些挑食偏食的现象，比如每天吃的食物热量并不是很高。在生活中确实存在这样的人，每天大部分饮食的结构安排就是蔬菜和水果，而对于那些容易长胖的人每天的饮食安排却是蛋糕，披萨，冰淇淋，两种饮食的热量对比，一目了然。饮食结构不同，那么提供的养分和热量当然也不一样，相比起蛋糕，冰激凌来说，蔬菜和水果简直就不属于含有热量的食材，但是它们也能让人产生饱腹感，在减肥的时候，都建议大家多吃蔬菜，多吃新鲜的水果，少吃高热量的食物，而对于身体长不胖的人来说，每天吃这些是不可能长胖的。
3、老是吃不胖的人，平时的工作压力生活压力相对会比较大。正所谓的心宽体胖，并不是一句玩笑话，过度的压力确实容易让人变瘦，而脑子里不太重视的人却很容易变胖。
关于老吃不胖是什么原因造成的，主要首先要考虑的是肠胃功能可能有异常，需要通过检查并服用中药进行调理，才能从根本上缓解吃不胖的现象。再一个就是要放松心情，尽可能不要给自己太大压力，日子是一天一天过的，没有什么事情过不去，心理压力大容易让人睡不好吃不好，反而不利于健康，健康都没有了，那么其他的事情都更没有意义了。
