减肥成功后复食吃什么 节食减肥一周如何恢复代谢
苹果牛奶减肥法第三天复食期吃什么好？减肥成功后开始复食，三餐是应该吃饭还是应该喝粥，轻度节食减肥后，如何慢慢的复食？减肥后如何恢复饮食？节食减肥成功后，怎样恢复饮食？？减肥成功后，该怎么健康饮食？
本文导航
早餐吃苹果和牛奶可以减肥吗
喝粥，小碗
减肥成功后要一直控制饮食吗
平常吃什么就吃什么就可以，建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针 减肥针 减肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次选择2～4个部位，一次注射量不要超过320ml；一个疗程约8次。
21天减肥后怎么复食
前两天多吃粥，后三四天以蔬果为主，一周后可恢复正常饮食。
减肥怎么慢慢恢复饮食
【吃健康食品】 越吃越瘦的几种食物 1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会致肥。 8.蛋 蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚 大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 11.菠菜 因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿，都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿的效果。 12.西芹 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 13.花生 含有极丰富的维他命B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.奇异果 除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 15.西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
节食减肥一周如何恢复代谢
慢慢来，先吃清淡的再转稍微油腻的。油腻的东西好吃但是一定要注意分量!还有每天坚持吃完后过一会儿吃点水果，吃完饭后不要立刻坐着会躺着。站在看会儿电视或者玩会儿电脑。就不会增肥了。我有个同学试过。节食后恢复饮食她一直没有胖过，节食的时候瘦了11斤，后来恢复了也会胖一点点但不会多1斤。试试吧~祝你成功~
减肥一个月后怎么饮食
减肥成功之后平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量避免吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃冷饮。
少吃糖分含量多的食物，注意饮食方面的搭配，还要注意荤素搭配均匀，这样可以保证健康的饮食。
