牛奶为什么发胖 天天喝鲜牛奶会长胖吗
喝牛奶发胖吗？喝牛奶为什么会胖？为什么喝牛奶会发胖？为什么喝纯牛奶会发胖？喝鲜奶容易发胖吗?为什么？晚上睡觉前喝纯牛奶会长胖吗，这是为什么？
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喝牛奶会不会容易发胖
喝牛奶不会发胖，只要保证每天牛奶的饮用量适宜即可。
原因：
1、牛奶中含有蛋白质、维生素、矿物质都很丰富，是大家每日不能缺少的营养食物。牛2、奶中大部分是水，一罐250毫升的全脂牛奶中热量大约为90~100卡路里，而一碗白米饭中含有200~300卡路里的热量。所以一罐牛奶只相当于半碗米饭。
3、牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用。牛奶含钙丰富，且易被人体吸收，每天从中摄入足够的钙，可以抑制使人发胖的激素的释放，减少胆固醇的吸收作用，有助于抑制脂肪堆积。
4、牛奶中含有一种耐热的低分子化合物，可抑制胆固醇的生物合成。
牛奶的饮用注意事项：
1、遵照营养金字塔，成人每日喝2、3杯牛奶（400~500毫升）不会存在过度的问题。
2、高血压、高血脂、糖尿病或者肥胖者对热量摄取的要求非常非常高，对这类人就建议喝脱脂奶粉。平常人吃全脂奶粉就行了。
3、早餐饮用就不要空腹喝，应该同时进食适量的粮谷类食品(如馒头、面包、饼干等)，一方面充分利用了牛奶优质蛋白质的营养价值，又补充了谷类食物中赖氨酸的不足，同时又能保证足够的能量供应；另一方面固体食物可增加牛奶在胃肠道内的驻留时间，更有利于牛奶的消化吸收。
4、睡前喝一杯牛奶，也能够补充营养，而且牛奶中含有一种容易使人疲倦的物质——L色氨酸，对人体有镇静作用，能够促进睡眠，加深睡眠深度，保证充分的休息，有利于第二天的学习和工作，特别是对神经衰弱，睡眠不佳的人有明显作用。但晚上不宜喝得太多，如果喝多了，就会经常起夜，反而影响睡眠质量。
5、牛奶与茶水不可一起食用：因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。
6、避免用铜器加热牛奶，因为铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失。
为什么每天晚上喝牛奶容易胖
每天喝牛奶不会胖。
喝牛奶不会不利于减肥。喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，喝牛奶也会促进钙的吸收。
100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。
因此奶制品是很好的减肥食物，例如蒙牛慢燃系列也是可以有一定的减肥效果。
喝牛奶就会长胖吗
其实如果你喝的是脱脂牛奶的话..会减少你胖的程度.还有奶茶最好少喝..因为那是最容易胖的那种.
果汁其实有些也会胖的.所以买的时候要看清楚..尽量选那种不会胖的那种..
其实胖的原因还有很多..不一定是因为这些..还有..喝了这些不要一直坐在..这样对身体不好..会很容易胖..!!
早晨喝纯牛奶会发胖吗
因为含有一定的脂肪和钙，特别是纯牛奶，没有进行脱脂，含脂肪率高，容易发胖，如果在减肥或者在意体重的话，还是建议喝低脂牛奶，控制摄入量，可以去找找市面上知名的牌子，结合适度的运动，健康饮食，规律的生活作息，可以有效控制体重身材
天天喝鲜牛奶会长胖吗
喝鲜牛奶通常不会发胖。因为鲜牛奶不是能量特别高的食物，奶当中营养成分比较全。所以每天按照建议量食用，不是肥胖的原因之一。
通常情况下，中国营养学会建议成人每天300g的奶，奶中既提供优质蛋白，同时又是人体钙的很好来源。当然如果饮用过量，比如将牛奶当水喝，容易导致能量摄入高，就容易发胖。按照合理膳食的原则，每天喝300g的奶，所提供能量大约是160千卡，不会导致人体发胖，所以每天按照建议量食用即可。
日常生活中牛奶可促进脂肪代谢，抑制冠心病的发生，含有安静神经的物质，能有效帮助睡眠。但牛奶不宜空腹饮用，最好先吃东西以降低乳糖浓度，才可促进营养的吸收。
早上喝纯牛奶长胖么
牛奶含有丰富的蛋白质以及钙质，微量元素等，是非常有营养的，在晚睡前适当的喝些温牛奶是不会导致肥胖的，而且还有助于睡眠。
